Prépa semi-marathon et vendanges.

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Prépa semi-marathon et vendanges. par Josdjim (invité) (84.100.154.xxx) le 19/09/10 à 10:51:20

Bonjour,

Je suis en train de préparer sur 12 semaines mon 1° semi pour le 3/10/10. Le problème de la 11°semaine (20 au 26/9/10), ce sont les vendanges, et logiquement pas d’entraînement. Ma question est bien sûr : Est-ce qu’il y aura beaucoup de perte de tout ce que j’ai acquis pendant les 10 premières semaines et que faire la dernière semaine avant course ?
N.B. : 49 ans, CAP depuis 10 mois, VMA environ 15,5km/h, temps au 10kms entre 45 et 48’ selon le terrain, temps visé sur le semi du 3/10 ‘’1h42’’,mais sans importance.
Merci en tout cas si vous avez des réponses.
Bonne CAP à tous.

Josdjim.

Prépa semi-marathon et vendanges. par (invité) (77.200.77.xxx) le 19/09/10 à 22:52:47

bein tout ce que je peux te dire c'est que pour ma part, ca m'avait été grandement préjudiciable...

ca tire sévère sur les ischios les vendanges, plus la fatigue et le mode de vie...
je les avais faites dans le champagne, et avait fait le sedan charleville dans la foulée... j'en avais chié lol
bon courage, mais n'ambitionne peut etre pas ton "chrono" record a la suite :(

Prépa semi-marathon et vendanges. par josdjim (invité) (90.58.238.xxx) le 21/09/10 à 22:28:07

Bonsoir,

Merci bien à toi "invité 77.200.77", pour ton expérience vécue.

Josdjim.

Prépa semi-marathon et vendanges. par Josdjim (invité) (84.100.154.xxx) le 04/10/10 à 22:16:28

Je l'ai quand même fait ce semi; j'en ai bavé à partir du 16ème km, et terminé en un peu moins d'1h40.Maintenant, j'ai les mollets en feu, mais je suis content, ça va passer.

A+!

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