temps de récup SVP ou pas ?

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temps de récup SVP ou pas ? par pilou56 (invité) (85.170.48.xxx) le 28/09/10 à 09:06:59

Bonjour
Footing endurance fondamentale 40' puis 2x15mn allure marathon 14km/h puis 20'footing de récupération.

Faut-il une récup entre les 2x15' ? ou alors enchaîner les deux ?
Plan GM VCR92
Merci

pilou

temps de récup SVP ou pas ? par AshDown (invité) (92.143.226.xxx) le 28/09/10 à 09:14:13

A priori oui sinon ce serait 1x30' non?

temps de récup SVP ou pas ? par pilou56 (invité) (85.170.48.xxx) le 28/09/10 à 09:16:00

Désolé AshDown
Comme pour nico post précédent j'ai été vite en besogne !

pilou

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