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signification pouls au repos par bruno (invité) (92.103.1.xxx) le 21/09/10 à 10:48:09
bonjour,
Quelqu'un sait il ce que reflète la fréquence cardiaque de repos ?
plus elle est basse mieux c'est ou pas obligatoirement?
si on raisonne par tranche (30 à 40 / 40 à 50 / 50 à 60) que peut on déduire sur l'état de forme ou les capacités à travailler lors des entrainements ?
Je ne sais pas si ma question est digne d'intérêts mais je me la pose donc je vous la soumets.
Merci pour vos réponses éventuelles
bruno
signification pouls au repos par romano (invité) (77.199.92.xxx) le 21/09/10 à 12:17:57
elle signifie rien à part se vanter, j'en connai beaucoup qui ont un poul normal (60/min) et qui courent en dessous de 35min
signification pouls au repos par ols (invité) (192.54.193.xxx) le 21/09/10 à 13:38:50
En général, la fréquence de repos baisse avec l'entrainement ET surtout avec le travail en endurance qui permet de faire "grossir" le coeur.
Un coeur gros (pas celui qui à le blues hein !) permet de faire circuler plus de sang à chaque puls, donc il bat moins vite au repos pour alimenter les différents organes qui eux ont un besoin bien détérminé.
Ce n'est pas la fréquence de repos qui est significative car variable d'un individu à l'autre, mais plutôt sa fluctuation qui est le signe de la qualité de l'entrainement (il est coutume de lire qu'une fréquence élevée après des entrainements "dur" est le signe que l'organisme n'a pas complétement récupéré).
signification pouls au repos par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 21/09/10 à 14:20:05
N'importe quoi Romano. Une FCR basse permet d'avoir une FC de reserve grosse. FCM-FCR.
signification pouls au repos par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 21/09/10 à 14:22:25
D'ailleurs c'est bien expliquer sur entrainement-sportif.fr :
Lorsqu'on conseille, par exemple d'effectuer une séance à 80% du maximum, l'erreur consiste à calculer 80% de sa FC max. Imaginons la situation d'un sportif dont la FC max serait de 195. Il choisira une intensité d'effort pour caler son rythme cardiaque sur 156 ( 80% de 195 = 156 ). En réalité, il aurait dû estimer l'intensité de son effort sur la base de sa fréquence cardiaque de réserve. Pour cela, il doit réaliser les opérations suivantes:
Mesurer sa fréquence cardiaque maximale : par exemple 195
Mesurer sa fréquence cardiaque de repos : par exemple 55
Calculer la fréquence cardiaque de réserve : 195-55 = 140
Multiplier ce nombre par le pourcentage de son maximum : 140 x 80% = 112
Ajouter enfin la fréquence cardiaque de repos : 112+55=167
C'est donc à cette valeur ( 167 plutôt que 156 ) que l'athlète aurait dû s'entraîner. Cela fait donc une différence de onze battements !
signification pouls au repos par bruno (invité) (92.103.1.xxx) le 21/09/10 à 14:29:12
merci ols et meven pour vos réponses, ma question n'était donc pas si bête...
signification pouls au repos par (invité) (109.130.75.xxx) le 21/09/10 à 14:30:31
Arrêtons ce mythe du coeur gros, donc qui bat lentement. Le système cardio vasculaire, et l'organisme dans son ensemble forment un tout. C'est la bonne forme de cet ensemble qui fait que le coeur bat plus lentement lorsqu'on est affuté qu'après une longue période sans se bouger (le coeur ne se ratatine pas en 3 semaines).
Il est également arrivé aussi que des coeurs de personnes sportives décédées ont du être transplantés à des personnes sédentaires, et qu'au lieu de battre à 50 comme avant, il batte à 70/80..Comme quoi.
signification pouls au repos par (invité) (192.223.140.xxx) le 21/09/10 à 14:37:18
y en a encore qui croient que le corps humain est une science exacte et nous recrachent des articles en croyant avoir tout compris et en rabaissant les autres
pitoyable !
signification pouls au repos par Coeur gros (invité) (83.206.101.xxx) le 21/09/10 à 14:49:56
Eh ouiais ils ont raison 109 130 et 192 223
Exemple pour ma pomme une cardiomégalie avec un coeur qui bat au repos dans la tranche 50 /60 pas mieux, et 35 au 10 comme quoi. On a beau ecrire de belles formules sur des livres, on trouve toujours des contres exemples
signification pouls au repos par neko (invité) (193.51.96.xxx) le 21/09/10 à 14:55:26
Ma FCM au repos est variable de 35 à 90.
Donc en fonction de l'individu propre et des pathologies de chacun, il n'existe aucune règle en la matière.
signification pouls au repos par (invité) (212.234.218.xxx) le 21/09/10 à 14:58:51
Pour le sujet sur la transplantation, c'est absurde, il n'y a pas que le coeur qui doit être gros pour battre lentement, si les veines, et le reste du système n'a pas profité du travail et de l'entrainement, le coeur ne pourra pas envoyer autant de sang que celà lui serait possible car les "tuyaux" ne suivent pas...
signification pouls au repos par VOLOVENT (invité) (80.9.235.xxx) le 21/09/10 à 15:05:56
sauf que pour s entraîner à partir de la frequence de reserve faudrait prendre son pouls au repos tous les jours car il est fluctuuant.
Moralité il vaut mieux s entraîner a partir de la fcm
signification pouls au repos par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 21/09/10 à 15:58:32
@VOLOVENT, ça tombe bien, je le prends tous les matins :D
signification pouls au repos par OLIVEH (membre) (195.25.32.xxx) le 21/09/10 à 16:11:21
itou... avant de faire une séance .. ca prend 10 secondes
signification pouls au repos par (invité) (134.157.178.xxx) le 21/09/10 à 16:54:07
"Ma FCM au repos est variable de 35 à 90"
Impossible d'avoir une FCM au repos puisque par définition elle est maximale. Ca voudrait dire qu'on ne peut aller au delà du repos.
Et même si on parlait de pouls au repos, impossible d'avoir un tel gap.
Il y a erreur là.
signification pouls au repos par neko (invité) (193.51.96.xxx) le 21/09/10 à 16:55:21
Non pas d'erreur Holter ECG à l'appui...
signification pouls au repos par Valmy (invité) (90.42.220.xxx) le 21/09/10 à 16:57:14
Ben 90 de FC repos je sais pas mais j'ai connu un gars à 80, et sportif pourtant.
signification pouls au repos par (invité) (134.157.178.xxx) le 21/09/10 à 17:00:46
Ben si il y a une erreur, comment veux-tu être au repos et avoir déjà atteint ta FC MAXIMALE ?
signification pouls au repos par Valmy (invité) (90.42.220.xxx) le 21/09/10 à 17:06:06
un erreur de frappe, le reste est cohérent. Il voulait ecrire FC au repos et pas FCM au repos...
signification pouls au repos par ols (invité) (192.54.193.xxx) le 21/09/10 à 17:34:44
En tout cas, ce que chaque coureur aura pu constater, c'est que la fréquence de repos diminue avec l'entrainement, et que meilleur est la forme générale.....
signification pouls au repos par (invité) (79.80.4.xxx) le 21/09/10 à 17:50:20
perso je m'entraîne comme un barbare et ma FC au repos ne baisse par pour autant...
mes copains d'entraînement sont entre 40 et 45 moi je suis plutot à 52...
ce qui est plus significatif que la fc de repos c'est la variabilité cardiaque, l'intervalle entre chaque battement du coeur. On peut avec ça déterminer l'état de forme de la personne.
signification pouls au repos par ols (invité) (82.247.59.xxx) le 21/09/10 à 21:13:40
Perso, je m'entraine en majorité en endurance (70% de mes sorties) et ma fréquence de repos baisse (je suis passé de 60 à 48 en moins de 2 ans).
Cela se traduit aussi sur mes perf en course qui ne cessent de s'améliorer.
Peut-être que la méthode "barbare" ne t'es pas adaptée !
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