Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Question sur un plan d'entrainement par Jean Yves (invité) (161.3.1.xxx) le 24/09/04 à 14:32:59
Bonjour,
Je commence cette semaine un plan d'entrainement en 7 semaines pour mon premier semi marathon le 11 novembre. J'ai pris ce plan sur http://www.endurance2003.levillage.org après avoir suivi leur plan foncier que j'ai trouvé très bien (de 58' à 52' au 10km).
Une chose me tracasse cependant dans ce plan semi je ne dépasse pas les 1h30 de course est ce normal et qu'en pensez vous sachant qu'à mon niveau le semi va durer pas loin de 2h (52min pour un 10km c'est mon record actuel)
Merci
Question sur un plan d'entrainement par fredo (invité) (62.161.127.xxx) le 24/09/04 à 15:03:44
pas de soucis
les sorties plus longues que 1h30, c'est pour le marathon
Question sur un plan d'entrainement par cassou (membre) (invité) (194.51.20.xxx) le 24/09/04 à 15:39:11
moi je voudrais que les plans d'entraînement soit sur 12 semaines au moins et pas moyen d'en trouver au delà de 6 à 7 semaines - Pourtout c'est trop court à mon avis 6 semaines pour se préparer à un semi ou un marathon correctement
Question sur un plan d'entrainement par Jean Yves (invité) (161.3.1.xxx) le 24/09/04 à 16:35:02
Merci pour l'info.
Sur jogging international il y a des plan marathon sur 8 semaines.
Le foncier que j'ai suivi était lui sur 12 semaines par contre.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge