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petit déj par kirui (invité) (62.244.88.xxx) le 29/09/04 à 09:50:12
que prenez vous au petit déj ?
petit déj par Partner (membre) (194.5.119.xxx) le 29/09/04 à 11:28:09
Rice Krispies !
petit déj par Thier (membre) (172.207.141.xxx) le 29/09/04 à 12:01:28
café (sans sucre)
pain beurre miel
un yaourt
un kiwi
un verre de jus de fruit(100%)
petit déj par christian60 (invité) (62.147.214.xxx) le 29/09/04 à 12:12:02
Pour moi , c est :
-Ricoré avec du lait
- une demi baguette avec confiture
- céréales au fruits
- un kiwi ou 1 demi pamplemousse ou une orange ou une pomme ( un fruit quoi ..... )
- en verre de jus de fruit
Bon ptit dej
A plus
petit déj par popo (invité) (invité) (194.250.0.xxx) le 29/09/04 à 13:08:56
Ca dépends du temps dont je dispose,
au minimum un grand bol de chocolat au lait
et si j'ai le temps
pain brioché nutella
Jus de fruit si j'en ai
Et une saucisse ou un bout de jambon si il m'en reste de la veille
petit déj par ? (invité) (167.83.109.xxx) le 29/09/04 à 14:14:28
laitage: 1 yaourt bio de danone
boisson chaude: café noir sans sucre
fruits frais: 1 banane & 1 kiwi
ça me tient dans le ventre de 6h00 à 12h00
petit déj par kirui (invité) (62.244.88.xxx) le 29/09/04 à 14:30:25
est ce que vous faites attention à ce paramétres pour la càp ?
moi je prends des weetabix original avec du lait, un jus d'orange, et un café avec sucre !
petit déj par Nicolas (invité) (195.68.50.xxx) le 29/09/04 à 14:59:30
Café noir à 6h du matin avant d'aller courir.
2g de vitamine C (UPSA) + une pomme en revenant à 7h30.
petit déj par Thier (membre) (172.210.240.xxx) le 29/09/04 à 15:05:59
le petit déj est trés important
pour moi il est prit en fonction de mon emploie du temps
JOUR SANS ENTRAINEMENT
café (sans sucre)
sandwich thon oeuf mayo(un peu)les protéines retarde la sensation de faim
un yaourt
un kiwi
un verre de jus de fruit(100%)
AVANT ENTRAINEMENT
café (sans sucre)
pain beurre miel
un yaourt
un kiwi
un verre de jus de fruit(100%)
TROIS HEURES AVANT COMPET
café (sans sucre)
pain beurre miel
un yabon au raisin
une demi tranche jambon
un kiwi
ENCAS 10H ET 16H
2 biscuit gerblé + un yaourt
ou
2 biscuit gerblé + une pomme
petit déj par Nicolas (invité) (195.68.50.xxx) le 29/09/04 à 15:58:03
Sandwich thon-oeuf-mayo au petit déjeuner ? Tu as le coeur bien accroché !
petit déj par Rom (membre) (217.167.49.xxx) le 29/09/04 à 16:00:59
- café
- croissant ou pain chocolat
- 1 verre de jus d'orange
petit déj par Thier (membre) (172.206.187.xxx) le 29/09/04 à 20:02:36
Sandwich thon-oeuf-mayo au petit déjeuner ? Tu as le coeur bien accroché !
et oui faut tenir 8h de travail continue
petit déj par Marie (invité) (82.122.177.xxx) le 29/09/04 à 20:11:14
1 pomme + 1kiwi ou raisin ou orange...
je tiens de 6h30 à 12h00...
ps : mais les jours de course je rajoute du pain complet !!!
petit déj par jess (membre) (82.64.192.xxx) le 29/09/04 à 21:20:29
salut!
entrainement ou pas entrainement....je MANGE le matin. Tout ce que j'aurais eu l'occasion de manger la veille ( mais j'ai eu la volonté de refuser) et dont je ne peux pas me passer sinon je meurs ( gateau de maman, patisseries "occasionnelles je precise"....bref, tout ce qui est bon et sucré). Parfois muesli chocolat, pain beurré avec confiture de framboise, biscuits ptits dej...Le dimanche c'est souvent steak frites par contre! mdr
Mais bravo à ceux qui se contentent d'une pomme et d'un café! Je ne sais pas comment vous faites!
jess
petit déj par krine (membre) (invité) (62.147.36.xxx) le 29/09/04 à 21:21:06
quand je bosse , c'est : 1 grand verre d'antésite et 1 café ensuite, direction salle de bain après la douche , si j'arrive à me forcer 1 yaourt et je pars. Si je bosse pas , je cours à jeun, puis antésite et café , manger là c'est plus compliqué...
petit déj par Rinti (membre) (83.157.196.xxx) le 29/09/04 à 21:34:06
- Un grand bol de chocolat au lait avec 3 biscottes à la confiture ou au miel selon que je m'entraîne ensuite ou pas.
- Un verre de jus d'orange.
- Un fruit (kiwi, orange, ... suivant la saison)
petit déj par jide (membre) (81.57.94.xxx) le 29/09/04 à 22:45:49
Hello,
un bol de céréales avec lait
un thé + nuage de lait
deux biscottes avec de la confiture
Parfois une banane, ou raisin.
;-)
Jidé
petit déj par kirui (invité) (62.244.88.xxx) le 01/10/04 à 15:17:09
c quoi l'antésite ?
qui prend du citron pur au petit déj ?
petit déj par Chris (invité) (193.253.213.xxx) le 01/10/04 à 15:27:52
C'est comme du sirop, ça se dilue dans l'eau, rafraichissant, économique ... avec un petit gout d'anis.
Comme du pastis mais sans alcool, faut avoir le coeur accroché pr boire ça le matin à jeun... à l'apéro je veux bien ms au p'tit déj !
petit déj par Nicolas (invité) (195.68.50.xxx) le 01/10/04 à 15:36:57
Je persiste et je signe. Qu'il faille tenir 8 heures (ce qui est le quotidien de beaucoup) ou pas, j'imagine mal manger un sandwich thon-oeuf-mayo au petit déjeuner. Mais cela n'engage que moi.
Beurk
petit déj par kloun (membre) (213.30.172.xxx) le 01/10/04 à 15:55:51
Thé + pain-beurre-confiture (une baguette à peu près).
petit déj par krine (membre) (213.228.42.xxx) le 01/10/04 à 20:47:57
L'antésite n'a rien à voir avec du sirop , c'est 0% de sucre uniquement de la réglisse aromatisée à la menthe, ou au cola ou à l'anis , qque gouttes dans un grand verre d'eau , pas plus terrible à jeun que bien d'autres trucs...et à des années-lumières du pastis sans alcool.
petit déj par jess (membre) (82.64.198.xxx) le 01/10/04 à 22:39:17
Ca a l'air pas mal ce concentré aromatique a dilué! pas de sucre ni édulcorant. Krine, t'as déja essayé les autres gouts? Ca se trouve ou?
En ce moment, je bois pas mal de pulco orange dilué dans la badois, c'est moins calorique que le jus d'orange et plus désaltérant je trouve.
jess
petit déj par jess (membre) (82.64.198.xxx) le 01/10/04 à 22:45:50
Sinon, pour reparler de ptit dej, vous avez déja essayé de rester au lit et de vous enfiler toute une tablette de chocolat en guise de ptit dej? Moi oui :-)
Je vais m'acheter des rice krispies (merci partner!), ca va me rappeler les souvenirs d'enfance du mercredi matin devant le club Dorothée!mdr
jess
petit déj par poulpe (membre) (81.64.229.xxx) le 02/10/04 à 00:24:00
café + biscuits/viennoiserie + jus d'orange (ou mandarine framboise ou ruby breakfast...)
En période de pré-course donc à titre exceptionnel(dans les 10 jrs avant), je remplace les biscuits par pain/un peu de beurre (ça demande + de temps, il faut faire griller le pain et le matin, le temps est précieux)+ éventuellement un yaourt.
P
petit déj par titen (invité) (invité) (193.248.170.xxx) le 02/10/04 à 02:06:25
moi je prend rien. c'est pas bien de manger le matin.cela boulverse.
petit déj par MariedeLyon (membre) (invité) (82.122.32.xxx) le 02/10/04 à 06:58:15
Et bien, je viens de prendre : un grand verre d' eau +un bol de café + 2 tranches de pain grillé complet beurrées "allégé".Puis 1 g vitc + 1 ampoule de thé vert...
Bon p'tit déj à tous !
Dans 30 mn, je rebois 1/4 de l d' eau et je pars courir!
petit déj par krine (membre) (62.147.114.xxx) le 02/10/04 à 09:44:16
Salut Jess, l'antésite se trouve au rayon "sirops" des magasins, ce sont de petites bouteilles, toujours à la réglisse mais avec les parfums suivants au choix : citron, menthe, anis, orange, cola, et thé.Moi, j'ai beaucoup de mal à trouver certains parfums, notamment celle que je préfère, à savoir l'antésite au thé. C'est une boisson qui ne date pas d'aujourd'hui, mon père en buvait déjà lorsqu'il était jeune, en algérie, c'est un breuvage très désaltérant.
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