reste 2 SL sur prog marathon

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reste 2 SL sur prog marathon par Noldi (invité) (81.49.211.xxx) le 10/09/10 à 17:23:10

Une légere tendinite est apparue lors de ma plus longue sortie (2h15).
En theorie je dois realiser ce week end une sortie de 1h45 et la semaine prochaine 1h20.Sachant que le marathon (Berlin) est prevue le 26/09 dois je tout stopper pour eliminer cette tendinite ?
Stopper uniquement les SL et garder les sortie courtes en EF ?

Merci pour vos conseils

reste 2 SL sur prog marathon par Yorundr (invité) (80.125.176.xxx) le 10/09/10 à 19:15:48

Salut,

De toute façon une tendinite ne se soignera pas comme ça.
Moi ça m'est arrivé cette année 3 semaine avant le mdp.
Ce que j'ai fait c'est de la glace dessus 3 fois par jour, plus courir avec un strap et c'est passsé, rien u Le jour du marathon

Tu peut toujours tester ça dans les sorties qu'il te reste

reste 2 SL sur prog marathon par gavroche (invité) (90.46.157.xxx) le 10/09/10 à 19:44:54

ça dépend de ce que tu as, tu dis une légère tendinite, ça veut dire quoi?
tu as vu un docteur. t'as fait des examens?

autrement tu mets de la glace t'attends 2 jours ou 3 et tu vas courir pour voir ce que ça donne.

c'est tout ce qu'on peut te dire à distance. sinon ben tu t'arrêtes plus longtemps, de toutes facons logiquement à partir de maintenant le programme s'allège donc le plus dur de l'entrainement est derrière toi.

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