Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
ENTRAINEMENT CAP POUR UN MINIME par NESTOR (invité) (90.39.195.xxx) le 24/10/10 à 10:20:47
Bonjour,
Mon fils de 14 vient de faire un 5Km en 18 minutes 57 et voudrait progresser.
Quels types de fractionnés peut-il faire et sur quels distances et combien de fois par semaine?
Merci de vos renseignements
NESTOR
ENTRAINEMENT CAP POUR UN MINIME par (invité) (80.185.174.xxx) le 24/10/10 à 12:59:18
Va l'inscrire dans un club ! la bas il sera encadré par des pro.
ENTRAINEMENT CAP POUR UN MINIME par (invité) (87.90.74.xxx) le 24/10/10 à 13:42:50
en minime, un club est de loin le meilleur card pour progresser à long terme
et en minime pas de spécialisation, surtout l'apprentissage des bases, développement psycho moteur , coordination parce qeu'après ca sera bcp bcp plus difficile,
du cross et des épreuves combinées pour tous jusque en cadets ! :-)
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge