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Question aux coureurs minimalistes par Tom (invité) (88.164.221.xxx) le 23/09/10 à 20:53:08
Bonjour,
Depuis deux mois, je m'essaie au running minimaliste avec des Asics Piranha à 130 grammes. Un vrai bonheur.
La question que je me pose est la suivante : je n'ai mal nulle part (je dirais même que mes jambes et mon dos s'en trouvent sacrément soulagés) sauf aux talons que je sens "sensibles" sans que ce soit une douleur à proprement parler.
Est-ce normal car il faut une période d'adaptation et les talons, surprotégés jusqu'alors, n'ont pas l'habitude d'être en contact avec le sol ? Ou faut-il nécessairement modifier sa foulée et se forcer à courir sur l'avant-pied ?
Merci !
Question aux coureurs minimalistes par Vieux_Pistard (membre) (90.39.202.xxx) le 23/09/10 à 21:44:48
Des chaussures de compétitions sont en effet prévues pour des coureurs qui courent plutôt en plante. à 130 g, l'amorti talon doit vraiment être minimaliste...
Ne les utilise que pour les séances de fractionné court, et tu peux, en effet, essayer d'améliorer ta foulée sur ces séances (mais ça ne se fait pas tout seul...)
Question aux coureurs minimalistes par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 23/09/10 à 22:35:41
Comme te le recommande vieux pistard, juste pour la compétition et les séances sur piste rapide, de plus si tu t'en sers pour tous les entraînements elles ne te feront pas deux mois
Question aux coureurs minimalistes par Tom (invité) (88.164.221.xxx) le 24/09/10 à 07:06:30
Ok, merci beaucoup pour vos conseils.
Effectivement, courir sur l'avant du pied, j'ai essayé, ça demande beaucoup d'adaptation (après 1 km, les mollets hurlent déjà !).
Question aux coureurs minimalistes par Nono (invité) (83.206.101.xxx) le 24/09/10 à 07:55:26
Bonjour,
Comme le dit Vieux-pistard et Didier a n'utiliser que sur fractionné court et compétition (5 ou 10) voir semi ? mais ça dépend vraiment de ton poids car 130 grammes c'est vraiment très léger et a la longue tu risque de le payer quand même. Sans tomber dans la chaussure lourde il y a un juste milieu a trouver et alterner les chaussures d'entraînements suivant tes séances c'est bien aussi.
Question aux coureurs minimalistes par blutch621 (invité) (78.129.110.xxx) le 05/12/10 à 18:48:36
Bonjour,
Depuis maintenant 15 jours, je pratique le running de façon minimaliste et je ne compte pas revenir en arrière !
J'ai acheté chez Décathlon une paire de chaussons destinés à la base à la plongée, afin d'éviter d'être blessé par les oursins et le running est devenu, disons ... inné !
Je m'explique : Curieux de nature, je suis tombé sur plusieurs sites anglo-saxons expliquant le "barefoot running" notamment représenté par Anton Krupicka qui est capable - excusez du peu - de courir 8 heures d'affilée A L'ENTRAINEMENT sans le moindre problème ! Je me suis dit : Ou ce type est cinglé ou l y a un truc ! Et ce truc, pour moi, c sa façon de courir.
Le principe est simple : On nous a habitué à courir avec des chaussures hyper protectrices, avec correction de problèmes qui ne sont apparus qu'avec ces chaussures ! Pronation, supination and Co sont dus à une façon de courir peu naturelle finalement ! Pensez-vous que nos ancêtres avaient des nike ou autre au pied lorsqu'il chassaient le mammouth ?
J'ai donc franchi le pas, malgré mes foutus pieds à tendance pronatrice ! C'est le pied ! Au lieu de courir en se recevant sur le talon, vous faites des foulées plus petites, plus nombreuses et vous vous recevez sur le milieu du pied ! Et "recevez" est un bien grand mot puisqu'en fait vous effleurez le sol, la voute plantaire joue sa fonction première de ressort et voilà ... !
Moralité : Aucune douleur, moins de courbature, de nouvelles sensations, bref, pour moi : Que du bonheur !
Attention, je tien à être bien clair : C'est une expérience PERSONNELLE, positive pour moi, mais faites le test en commencant très doucement comme si vous débutiez le jogging !eT faites très attentions aux sensations. Je pense vraiment que c'est à tester, mais de façon responsable et très prudente.
SI vous avez des questions, n'hésitez pas !
PS : Je ne fais pas partie de l'élite, je pèse 90 KG pour 1,85 m donc, n'ai pas un profil vraiment ... maigre.
Question aux coureurs minimalistes par (invité) (86.212.201.xxx) le 05/12/10 à 19:31:44
@blutch621,
est ce que tu cours avec tes chaussons de plongée décathlon? si oui qu'est ce que tu en penses? j'imagines que leur prix n'a rien à avoir avec des pompes comme les VFF, asics ou nike!
Question aux coureurs minimalistes par blutch621 (invité) (78.129.110.xxx) le 05/12/10 à 19:36:48
Bonjour,
Oui, je les ai payé 7€90. La marque est "seac sub".
Et ce qui est génial, c la sensation de liberté du pied, car celui-ci n'est pas emprisonné ; il s'étend naturellement.
C'est vraiment surprenant !
Question aux coureurs minimalistes par Tullio (membre) (81.57.47.xxx) le 05/12/10 à 20:21:14
Et avec le froid ?
Anton ne court pas 8 heures en barefoot. Il alterne je crois.
"Of the 150-170 miles per week that I log in a typical period of heavy training, about 30 of those are run barefoot around a grass and turf half-mile loop."
http://www.runningtimes.com/Article.aspx?ArticleID=19747&PageNum=2
Question aux coureurs minimalistes par Tullio (membre) (81.57.47.xxx) le 05/12/10 à 20:24:29
En fait il aimerait en courir plus mais il est trop attaché à parcourir les montagnes où la il utilises des chaussures minimalistes genre les prochaines minimus de chez NB.
Question aux coureurs minimalistes par blutch621 (invité) (78.129.110.xxx) le 05/12/10 à 22:25:07
Oui, et ses chaussures minimalistes sont des NB auxquelles il a enlevé une bonne épaisseur de semelle intermédiaire !
Pour en revenir à mes chaussons, c'est la première fois que je n'ai pas froid aux pieds l'hiver quand je cours ! J'imagine que cela est du à 2 choses : le pied est libre, non serré comme dans une chaussure, donc la circulation passe mieux ; et deuxièmement, les pieds travaillent à mon sens beaucoup plus, d'où plus de chaleur.
Je suis vraiment stupéfait, je ne m'attendais pas à un tel résultat !
Question aux coureurs minimalistes par (invité) (62.201.142.xxx) le 05/12/10 à 23:20:39
Tu ne cours que depuis 2 semaines comme ça
Rendez-vous dans un an
Des chaussons de plongée, tu es si radin?
Question aux coureurs minimalistes par (invité) (81.50.75.xxx) le 06/12/10 à 14:10:08
si cela peut t'intéresser , j'ai trouvé cela :
http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:Ij43CdHk8OIJ:www.athlete-endurance.com/forum/38-course-a-pied-materiel-equipement/5253-retour-sur-les-asics-piranha/view.html+Asics+Piranha&cd=7&hl=fr&ct=clnk&gl=fr&client=firefox-a
Question aux coureurs minimalistes par jfchti (invité) (83.155.28.xxx) le 06/12/10 à 14:31:32
eh oui,
merci de ton retour d'expérience. En effet, le pied est rempli de récepteurs, et à toujours courir sur des mousses, et ben on neutralise et on inhibe tous les capteurs plantaires.
Là on retrouve la fonctionnalité première du pied
Bravo à toi mais fais gaffe quand même; vas y doucement, par étapes, 90 kgs sur tes petons, c'est pas rien non plus!!!
Question aux coureurs minimalistes par (invité) (83.145.96.xxx) le 06/12/10 à 14:50:56
Je fais 68 kg et les piranha m'ont massacré les tibias et j'ai frôle la périostite :)
Question aux coureurs minimalistes par blutch621 (invité) (78.129.110.xxx) le 07/12/10 à 22:37:43
Bonsoir,
Non, ce n'est pas une question d'être radin ou pas, c simplement pour - implicitement - faire la comparaison avec nos chères running à + de 100€.
Quand aux éventuels problèmes rencontrés, aucun pour l'instant.
Excepté d'autres sensations nettement positives.
Je pense que l'expérience vaut la peine d'être tentée à moindre frais (d'où mon explication).
C'est comme dans tout : C'est l'excès qui nuit, ainsi que l'aveuglement !
Si vous écoutez vos sensations et arrêtez si celles-ci sont négatives, je pense qu'il n'y aura pas de souci.
En ce qui me concerne, mon choix est fait ... jusqu'à présent.
J'espère m'y maintenir dans 6 semaines, 6 mois ou 6 ans.
Personne n'étant prophète en son pays et comme je ne prétend pas tout connaître, j'ai testé ... maintenant à vous de voir ...!
Quelque soit votre choix, l'important n'est-il pas de courir ... de plaisir ???
Question aux coureurs minimalistes par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 08/12/10 à 12:25:18
Courir avec des chaussures minimalistes sans en adopter la foulée (sur l'avant du pied), c'est 1) ne rien avoir compris à la logique de la course minimaliste et 2) s'exposer à coup sur à des blessures (le cas de la personne qui dit avoir contracté des périostites à cause de ses Asics Piranha).
On apprend à courir sans se réceptionner sur les talons avant de passer à des chaussures minimalistes, pied-nus ou des chaussons de plongés (ou ballerines de danse). Et pas le contraire.
Question aux coureurs minimalistes par (invité) (92.162.250.xxx) le 08/12/10 à 14:32:58
pour ceux que cela intéresse :
http://www.newbalance.com/performance/tony-krupicka-and-chris-wawrousek-talk-about-the-evolution-of-nb-minimus/
Question aux coureurs minimalistes par (invité) (92.162.250.xxx) le 08/12/10 à 14:35:20
j'ai oublié de rajouter :
pour ceux qui ont l'oeil. regardez bien ses appuis sur l'avant du pied, et au max sur une réception "plein pied"....
Question aux coureurs minimalistes par (invité) (81.252.90.xxx) le 08/12/10 à 15:25:53
Je cite blutch 621:
"Pensez-vous que nos ancêtres avaient des nike ou autre au pied lorsqu'il chassaient le mammouth ?"
Je ne suis ni pour ni contre pour la bonne et simple raison que je n'ai jamais essayé, seulement, est ce que des études ont été menées sur les squelettes des différents "hommes des cavernes - chasseurs - cueilleur" découverst afin de d'identifier des pathologies sur les articulations ?
Parceque à tous les adeptes new age du "c'était mieux avant" il ne faut pas oublier qu'avant, et surtout au temps des mammouth, la durée de vie ne devait pas exceder 30 ans ...
Encore une fois, si des études montrent le contraire ou bien si des études sur les barefoot runners actuels et sur une durée significativement longue montre l'innocuité d'un telle pratique, je serai le premier à applaudir.
Question aux coureurs minimalistes par Valmy (invité) (90.41.120.xxx) le 08/12/10 à 15:39:28
Oui, surtout qu'on court pas une heure après un mammouth pour essayer de le tuer, il est trop rapide, on essaie de le pièger et on sprinte pour porter l'estocade.
Autrement dit, la référence à l'homme des cavernes qui était sans Nike, n'a aucun sens, c'est du "bobo-écolo-racine-c'était mieux avant et tellement plus naturel" à la mode...
Question aux coureurs minimalistes par blutch621 (invité) (212.68.203.xxx) le 09/12/10 à 16:57:55
Ecoutez, je ne suis ni ecolo-bobo-machin chose, ni idiot, je vous fais simplement part de mon expérience !
Maintenant, faites ce que vous voulez, mais ne jugez point ni insultez, c'est inutile.
Chacun voit midi à sa porte et personne n'est parfait.
Moi, je vous fait simplement part de mon avis-ressenti.
Je persiste et signe : je pense que c'est à essayer, à chacun de faire son avis, moi il est positif et, à priori il le restera car j'ai nettement moins de courbatures, de douleur aux genoux, dos etc ...
Mes chaussures étaient excellentes car j'était vendeur dans un magasin spécialisé auparavant, donc ...
Et j'ai nettement plus facile maintenant. Point.
Pour le reste ...
Voilà
Question aux coureurs minimalistes par Solarberg (invité) (81.252.19.xxx) le 09/12/10 à 20:04:59
Pour ceux que cela intéresse, voici d'un début d'explication au message initial:
http://leplaisirdecourir.blogspot.com/2010/12/8-comparaison-et-analyse-des-forces-de.html
Question aux coureurs minimalistes par heliosrunner (invité) (86.201.205.xxx) le 10/12/10 à 18:41:06
bonsoir montagne solaire!
très intéressant comme lien. merci.
je vais courir un peu et après je te raconterai un peu ce que je sais sur le sujet. cela pourra peut être t'intéresser en retour.
tout de bon
Question aux coureurs minimalistes par blutch621 (invité) (78.129.110.xxx) le 10/12/10 à 22:07:25
Merci pour ces explications qui rejoignent ce que j'ai énoncé précédemment !
Pour être complet, je dois dire que j'ai essayé de courir "milieu du pied" avec une paire de compèt et, immanquablement, on atterrit à nouveau sur le talon, probablement instinctivement !
Or, avec mas chaussons, jamais je n'atterris sur le talon ; de façon je dirais réflexe, c le milieu de pied qui est utilisé.
J'imagine que, pour se protéger, le corps sait qu'il ne doit pas atterrir sur le talon, sous risque de problèmes.(Ce qui est annulé par la protection des running "normales")
Si j'osais, je comparerais cela au fait de mettre une buche dans le feu avec et sans gants ; avec gants, les flammes on s'en fout, on est protégés mais sans gants, instinctivement, on est prudent !
Encore une fois, je ne suis ni allumé (cf feu) - Bon ok, je sors ... le f'rai plus - ni écolo post machin néo bidule.
Je suis simplement curieux et vu l'engouement pour le principe dans le nouveau monde (sans oublier que les grandes marques du running qui commencent à suivre avec de nouveaux types de chaussures ...)
Peut-être y'a-t'il une autre façon de courir, plus naturelle
(dans le sens biologique du terme), moins traumatisante ...
On s'est peut-être tout simplement planté avec toutes ces chaussures ultra-protectrice ...
Je recherche juste un débat d'idées, pas un conflit d'opinions.
Question aux coureurs minimalistes par Valmy (invité) (82.242.238.xxx) le 11/12/10 à 10:15:22
Ah, mais je ne critique pas le principe de la course minimaliste. Je critique la manière dont on la vend, en expliquant que c'est un retour aux sources voir même à nos racines préhistoriques. Je trouve cette approche grotesque.
Après si certains coureurs aiment courir ainsi, très bien.
Question aux coureurs minimalistes par Tom (invité) (62.244.73.xxx) le 11/12/10 à 10:33:05
Je suis l'auteur du message initial et suis d'accord avec blutch621 : avec mes Asics Piranha, qui sont des chaussures de compète, le talon est quand même sollicité. Sans doute moins qu'avec des chaussures traditionnelles, mais il l'est quand même et à la longue, ça fait mal.
Je ne les utilise donc plus et suis revenu à une solution intermédiaire : une chaussure mixte compétition /entraînement pas trop lourde (Mizuno Précision) qui fait son boulot d'amortissement mais sans tomber dans le travers de la chaussure avec gros talon qui induit forcément... une grosse attaque talon.
Question aux coureurs minimalistes par fringale (invité) (90.59.196.xxx) le 11/12/10 à 10:51:23
?
Si je cours "minimaliste"...
Que je chasse le mammouth...
Ben...le mammouth...
Y RENTRE PAS DANS LE MICRO-ONDES !!!
Je bouffe QUOI, moi !!!
bon, ça c'est pour me faire plaisir (faut pas grand'chose)
Sur un précédent post, je posais la question de l'amorti des chaussures qui "tue" l'amorti naturel, et bien sûr, le lien avec l'homme des caverne, le coté rétrograde...j'en passe...a été évoqué par le consommateur moyen bien heureux d'arborer ses pompes dernier cri (jamais le premier cri ?).
Alors quoi ?
Oui, je pense qu'on ne doit (peut) pas se lancer dans le minimalisme sans s'avoir ou s'être adaptée une foulée "compatible"...une sorte de reprogrammation de notre mécanique naturelle.
L'expérience est tentante, mais tous les terrains ne s'y prètent pas. Si l'approche est naturelle, les revètements ne le sont pas tous.
Question aux coureurs minimalistes par (invité) (92.154.207.xxx) le 11/12/10 à 15:13:28
j'ai aussi acheté les chaussons de plongé pour courir.
depuis fevrier j'ai commencé a courir pied nu dans mon jardin au debut 5 minutes et j'ai rajouté du temps au fur et a mesure.
mais un conseil a blutch : vas y vraiment progressivement parce que là au rythme ou tu vas tu vas te blesser car ton corp( surtout tes pieds) n'est pas habitué.
Question aux coureurs minimalistes par (invité) (84.100.173.xxx) le 11/12/10 à 15:37:27
Profiter de l'amorti naturel de la voute plantaire, ok, mais quand on a les pieds presque plats, ça pose problème...
Question aux coureurs minimalistes par solarberg (invité) (83.202.100.xxx) le 11/12/10 à 16:00:04
Je poserais le débat de manière différente. Je viens de la natation. En natation, on apprend qu'il y a une certaine manière d'effectuer un geste pour qu'il tire au mieux profit des qualités anatomiques du nageur: un geste plus puissant, plus efficace et moins sources de blessures.
Pourquoi cela serait-il différent en course à pied ? Pourquoi n'y aurait-il pas une manière "anatomiquement" correcte de courir ?
Pour des raisons multiples (je pense principalement du fait de l'antinomie entre la marche et la course à pied au niveau anatomique), la plupart des joggeurs ne coure pas de manière "anatomiquement" correcte. Les fabricants de chaussures l'ont compris et ont élaboré des modèles qui plutôt qu'aider à corriger la foulée cherchent à réduire les conséquences d'une mauvaise gestuelle de la foulée.
Il faut chercher à comprendre et appliquer une foulée anatomiquement correcte dans la mesure du possible. Après qu'on l'appelle foulée naturelle, minimaliste ou autre, ca n'a pas grand sens et peu importe. En natation, on parle pas d'un crawl naturel ou minimaliste...
Question aux coureurs minimalistes par blutch621 (invité) (78.129.110.xxx) le 11/12/10 à 22:47:35
@ Solarberg ; je suis tout à fait d'accord avec toi, je crois qu'il faut savoir admettre que, du haut de notre intelligence et notre infinie technologie, il faut savoir se remettre en question et surtout remettre en cause nos certitudes.
Quand j'évoquais au départ l'homme préhistorique, je ne voulais pas dire que c'était mieux à l'époque ou autre considération stupide, je citais simplement un exemple !
J'aurais tout aussi bien pu prendre le coureur du début 20° Siècle, bref toute personne qui pouvait se trouver de façon régulièreean course sans bénéficier de nos supers-pompes-de-la-mort-qui-tue.
Dans l'état actuel des choses, je me demande simplement si toutes ces technologies n'étaient pas ... exagérées ... !?
Plus le temps passe et plus ils nous sortent des concepts dont le nombre n'a d'égal que le prix ! A l'heure actuelle il faut payer presque 180€ pour une paire de chaussures de running molletonnées ... Est-ce bien indispensable, sinon utile ? Comment font les kényans depuis des lustres ? Pensez-vous qu'ils puissent s'offrir ce luxe ? Sont-il plus souvent blessés ?
Pourquoi le minimalisme fait-il tellement fureur aux USA ?
Pensez-vous qu'il y ait un tel engouement pour ce style de course s'il était si dangereux ???
Pour l'instant je doute ... et les entraînements défilent ... avec toujours le même bonheur et les mêmes sensations ...
Question aux coureurs minimalistes par Baobab (membre) (78.225.77.xxx) le 12/12/10 à 17:46:17
Salut,
Moi c'est un peu pareil, je n'ai jamais eu fain, jamais eu à courir après le mamouth pour m'en faire quelques steaks et une garde robe pour la décennie...je suis un privilégié qui a le luxe de pouvoir choisir entre différentes manières de courir. Préférant la simplicité, je me demande si la course à pied est envisageable sans l'industrie pétrolière, et plus particulièrement l'EVA et autres plastiques.
Comme le camarade runner plus haut, l'expérience se poursuit bien et surtout elle ne cesse de m'attirer. Peut être que je courrai un jour en Hoka, mais pour l'instant c'est pas à l'ordre du jour ; )
Question aux coureurs minimalistes par Jean McFrench (invité) (203.118.166.xxx) le 05/03/11 à 01:45:48
minimus available i the US? What about France? ouh là là.....
Question aux coureurs minimalistes par un quidam (invité) (139.80.123.xxx) le 13/03/11 à 21:22:29
@VAlmy
"Ah, mais je ne critique pas le principe de la course minimaliste. Je critique la manière dont on la vend, en expliquant que c'est un retour aux sources voir même à nos racines préhistoriques. Je trouve cette approche grotesque."
Pourquoi est-ce si grotesque? D'accord pas besoin de remonter à il y a 20'000 ans. Revenir en 1950 suffit amplement.
Ce que je trouve grotesque c'est d'inculquer aux gens que nous sommes tous des handicapés et qu'il faut absolument des chaussures de courses avec 8000 technologies de pronation control, schock absorption, flex-truc et flox tralala pour pouvoir courir sans se blesser...et encore, si seulement ces belels technologies à 200Euros la paire nous le garantissait...c'est loin d'être le cas..
de plus tu dis plus haut qu'on ne chasse pas le mamouth à la course, ok pour ça...mais pour d'autre espèces (gazelles p.ex.) ça se fait comme ça chez les Swailli. Courir jusqu'à épuiser la bête. Et l'idée n'est pas si grotesque que ça puisque ces animaux sont de sprinters et qu'ils doivent souvent s'arrêter pour reprendre leur souffle..le principe de la chasse à cour mais sans chiens. Après c'est certain que tu ne vas pas chasser le chamois comme cela. Mais dans les steppes et la savanes, c'est technique est plus applicable.
Bref...
Question aux coureurs minimalistes par stef (invité) (78.125.101.xxx) le 31/05/11 à 21:32:21
Tt le monde n'est pas Anton Krupicka; regardez ses pieds sur la video ou il parle de la NB trail minimus; il a plus d'ongles etc.... peu de gens peuvent se permettre de courir avec des chaussures aussi legeres et sur de longues distances.n'utilise t il pas des chaussures plus amortissantes aussi? moi aussi j'aime courir avec des legeres je pese 70 kgs et 1 m79 ; bcp de vendeurs qui st de tres bons coureurs et mon podologue m'ont dit de faire gaffe; ca veut bien dire qqchose? et je pense que marcher pieds nus chez soi ou dehors qd on le peut, ds le sable par ex est tres tres bon;
Question aux coureurs minimalistes par un quidam (invité) (139.80.123.xxx) le 31/05/11 à 21:51:17
Ce que ton podologue et tes vendeurs (prétendument) bons coureurs (ils faut bien se la jouer un peu coureur confirmer pour arriver à te vendre la paire de grolle la plus chère du magasin), c'est que la proportion de coureurs blessés n'a pas diminué depuis 1970. C'est probablement le contraire. S'ils t'ont mis en garde c'est plus par principe de précaution que par certitude (démontrée scientifiquement) que leurs chaussures sont mieux que des chaussures minimaliste avec une autre foulée...mais bon, les vendeurs savent toujours mieux que nous.
Question aux coureurs minimalistes par blutch621 (invité) (109.88.0.xxx) le 18/01/12 à 15:20:31
Eh bien voilà, nous y sommes, 1 an et (presque) demi plus tard ! Et ma conclusion ne varie pas : je resterai coureur minimaliste !
j'ai d'ailleurs investi dans une paire de Merrel Trail Glove et une paire d'Inov8 Zero drop pour le trail boueux.
Non seulement je trouve la sensation de courir nettement plus agréable, mais ô combien moins fatiguante et traumatisante.
Plus de douleurs aux genoux si je ne m'étire pas ... beaucoup moins de courbatures ...
Bref, pour ma part, que du positif !
Question aux coureurs minimalistes par (invité) (195.25.92.xxx) le 18/01/12 à 15:25:06
Ce midi j'ai vu un gars qui courait nu pied par 1°. Il va se choper une bonne crève rapido à mon avis.
Question aux coureurs minimalistes par (invité) (217.70.85.xxx) le 18/01/12 à 15:31:15
mdr mdr
retour aux sources=valeur sure du marketing
belle bande de blaireaux, ils ont meme pas l'instinct de survie a se couper les pinceaux!
sinon ca se vend les minimalisses monsieur un peu plus haut qui fait semblant d'etre un coureur?
Question aux coureurs minimalistes par un quidam (invité) (139.80.123.xxx) le 13/02/12 à 04:12:28
moi le marketing je m'en fout pas mal....là je fête 1 année avec mes merrell trail glove. Bien usées sous la semelle amis elle "fonctionnent" toujours bien :-) ...donc mieux vous dire que j'ai fait des économies.
Question aux coureurs minimalistes par Mister Rhumato (invité) (90.7.178.xxx) le 13/02/12 à 07:12:20
Viendez! viendez!...
Question aux coureurs minimalistes par un quidam (invité) (219.88.142.xxx) le 13/02/12 à 09:33:46
@Mister Rhumato
mias oui mec. T'as rien compris à l'histoire. PLus une seule douleur aux genoux depuis que je cours comme ça , c'est-à-dire avec une foulée "sous le centre de gravité" avec genou fléchi et non en retombant sur le talon avec le genou bloqué....des witz et des witz avec ces podologues et autres théories de charlatans!
Question aux coureurs minimalistes par (invité) (209.141.61.xxx) le 13/02/12 à 09:39:37
Continue abruti!...
Question aux coureurs minimalistes par (invité) (91.178.153.xxx) le 29/04/12 à 10:26:17
quel dommage qu'un débat aussi intéressant dérape avec des insultes et autres provocations... de toute façon on est tous libre de courrir comme on le veut et de faire ce qu'on veut de notre corps.
L'intérêt c'est quand même d'argumenter sur les différents avantages et inconvénients pour s'entre aider à avoir du plaisir à courrir.
Pour ma part, je commence à courir en minimaliste depuis un mois, et en respectant une progression intelligente, ce n'est que du bonheur. Mon mot d'ordre principal, c'est le respect des sensasions du corps, et malgrés tout éviter de ne courrir que sur du bitume.
Question aux coureurs minimalistes par (invité) (93.186.31.xxx) le 29/04/12 à 14:58:56
Heureusement qu'il y a des personnes ouvertes et sympas pour faire progresser le débat et amener des expériences constructives.
Au dernier post: quel est ton programme ? Quel sont tes chaussures ?
Merci
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