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Vitesse sur un 5000m par laurent806 (invité) (87.88.111.xxx) le 27/09/10 à 13:13:38
Bonjour à tous,
Je dois courir bientot un Ekiden avec mon club, je ferai un 5km et c'est la première fois que je cours cette distance.
A quelle vitesse court on un 5km en moyenne? 90% de VMA? 92%?
Merci de vos réponses
Vitesse sur un 5000m par (invité) (78.225.173.xxx) le 27/09/10 à 13:26:54
plus tu est performant plus tu est capable d 'utiliser un gros pourcentage de ta vma (utiliser 95 % de sa vma pendant 13' est plus courant que d'etre capable de l'utiliser 95 % pendant 20'
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