LUC LEGE ENTRAINEMENT

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LUC LEGE ENTRAINEMENT par Jé (invité) (92.155.211.xxx) le 16/09/10 à 16:16:23

Bonjour à tous,

je dois m'entrainer pour un examen, qui se nomme le luc léger. Je dois faire des aller retour entre 2 plots distancés de 20 mètres, avec un bip qui se fait entendre de plus en plus rapidement. Certains doivent connaitre.

Comment s'entrainer pour ce type d'epreuve. Pour le moment je ne fais que 2 sorties (1h chacune) par semaine, et je suis au régime. Je ne fume plus depuis 6 mois.
J'ai une vma que de 11 voir 12km/h.

Merci!

LUC LEGE ENTRAINEMENT par (invité) (86.210.106.xxx) le 29/07/12 à 19:28:17

est ce que quelqun aurait la bande sonnore du luc leger svp Envoyez la moi svp a l'adresse : ameline.a@hotmail.fr merci ;)

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