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Resistance dure par Kangnam (invité) (219.77.97.xxx) le 18/10/10 à 15:29:29
Bonjour,
Je fais souvent une montee tres pentue d' un mont d' environ 20 minutes (je pars a froid) en resistance dure (arrivee en haut a la limite de l' evanouissement)...Au debut je me disais que c' etait bon pour les muscles et aussi pour s' entrainer a la resistance mais je commence a avoir des doutes sur l' interet d' un tel exercice.
Est-ce benefique (en complement de l' endurance, etc..)?
Merci
Resistance dure par Par ici la monnaie (invité) (86.192.198.xxx) le 18/10/10 à 15:32:14
http://www.brunoheubi.com/conseils/conseils.html
Resistance dure par Ici tout est gratuit (invité) (86.192.198.xxx) le 18/10/10 à 15:35:46
http://vrc92.etherweb.fr/spip.php?page=plan
Resistance dure par Glim (invité) (85.158.115.xxx) le 18/10/10 à 15:58:25
au mieux, ça ne sert à rien, au pire, tu vas finir par te blesser......
Resistance dure par Kangnam (invité) (219.77.97.xxx) le 18/10/10 à 16:04:06
Peut on meme parler de regression ?
Mais pkoi la resistance ne sert a rien? Cela permet de repousser ses limites quand meme?
Resistance dure par (invité) (218.102.67.xxx) le 24/10/10 à 05:29:50
non?
Resistance dure par flo (invité) (90.7.160.xxx) le 24/10/10 à 08:18:03
Faudrait que je demande à ma femme, elle fait aussi tout les jours le Mont-moid'ssue, parfois a froid et arrive également au bord de l'avouissement, de la à dire qu'elle à gagner en résistance...:p
Resistance dure par (invité) (218.102.67.xxx) le 24/10/10 à 14:00:11
Et si cette portion raide en resistance dure est suivie d' un long footing de recuperation ?
Resistance dure par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 24/10/10 à 15:58:04
Est-ce que tu vois tourner des vautours en haut du mont ?
Resistance dure par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 24/10/10 à 20:24:21
quoi que tu fasses en résistance dure, ne le fais jamais sans un échauffement très soigneux (plus l'effort est bref et intense et plus l'échauffement doit être long et progressif), rapproches-toi des conseils de bruno heubi, serge cottereau, Gerard Martin, Bben pour les détails.
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