Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
courir pendant 25' à 19km/h avec 1%,de pente quel est l'équivalence avec la réalité? par fracasse (invité) (83.231.22.xxx) le 02/10/10 à 14:50:49
Est ce que quelqu'un connaît les équivalence entre tapis roulant et le plat course sur route????
Igor
courir pendant 25' à 19km/h avec 1%,de pente quel est l'équivalence avec la réalité? par forest (invité) (86.193.110.xxx) le 02/10/10 à 14:56:48
Yes. 2% de pente sur tapis <--> terrain plat réel
Si cette perf a bien été réalisé à 19km/h, tu vaux qqch comme 35' au 10km
courir pendant 25' à 19km/h avec 1%,de pente quel est l'équivalence avec la réalité? par igor (invité) (83.231.62.xxx) le 02/10/10 à 17:16:57
merci pour ton aide
Ygor
courir pendant 25' à 19km/h avec 1%,de pente quel est l'équivalence avec la réalité? par (invité) (78.225.173.xxx) le 02/10/10 à 17:46:58
difficille de repondre
plusieurs parametre son a prendre en compte
1 )ton adaptation au tapis roulant:
certain athlete son a l'aise sur tapis car il on juste a grifféee la bande athlete courant plutot en plante avec un griffée du pied
d'autre un peu moins car ils deroulent et ecrasent la bande
2 en general on conseille 1 a 2 % sur le tapis pour compenser le frottement de l'air
aller je me lance
je pene que tu est capable de faire moins de 34 au 10 km
a debattre
courir pendant 25' à 19km/h avec 1%,de pente quel est l'équivalence avec la réalité? par (invité) (188.119.199.xxx) le 03/10/10 à 12:43:44
Pour moi, c'est avec justement 1% de pente que ça s'approche le plus de la réalité (même FC pour même vitesse que dehors sur du plat).
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge