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Le sport et les vitamines par nfkb (invité) (217.19.202.xxx) le 20/10/10 à 18:50:56
hello
jeune médecin, tout récent finisher d'un marathon,
dans un grand congrès de nutrition j'ai pris une claque :
http://nfkb0.wordpress.com/2010/10/20/le-sport-et-les-vitamines/
bonne lecture
Le sport et les vitamines par Poopª (invité) (86.192.199.xxx) le 20/10/10 à 19:04:48
Et les vitamines provenant de l'alimentation, tu les mets dans le lot?
Le sport et les vitamines par nfkb (invité) (217.19.202.xxx) le 20/10/10 à 19:10:26
il s'agit surtout des compléments alimentaires dans ce sujet
Le sport et les vitamines par Poopª (invité) (86.192.199.xxx) le 20/10/10 à 19:30:52
Ouf! merci pour mon jus d'orange sans vodka.
Le sport et les vitamines par (invité) (217.19.202.xxx) le 20/10/10 à 19:32:15
par contre le jus d'orange en terme de pic de glycémie c'est pas l'idéal non plus, l'orange avec ses fibres serait plus bénéfique :)
Le sport et les vitamines par Poopª (invité) (86.192.199.xxx) le 20/10/10 à 19:36:30
C'est du fructose, on limite les dégâts non?
Le sport et les vitamines par (invité) (217.19.202.xxx) le 20/10/10 à 19:41:18
que nenni dans le jus d'orange c'est la claque de sucre rapide type glucose
autre chose dans les fruits, les vrais
et le fructose on en fait tout un pataquès pour pas grand chose dans les boissons d'attente et à déconseiller pour sucrer les aliments au long cours (risque hépatique), une nouvelle idée de billet tiens...
Le sport et les vitamines par Poopª (invité) (86.192.199.xxx) le 20/10/10 à 19:43:59
Donc Cottereau a encore raison, aux ravitos 2 sucres et un peu d'eau ça suffit, les "coups de fouet" et compagnie ça sert à rien.
Le sport et les vitamines par (invité) (217.19.202.xxx) le 20/10/10 à 19:45:43
pour le fructose
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20800122
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20388133
quant à la boisson je vous invite à lire ici ce que j'en pense :
http://nfkb0.wordpress.com/2010/01/24/lhydratation-du-sportif/
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