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Pourquoi j'ai du mal au-delà de 10 km/h par Tullio (membre) (81.57.47.xxx) le 08/10/10 à 23:32:50
A partir de cette vitesse je n'ai pas la même disponibilité pour écouter des podcasts ou de la musique. Moins de disponibilité pour observer autour de moi. J'introduis un poil de stress et j'aime moyen.
Est-ce que vous voyez ce que je veux dire ?
Pourquoi j'ai du mal au-delà de 10 km/h par (invité) (79.84.147.xxx) le 09/10/10 à 08:32:33
non
Pourquoi j'ai du mal au-delà de 10 km/h par Meven (membre) (92.132.148.xxx) le 09/10/10 à 08:38:02
Oui, arrête d'écouter de la musique en courant.
Je trouvais ça cool et une fois dehors avec les écouteurs sur la tête, impossible d'avoir de bonnes sensations en courant.
Pourquoi j'ai du mal au-delà de 10 km/h par elgoleador79 (membre) (92.155.147.xxx) le 09/10/10 à 08:38:40
je crois comprendre...ton corps n'est pas encore assez habitué pour courir a 10 km/h....un peu de 30"-30" en fractionné...30 seconde a 8 km/h puis 30 seconde a 12 km/h
environ une 10aines de fois...1 fois par semaine
Pourquoi j'ai du mal au-delà de 10 km/h par (invité) (90.13.254.xxx) le 09/10/10 à 10:53:54
Allons à l'essentiel. Tu pèse cb ?
Pourquoi j'ai du mal au-delà de 10 km/h par jo (invité) (86.194.139.xxx) le 09/10/10 à 11:44:29
reflechis pas, cours tranqille sans forcer
Pourquoi j'ai du mal au-delà de 10 km/h par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 09/10/10 à 18:23:46
arrête le podcast, on ne peut rien intérioriser avec des écouteurs dans les oreilles
Pourquoi j'ai du mal au-delà de 10 km/h par mit mit (invité) (90.8.239.xxx) le 09/10/10 à 18:39:20
j'ai eu aussi cette sensation de stagnation à 10 km/h pendant un temps et cette impression de ne pas me concentrer sur ce qui m'entoure (paysage, musique, jolies CAPeuses ^_^...) car trop épuisé à vouloir tenir la vitesse.
Grâce à une préparation du 10 km de Tours j'ai pu augmenter ma VMA et ainsi habituer mon corps à assumer cette vitesse phare qu'est le 10km/h. Depuis, avec un entrainement régulier (fractionné lon, court, sorties en endurance), je gère plus aisément cette vitesses et arrive à me concentrer sur ce qui m'entoure.
Pourquoi j'ai du mal au-delà de 10 km/h par Tullio (membre) (81.57.47.xxx) le 09/10/10 à 22:00:32
Merci pour ces réponses intéressantes.
Je pèse 68 kg pour 1M92.
En dehors de cette vitesse qu'il faut que j'intègre je ne crois pas que des écouteurs nuisent aux sensations. C'est une question d'habitude. Certains ne s'y feront jamais d'autre peuvent passer leurs journées avec.
Pourquoi j'ai du mal au-delà de 10 km/h par Mit mit (invité) (90.8.158.xxx) le 10/10/10 à 14:34:39
peut-être un manque de muscles aussi ou tout du moins ceux des jambes à peine assez habitués à tenir la charge de travail demandée. Pense au gainage, tu auras les exercices adéquat sur ce forum.
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