Dernière semaine avant semi ?

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Dernière semaine avant semi ? par Antoine (invité) (83.194.253.xxx) le 14/09/10 à 19:39:09

Comment planifiez vous votre dernière semaine d'entrainement pour un semi en 1H15, sachant que la course est prévu le dimanche. Merci.
Peut on prévoir une dernière séance de fractionné le jeudi puis un footing d'1 heure 30 le vendredi, et le samedi je fais quoi ? Bref je vous écoute ! lol

Dernière semaine avant semi ? par valdes (invité) (78.123.79.xxx) le 14/09/10 à 19:44:02

C'est quoi ton entrainement d'habitude ?

Dernière semaine avant semi ? par Antoine (invité) (83.194.253.xxx) le 14/09/10 à 19:47:51

je cours tout les jours dont une sortie longue de 2H30, et une séance de fractionné et généralement une compet un 10 ou un 12 km par semaine.

Dernière semaine avant semi ? par (invité) (81.64.9.xxx) le 14/09/10 à 20:40:36

Eh, les mecs... et vous bossez ?????

Dernière semaine avant semi ? par Antoine (invité) (83.194.253.xxx) le 14/09/10 à 21:09:26

Et OUI

Dernière semaine avant semi ? par Antoine (invité) (83.194.253.xxx) le 14/09/10 à 21:17:15

Que pensez vous de la séance de fractionné le jeudi pour une compet le dimanche ? Est ce trop tard dans la semaine ?

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