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indice endurance par cbastien (invité) (86.213.30.xxx) le 21/10/10 à 17:40:51
bonjour
je vais surement poser une question bête , comment fait on pour calculer son indice endurance .
et comment fait on pour l'augmenter .
j'ai une vma a 17.3 km/h .
quelques pourra être mes temps sur 10 , semi et marathon .
merci
indice endurance par Poopª (invité) (86.192.128.xxx) le 21/10/10 à 18:02:32
http://lnca.athle.com/upload/ssites/000079/index%20endurance.pdf
indice endurance par Poopª (invité) (86.192.128.xxx) le 21/10/10 à 18:05:02
17,3...
http://www.preparationphysique.net/download/ENTRAINEMENT_CAZORLA2.pdf
indice endurance par Poopª (invité) (86.192.128.xxx) le 21/10/10 à 18:05:24
tableau 2-5
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