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quelle FCM sur marathon ? par electro (invité) (85.171.77.xxx) le 18/09/10 à 18:10:32
Bonjour,
je suis en prépa pr le marathon seine eure du 17 octobre avec un objectif de 3h (record à 3h12 sur le MDP cette année et 1h23min50s au semi de caen en juin) et je voulais savoir à quel pourcentage de fréquence cardiaque il fallait courir le jour J.
En effet, j'ai fait aujourd'hui 20 min à allure spécifique après 45 min d'endurance et j'étais plutot aux alentours de 85% (147/148 puls pr fcm de 174) ce qui me parait assez élevé, qu'en pensez-vous ?
Cordialement. Bon run à tous.
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