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Dernière semaine avant marathon par robi-wane (invité) (88.161.152.xxx) le 26/09/10 à 11:37:44
Bonjour tout le monde, les avis divergent à ce sujet, courir ou pas courir la semaine précédent le marathon, personnellement, je pense que je vais faire seulement 45 min mercredi, mon marathon est prêt donc.....
Et vous??????
Dernière semaine avant marathon par fifi (invité) (81.49.157.xxx) le 26/09/10 à 14:03:45
Comme toi. En fait, la dernière semaine tient plus des TOC et habitudes de chacun plutôt qu'un réel bienfait d'entraînement. Chacun ses techniques pour se rassurer, se mettre en confiance. Certains court un peu, d'autres pas, d'autres plus....l'essentiel est de faire du jus, se reposer mais cela n'empêche bien sûr pas de courir un peu.
Pour moi, idem, un footing le mercredi en général et parfois 30 min le vendredi ou une promenade en marchant d'une heure. Mais, encore une fois, cela est propre à chacun et fait partie des habitudes de pré-course comme lacer ses chaussures comme ci ou s'habiller comme çà...
Dernière semaine avant marathon par wagonss (invité) (82.229.163.xxx) le 26/09/10 à 14:16:51
aujourd'hui je rentre de ma derniere sortie
avant le marathon de lyon
Rien cette semaine avant course (perso.)
Dernière semaine avant marathon par Frédéric (membre) (83.202.111.xxx) le 26/09/10 à 15:07:59
Il vaut mieux éviter de courir l'avant-veille, à préférer la veille, une trentaine de minutes au plus, et c'est totalement facultatif.
Fred
Dernière semaine avant marathon par fifi (invité) (81.49.157.xxx) le 26/09/10 à 16:03:05
C'est curieux, mais si je ne fais rien du tout pendant 5-6 jours, j'ai l'impression (mais ce n'est peut-être que psychologique) d'avoir des douleurs dans les tendons, les genoux,..
Dernière semaine avant marathon par Ryle (invité) (90.33.183.xxx) le 26/09/10 à 16:23:03
Fred, j'ai souvent lu qu'il n'était pas conseillé de courir l'avant veille sans que je n'ai assimilé la raison. Pourrais-tu nous en dire plus afin que je retienne une bonne fois pour toutes les éventuels effets "néfastes" de cette scéance ? Merci.
Dernière semaine avant marathon par Ryle (invité) (90.33.183.xxx) le 28/09/10 à 21:22:55
Personne pour répondre à ma question ? Fred ou quelqu'un qui partage l'avis et pourrait argumenter ?
Dernière semaine avant marathon par (invité) (88.160.249.xxx) le 28/09/10 à 21:42:35
Marathon du mans dimanche,pour ma part,ce matin:50'all 1 + 15'all marathon. Jeudi:40' all 1 + 10' all marathon.
Sans oublier de bonnes assiettes de spaghettis avec viande blanche et...un bon verre de vin. Bon marathon.
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