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Préparation 20 km pour fin novembre par Fouc (invité) (90.0.98.xxx) le 30/09/10 à 14:20:44
Bonjour à tous,
Je souhaite faire cette course qui aura lieu a Montpellier fin novembre
Je cour déjà 10Km (50min ) X 2 fois par semaine.
Que puis je faire comme programme d'entrainement Merci beaucoup,
Fouc
Préparation 20 km pour fin novembre par Dibango (invité) (86.64.68.xxx) le 30/09/10 à 15:20:07
'tin, on t'as dit que tu pouvais gagner le marathon de Montpellier...
http://www.courseapied.net/forum/msg/85392.htm
Faut y croire, mon gars.
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