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Sur quel type de séance atteignez-vous votre FCmax ? par c mic (invité) (78.226.75.xxx) le 22/09/10 à 12:18:04
Nous avons tous des profils physiologiques différents. Sur quel type de séance atteignez-vous votre fc-max ? Je pense qu'en compétition c'est difficile de l'atteindre ou alors dans la dernière ligne droite, est-ce sur frac court ? long ?
Sur quel type de séance atteignez-vous votre FCmax ? par (invité) (213.245.121.xxx) le 22/09/10 à 13:12:14
séance en cotes,fractionné:5x2minutes
Sur quel type de séance atteignez-vous votre FCmax ? par (invité) (80.12.110.xxx) le 22/09/10 à 15:05:20
toute les séances de fractionnée court/moyen/côte, mais seulement en période de reprise ou au début d'un plan d'entrainement
Sur quel type de séance atteignez-vous votre FCmax ? par trader86 (invité) (82.251.111.xxx) le 22/09/10 à 15:07:56
justement je me posais la meme question ,hier sur mes seances de 300 j'ai réussi à monter à 191 pour une fcm de 197 mesurée cet hiver .J'ai 36 ans , je me demande si cette fcm n'a paas un peu baissée depuis car depuis l'hiver jamais dépassé les 193 même si j'avais pas tjrs le cardio pour les seances dures.
Sur quel type de séance atteignez-vous votre FCmax ? par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 22/09/10 à 15:30:23
je ne me risque plus à ce genre d'exercice depuis plus de 10 ans (j'en ai 62)mais jusque là je contrôlais soigneusement ma FC lors de toutes les séances (entraînement et compète) le maximum était toujours atteint après les courses de 10 000m sur piste (j'étais d'abord Marathonien) ma FCmax à 35-40ans était régulièrement comprise entre 210 et 220 soit 35 à 37 puls en 10s ce qui était à la limite du mesurable en manuel (les pulsations sont alors tellement rapides que l'on a tendance à en oublier). je n'ai jamais réussi à atteindre ni même approcher cette fréquence sur des distances plus courtes (1000 à 3000m) sans doute était-ce dû à mon profil très endurant
Sur quel type de séance atteignez-vous votre FCmax ? par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 22/09/10 à 16:11:35
"ma FCmax à 35-40ans était régulièrement comprise entre 210 et 220"
On a donc bien progressé en précision grâce au cardiofréquencemètre !
Sur quel type de séance atteignez-vous votre FCmax ? par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 22/09/10 à 17:28:48
A 17 ans tu avais 240 de FCM ? Je doute légérement.
Moi à 17 ans à trois reprises chez eu plus de 300 de pulsations. Vive la Tachycardie ! Je vous raconte pas comment ça fout les jetons !
Sur quel type de séance atteignez-vous votre FCmax ? par jafangie (invité) (113.190.186.xxx) le 22/09/10 à 18:37:29
salut,
"A 17 ans tu avais 240 de FCM ? Je doute légérement."
Moi à 39 ans j'avais une FCM de 212, maintenant je plafonne à 205 pour 42 ans.
En réalité comme dit plus haut, mon max n'est atteint que pendant les 2-3 premières séances de fractionnés en période de reprise.
Pourtant je ne ménage pas mes efforts ainsi par exemple hier je suis sortis par 35°C pour 8 kms en endurance dure... en fin de séance 195 "seulement"...
Comme quoi on vieillit!
@+
Jaf''
Jafangie
Sur quel type de séance atteignez-vous votre FCmax ? par (invité) (82.232.136.xxx) le 22/09/10 à 19:47:39
VMA 10*400m
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