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récup ou pas ? par pilou56 (invité) (85.170.48.xxx) le 28/09/10 à 09:08:55
Bonjour
Footing endurance fondamentale 40' puis 2x15mn allure marathon 14km/h puis 20'footing de récupération.
Faut-il une récup entre les 2x15' ? ou alors enchaîner les deux ?
Plan GM VCR92
Merci
pilou
récup ou pas ? par nico64 (invité) (91.103.40.xxx) le 28/09/10 à 09:10:13
La réponse est dans la question, non ? Si c'était sans récup, il y aurait écrit 30' allure marathon, pas 2x15'
récup ou pas ? par PILOU56 (invité) (85.170.48.xxx) le 28/09/10 à 09:14:47
J'ai posté un peu vite ..désolé nico!
Par-contre une récup de combien?
Merci pilou
récup ou pas ? par AshDown (invité) (92.143.226.xxx) le 28/09/10 à 09:25:30
Vu l'allure, je dirai 3minutes à priori.
(et pas grave ca arrive :P)
récup ou pas ? par pilou56 (invité) (85.170.48.xxx) le 28/09/10 à 09:27:14
Ok merci
Bonne journée
pilou
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