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pas bien depuis ma sortie de ce matin par elgoleador79 (membre) (90.47.224.xxx) le 22/08/10 à 18:14:13
Bonjour a tous et désolé de parmer de chose pas trés agréable...lol
Mais voilà depuis ma sortie de ce matin, je suis rentré vers 11h00 des symptomes m'on envahi vers 12h00 et a cette heure ci ne sont toujours pas partis???
Un peu nauséeux, tête un peu lourde,sensation de malaise et je me sent assez faible...
Pour être tout a fait franc, ce n'est pas la premiere fois que cela m'arrive mais je ne veux en aucun cas laissé de coté la CAP surtout que ce matin je n'ai vraiment pas forcé !
certain d'entre vous connnaisse il se genre de symptome aprés certaine sortie?
a quoi est ce dû?
Le fameux "malaise vagal" peut il faire ce genre de symptome?car franchement sur 10 sorties il y en a 8 ou je me sens plutot moyen apres alors que je respect tout les preliminaires(echauffement a 8km/h pendant 20 min....etc)
merci de m'aider
pas bien depuis ma sortie de ce matin par elgoleador79 (membre) (90.47.224.xxx) le 22/08/10 à 18:15:28
ouppsss désolé j'oubliais l'essentiel...lol oui la chose pas tres agrable c'est le besoin d'allé aui toilette toute les 30 min....impression de gastro quoi.
pas bien depuis ma sortie de ce matin par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 22/08/10 à 18:25:21
c'était quoi ton entraînement aujourd'hui ?
ça aide pour donner un avis
pas bien depuis ma sortie de ce matin par valdes (invité) (93.26.239.xxx) le 22/08/10 à 18:26:06
Faudrait demander à Nicolas, il s'y connaît en malaise vagual puisqu'il nous en a fait un petit l'an passé ...
Perso, je pourrais pas te dire, je connais pas les symptômes. Essayes de voir ton généraliste lundi, enfin s'il est pas en congés ou overbooké, au moins pour être rassuré. C'est peut-être pas grand chose, il fait lourd en ce moment, c'est difficile de courir, je préfère encore le froid et la pluie, au moins, je cours un peu plus vite pour me réchauffer ...
pas bien depuis ma sortie de ce matin par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 22/08/10 à 18:26:29
En plus si tu es sur Toulouse il fait 37° aujoud'hui ici, alors combien par chez toi ?
pas bien depuis ma sortie de ce matin par elgoleador79 (membre) (90.47.224.xxx) le 22/08/10 à 18:30:02
merci pour vos reponse, non je suis du nord !! lol mais voila ce matin a 10h30 (heure de ma fin d'entrainement) il faisait dans les 25° mais ambiance tres lourde et le soleil tapé bien.
j'ai fait 20 min cool (8km/h) ensuite 5 fois 200m rapide/200m cool
10 min cool puis de nouveau 5x(200m rapide/200m cool)
puis 5 min au ralentit
pas bien depuis ma sortie de ce matin par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 22/08/10 à 18:38:30
c'est peut-être la solution, mais j'ai bien dit peut-être, entraînement un peu dur sous le soleil, une forme hyperthermie, avec peut-être aussi une absortion de boisson un peu trop fraiche qui provoquerait les diarhées.
pas bien depuis ma sortie de ce matin par xiaohe38 (invité) (90.41.27.xxx) le 22/08/10 à 18:48:13
Idem, j'ai voulu courir ce matin à 10h il faisait déjà trop chaud, très mauvaises sensations j'ai préféré arrêter au bout d'un quart d'heure.
Je pense que la pollution à l'ozone était forte aujourd'hui un peu partout et que ça explique sans doute cela.
pas bien depuis ma sortie de ce matin par elgoleador79 (membre) (90.47.224.xxx) le 22/08/10 à 18:51:17
j'ai un mangé aussi un peu gras hier soir (pas d'alcool) et couché vers 00h30-1h00 pour m'être levé vers 7h30
pas top non plus peut etre ? pour un sujet comme moi a tendance (malaise,fatigue...)?
pas bien depuis ma sortie de ce matin par (invité) (81.49.220.xxx) le 22/08/10 à 19:06:55
un coup de chaud. Quand tu vois qu'il fait vraiment lourd, troque ton fractionné contre un footing tranquille.
c'est peut-être par seya (invité) (78.113.159.xxx) le 22/08/10 à 19:07:46
à cause d'une déshydratation, tu as trop forçé même si tu ne crois pas l'avoir fait, il te faut boire et récupérer du sucre, ça m'est arrivé quand je force trop.
pas bien depuis ma sortie de ce matin par (invité) (81.62.162.xxx) le 22/08/10 à 19:10:14
Tu as probablement eu un coup de chaud.
Ca m'est déjà arrivé quelques fois, et j'ai du arrêter de courir.
Sinon, si tu as 6h40-7h00 de sommeil, ça va, c'est ce que recommandent les spécialistes.
pas bien depuis ma sortie de ce matin par elgoleador79 (membre) (90.47.224.xxx) le 22/08/10 à 19:10:37
ok merci seya
tiens regarde ma 1er serie de fractionné a peu etre été un peu trop costaud?
je ne suis pas confirmé !! je debute seulement le fractionné depuis 2 semaine...
a quel vitesse doit je courir mes 200metres rapide et mes 200m recup ? stp
merci
lien ma prmiere serie de (x5): http://hpics.li/f60c066
merci
pas bien depuis ma sortie de ce matin par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 22/08/10 à 19:15:41
Pour te répondre sur les allures il faudrait connaitre ton niveau par tes chronos en compétition sur les distances que tu coures
pas bien depuis ma sortie de ce matin par elgoleador79 (membre) (90.47.224.xxx) le 22/08/10 à 19:17:16
jamais fait de compet!
1er semi le 4 sept que je pense pouvoir réalisé en 2h00-2h05 a peu prés
je cours environ 10 km 2 fois /semaine depuis 1 an 1/2 mais je debute seulement le fractionné
pas bien depuis ma sortie de ce matin par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 22/08/10 à 19:19:05
sans référence on ne peut pas te donner de réponse, fait ta compétition et après on aura une vague idée de ton niveau et on pourra tirer des allures
pas bien depuis ma sortie de ce matin par elgoleador79 (membre) (90.47.224.xxx) le 22/08/10 à 19:21:19
ok merci didier !
17-18 km/h te semble il tout de meme rapide comme pointe sur 200m pour un debutant ?
pas bien depuis ma sortie de ce matin par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 22/08/10 à 19:29:40
Si ton évalution est juste de 2h au semi, je dirai entre 45/47 seconde par 200m
pas bien depuis ma sortie de ce matin par momo (invité) (92.132.111.xxx) le 22/08/10 à 20:35:55
pour moi une bonne cuite hier soir,couché a 3h du mat
ce matin 17 bornes a fond en 35 minutes
oui oui je suis un mytho
allez les gars un peu de fantaisie et de bonne humeur
pas bien depuis ma sortie de ce matin par elgoleador79 (membre) (90.47.224.xxx) le 22/08/10 à 20:39:39
mdr momo !!! tu m'a fait flippé !!
non mais jpense simplement que personne n'est egal face a cela !! c'est injuste lol
certain prendrons une cuite, irons ce coucher a 2h00 du mat et se taperons 10 km en 40 min et seront freais pour la journée et d'autre comme moi ....irons ce cocuher juste un peu tard, mangerons un repas bien copieux la veille (sans alcool !) et seront fracassé toute la journée apres leur seance de cap...
disosn que nous avons des metabolismes peut etre un peu trop sensibles ....
peut etre je dit des conneries..je ne sais pas
partageons nos course le lendemain d'une soirée legeremment exessive
pas bien depuis ma sortie de ce matin par elgoleador79 (membre) (90.47.224.xxx) le 22/08/10 à 20:40:59
en tout cas , c'est maintenant a 20h40....que je commence a allé un peu mieux...plus la chiasse !!mdr
la tête tourne un peu moins et la fatigue peu a peu de dissipe.
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