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Courir le plus vite possible par toine (invité) (77.196.7.xxx) le 07/08/10 à 13:21:36
Bonjour,
Voilà j'ai 18 ans, je m'entraine en endurance depuis à peine 8 mois à raison de 3 fois 45mn par semaine.
J'ai jamais été trop rapide , j'aimerais savoir s'il est possible de faire de gros progrés en vitesse, je souhaiterais me "spécialisé" pour les petites dstances , genre 100 m .
Est-il vrai qu'il y a une certaine prédisposition pour courir trés vite? Perso suis lent donc je ne sais pas....
Merci de m'éclairer
Courir le plus vite possible par Titou (invité) (81.65.250.xxx) le 07/08/10 à 13:26:26
Bien sûr qu'il y a une prédisposition! Regarde les enfants au collège! (j'ai toujours été le plus rapide de ma classe)
Courir le plus vite possible par (invité) (62.203.238.xxx) le 07/08/10 à 14:34:48
Oui, il y a une prédisposition.
Quel est ton objectif;
-Faire de la compétition, sans ésperer gagner, donc pour ton plaisir?
-Faire de la compétition, en ayant comme objectif le podium?
-T'améliorer, tout simplement?
Moi même, je n'étais pas très bon en sprint, mais au démarrage je posais tout le monde, avant de me faire rattraper au bout de 35-40 mètres.
Ca ne m'a pas empêché de faire moins de 11' au cent mètres (sur piste en terre battue), mais je savais que 10'50'' serait impossible.
Courir le plus vite possible par Frédéric (membre) (81.64.101.xxx) le 07/08/10 à 14:56:56
Si tu veux véritablement te spécialiser en sprint oublie la course en endurance.
Fred
Courir le plus vite possible par (invité) (90.61.114.xxx) le 07/08/10 à 15:02:36
ça dépend le 400M est un sprint long donc l'endurance est non négligeable
il te faudra les conseils d'un entraineur officiel pour développer le qualitatif
Courir le plus vite possible par vazaha75 (invité) (89.224.56.xxx) le 07/08/10 à 15:47:57
Je souhaiterais me spécialiser sur les petites distances, style 100m, je suis très lent et je m'entraine en endurance....Tout est dit. Tu ne deviendras pas un sprinter. Mais en travaillant spécifiquement la vitesse, tu progresseras...si tu vaux actuellement 13" au 100m tu peux descendre à 12" par exemple, mais pour courir un jour en moins de 11", il faudrait déja être en moins de 12".
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