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blocage pendant les courses en compétition par annamaria (invité) (78.112.83.xxx) le 06/09/10 à 14:41:27
Bonjour,
Cela m'est arrivé à plusieurs reprises surtout lors des courses en compétition de ressentir un réel blocage dans ma tête qui me dit stop je ne peux plus, je marche. Ce n'est pas à cause de douleur c'est plutôt de l'essoufflement j'ai beau me stimuler, entendre les encouragements même de ma famille, j'ai l'impression que je vais tomber et je m'arrête, cela peut même être à 100 m de l'arrivée comme hier !Ce n'est pas que je vais trop vite car j'ai fait ma course hier en 1 h 10 pour 11k5 et je me sentais très bien jusqu'au 4ème km avant la fin. Alors qu'à l'entraînement je cours bien ( entre 11km 30 à l'heure et 12 k sur une heure, kilometrage du podomètre vérifié au compteur de voiture ). J'aimerais vraiment dépasser cela. Avez-vous connu cela ? Voyez vous une explication plausible ?
J'ai envie de continuer les compétitions.
Cordialement
blocage pendant les courses en compétition par (invité) (86.195.230.xxx) le 06/09/10 à 15:40:05
annamaria: je connais ça aussi et pas trouvée la solution mais je persiste......
je vais suivre ton post de prét peut'etre que j'aurais enfin la solution à ce probléme!!!!!
sportivement
blocage pendant les courses en compétition par polette (invité) (90.50.171.xxx) le 06/09/10 à 15:46:38
si tu veux mon avis vu le temps que tu as mis sur 11 km, je pense que tu cours trop vite en entraînement, si bien que tu plafonnes en course.
blocage pendant les courses en compétition par vantousos (invité) (78.116.113.xxx) le 06/09/10 à 16:57:00
Bonjour,
A mon avis en compétition,on court plus vite qu'à l'entraînement.
Si tu as réalisé une compétition de 11,5km à moins de 10km/h c'est qu'à l'entraînement tu dois être en dessous des 10 km/h,ce qui sous-entend que la distance parcourue à l'entraînement n'est pas la bonne.
SLTS
GD
blocage pendant les courses en compétition par (invité) (159.50.249.xxx) le 07/09/10 à 13:04:48
"j'ai l'impression que je vais tomber et je m'arrête" : la prochaine fois continue. Tu verras bien si tu tombes ou pas. En course à pied, on se vide la tête. J'ai l'impression que tu réfléchis trop. Cours, c'est tout!
blocage pendant les courses en compétition par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 07/09/10 à 13:10:39
2 pistes :
1) Comme l'a dit Polette, il faut courir moins vite à l'entraînement
2) Il faudrait que tu multiplies les courses afin de "désacraliser" la compétition. Une course doit de galvaniser et non t'inhiber.
blocage pendant les courses en compétition par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 07/09/10 à 13:19:17
@Le Pix t'as vu ? Ce topic il est fait pour moi :D
blocage pendant les courses en compétition par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 07/09/10 à 13:22:30
@Meven
Le point 1 et pour toi, ton deuxième frein est la gestion de course mais je suis sûr que cette année, tu vas flamber ;)
Dimanche, à Ecouen, le sprint ne fera que 60 mètres, aucune raison de garder des forces :)))
blocage pendant les courses en compétition par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 07/09/10 à 13:44:39
@LePix Ca m'énerve d'être aussi bon à l'entrainement et une vraie chêvre en course :D Pour Ecouen, je me suis retiré du 17km, pour faire le 8,5 avec tout le monde :)
blocage pendant les courses en compétition par ronan08 (invité) (86.208.196.xxx) le 07/09/10 à 13:44:42
Je pense que ca peut arriver quand on se met a faire quelques course au début, cela passera certainement avec le temps...enfin j'espère pour toi.
Tu est peut-être de nature anxieuse.
Faire la course à plusieurs peut aussi être un moyen de destrésser la personne car elle a moins l'impression que l'attention est focaliser sur elle. cela est éfficace dnas le cas où c'est le stress qui est en cause.
Mais peut-etre effectivement y'a t-il un problème de distance ou de "survitesse" à l'entrainement.
blocage pendant les courses en compétition par zoobie la mouche (invité) (77.246.89.xxx) le 07/09/10 à 16:30:06
tu signes quand au Grac Ronan ???
il te paie les inscriptions au course dans le 08
si tu prends une licence
blocage pendant les courses en compétition par ronan08 (invité) (86.208.196.xxx) le 07/09/10 à 16:38:21
Ouai je sais pas mal de club le font, même le local club à montherme(80€ cette année), en plus l'avantage d'être licencier est de pouvoir utiliser la piste d'athletisme de mon bled, sinon nada avec les assurances.
l'avantage du grac c'est qu'il ont des antennes du club un peu partout dans les ardennes ( vrigne-nouzonville-bogny-givet-revin)pratique en cas de demenagement.
blocage pendant les courses en compétition par zoobie la mouche (invité) (77.246.89.xxx) le 07/09/10 à 17:32:35
tout à fait en plus la piste est archi neuve !
les educateurs sont diplomés et trés compétent et c est le meilleurs club des ardennes ,tu feras de gros progrès
beaucoup d athléte de trés bon niveau ,bonne ambiance,personne n a la grosse tete en + !
fonce ......> grac
blocage pendant les courses en compétition par ronan08 (invité) (86.208.196.xxx) le 07/09/10 à 18:06:09
j'ai envoyer un mail au Grac pour avoir les modalités d'inscriptions. je pense que les licences se font en année scolaire et pas en année civile.(?)
blocage pendant les courses en compétition par zoobie la mouche (invité) (77.246.89.xxx) le 07/09/10 à 18:20:50
non çà a repris faut téléphoner
l année c est de septembre à fin aout
la licence 2011 commence en septembre
va sur le site cap 08
t a les adresses en cherchant ...
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