Délais Marseille-Cassis

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Délais Marseille-Cassis par (invité) (82.234.78.xxx) le 23/10/10 à 16:24:06

Je participe à Marseille Cassis le week end prochain et comme je suis un coureur assez lent, et qu'il faut arriver au sommet de la Gineste en 1h30 et être à l'arrivée en 3h je me demande si je vais y arriver.
Les délais sont ils pris par rapport au départ du dernier coureur qui passe la ligne de départ ou par rapport au premier coureur ?
Que ce passe t-il si je suis hors délais au sommet de la Gineste ?

Délais Marseille-Cassis par (invité) (82.247.162.xxx) le 23/10/10 à 16:58:52

salut
tu fais quoi comme temps sur semi ?

Délais Marseille-Cassis par (invité) (82.234.78.xxx) le 23/10/10 à 17:04:55

J'ai encore jamais fait de semi, je fais 10km en 1h18, oui je sais c'est nul

Délais Marseille-Cassis par (invité) (213.30.133.xxx) le 23/10/10 à 17:46:06

Sans être méchant, avec un niveau pareil quel est l'interet de se lancer dans un semi ? Améliore déjà tes temps sur 10kms ... puis après tu verras pour les semis ...

Délais Marseille-Cassis par Edgar (invité) (85.168.178.xxx) le 23/10/10 à 17:46:43

Unijambiste?

Délais Marseille-Cassis par robinosquerios (invité) (86.69.170.xxx) le 23/10/10 à 17:49:47

Bah déjà un semi c'est pas comme un 5km ou -a la limite- un 10km ça s'improvise pas ya un plan d'entrainement sur environ 10semaines et peu de personnes se lancent sur un semi si il ne font pas moins de 1h au max au 10bornes

Délais Marseille-Cassis par (invité) (87.89.72.xxx) le 23/10/10 à 18:55:22

quelle humilité de la part de ces quelques invités.
Annoncez vos temps, je suis sur que vous entrouverez pour vous traiter d' "handicapés" du sport, de boulets ...

Délais Marseille-Cassis par AshDown (membre) (86.194.219.xxx) le 23/10/10 à 19:02:43

Concretement ils peuvent te récuperer ton dossard parcequ'ils ne sont pas sur de pouvoir assurer ta sécurité passé un certain moment.
Ensuite le temps est basé sur le coup de feu de départ.

Apres ca dépend de l'organisation des bénévoles... si t'as l'air vraiment ultra mort en 1H29'30 ils peuvent t'arreter. A l'inverse si t'arrives tout sourir en 1h31 il te diront ptet de booster un peu mais te laisseront continuer.

Et pour finir, tes temps sur 10Km sont loin d'etre nuls. Les seuls nuls sont :
A) Ceux qui font jamais rien
B) Ceux qui critiquent tout le temps
;-)

Délais Marseille-Cassis par Edgar (invité) (85.168.178.xxx) le 23/10/10 à 19:22:35

@87.89.72
On peut bien plaisanter non?
Sérieusement, ce post est soit écrit par un capeur inconscient qui a été mal conseillé, soit c'est une grosse connerie pour voir la réaction des autres.
Comme c'est dit ici, on ne se lance pas dans un semi, qui plus est pentu, si on fait ce temps sur 10km. Quelle idée et quelle inconscience, on est facile au dela des 3h avec les traumatismes de la montée et de la descente.
Bref. De toute façon même si on repond ça ne changera rien. S'il est hors-délai, il est arrêté et ce n'est pas de le savoir qui va changer les choses.
Ce qu'il fallait savoir avoir c'était se fixer des objectifs réalistes.

Délais Marseille-Cassis par AshDown (membre) (86.194.219.xxx) le 23/10/10 à 19:45:33

Faut avouer que c'est un pari particulièrement osé.

Apres ca dépend, tu t'es entrainé depuis ton 10km? Tu l'as fait quand? Quelle a été ta prépa? Es tu un troll? Quel age as tu?

(pke 1H18, en quelques temps d'entrainement, ca peut passer à 1H!)

Délais Marseille-Cassis par Bemolette (invité) (60.234.226.xxx) le 23/10/10 à 20:13:24

Tout dépend de ton entrainement et de ta façon de courir.Personnellement je ne cours pas beaucoup plus vite sur un 10 km qu'un semi. Si tu arrives a maintenir ton allure et que tu as déjà couru le même genre de terrain a l'entrainement ca devrait passer.Pour mon premier semi j'avais a peu près le même temps que toi au 10 km, le parcours était très accidente et j'ai largement fini sous les 3 heures.Le fait d'avoir ce temps de passage a respecter est très motivant; mais il faut avoir fait l'entrainement en prévision d'un semi.Ne te laisse pas décourager: Si tu ne fais que ce qu'on te dit capable de faire,ou ce qu'il est raisonnable de faire tu ne fera jamais rien.

Délais Marseille-Cassis par jo (invité) (86.193.62.xxx) le 23/10/10 à 20:24:22

tu vas prendre 300 m de denivele sur les 10 premiers kilos si tu boucle un 10 en 1h18 ca metonnerai k tu passe a 1h30 ou vraiment juste ! bne chance quand meme

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