Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
vma et 10km par le sudiste (invité) (77.196.110.xxx) le 03/10/10 à 21:49:07
j'ai une VMA de 20,5km/h, combien puis-je espérer pour un 10km?
vma et 10km par BrunoHeubi (invité) (86.208.75.xxx) le 03/10/10 à 22:25:09
Ca dépend de ton indice d'endurance et du cout énergétique de ta foulée
Il n'y pas que la VMA pour déterminer une performance ;-)
vma et 10km par (invité) (77.196.110.xxx) le 03/10/10 à 22:53:31
mais comment avoir l'indice d'endurance et le cout energétique de ta foulée ?
vma et 10km par irun (invité) (90.80.43.xxx) le 04/10/10 à 09:52:53
Il faut faire un 10 KM.
Bon blague à part, entre 32'30" et 34'30, la fourchette est large mais avec comme seule référence la VMA c'est effectivement difficile d'être plus précis
vma et 10km par Guy Tard (invité) (193.49.172.xxx) le 04/10/10 à 11:43:02
" j'ai une VMA de 20,5km/h, combien puis-je espérer pour un 10km?"
Tu veux dire que t'es réveillé ce matin avec une vma à 20.5 ?
ou alors tu t'es entrainé pendant 10 ans pour avoir une vma à 20.5 en ayant déja fait une centaine compétition ?
vma et 10km par (invité) (212.180.75.xxx) le 04/10/10 à 14:40:54
Un gars de mon club a cet VMA et court depuis un an, il a fait son premier 10 cet été. Il court en 33.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge