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1H21 sur semi, ça vaut quoi sur un 10 km ? par stephi (invité) (83.196.86.xxx) le 24/09/10 à 20:54:58
Merci
1H21 sur semi, ça vaut quoi sur un 10 km ? par h.k fufu (invité) (82.247.132.xxx) le 24/09/10 à 21:04:32
environ 36'20
1H21 sur semi, ça vaut quoi sur un 10 km ? par Jeremie (membre) (86.69.216.xxx) le 24/09/10 à 21:06:44
36'24''
http://www.mcmillanrunning.com/mcmillanrunningcalculator.htm
1H21 sur semi, ça vaut quoi sur un 10 km ? par h.k fufu (invité) (82.247.132.xxx) le 24/09/10 à 21:17:01
ca va j'etais pas loin !
1H21 sur semi, ça vaut quoi sur un 10 km ? par thermomètre (invité) (93.6.245.xxx) le 24/09/10 à 21:27:26
37'2 le matin
1H21 sur semi, ça vaut quoi sur un 10 km ? par h.k fufu (invité) (82.247.132.xxx) le 24/09/10 à 21:31:45
bien vu !
1H21 sur semi, ça vaut quoi sur un 10 km ? par stephi (invité) (83.196.86.xxx) le 24/09/10 à 21:49:26
Et bien je fais le 10 km en 36'30, cherche plan pour taquiner les 34'
1H21 sur semi, ça vaut quoi sur un 10 km ? par romudu59 (invité) (92.147.35.xxx) le 24/09/10 à 21:54:40
J'ai fait 1h19'09" au semi en mai et je vallais 36-36'30,après ca depend de l'endurance de chacun,donc je dirais entre 36' et 37' ;-)
1H21 sur semi, ça vaut quoi sur un 10 km ? par (invité) (109.212.208.xxx) le 24/09/10 à 21:55:18
Waow t'es fort !
Comment tu fais pour être aussi fort ?
1H21 sur semi, ça vaut quoi sur un 10 km ? par francky (invité) (82.238.39.xxx) le 24/09/10 à 21:59:09
Stephi,on a le meme temps sur semi et mon meilleur temps sur 10km est 35'45,je cherche aussi a faire 34 ,c'est pas evident mais vu qu'on a la meme allure,si on fait les memes courses ya moyen de se relayer et de se rapprocher de ce temps,l'union fait la force!!
ma prochaine course c'est Paris centre,si t'habites a Marseiles c'est cuit
@+
1H21 sur semi, ça vaut quoi sur un 10 km ? par stephi (invité) (83.196.86.xxx) le 24/09/10 à 22:04:50
A vrai dire je ne suis pas de la région parisienne mais du centre est.
1H21 sur semi, ça vaut quoi sur un 10 km ? par francky (invité) (82.238.39.xxx) le 24/09/10 à 22:50:13
tu fais quelles seances pour le fractionné?
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