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FC Max, pas haute par THE RUNNER (invité) (93.21.70.xxx) le 25/10/10 à 18:16:12
Bonjour voici mes chiffres FC avec quelques explications que peut etre vous m'aiderez à comprendre:
J'ai 20 de VMA, j'ai 23ans, je cours depuis tout jeune.
Je suis plutôt axé sur le course de Montagne depui 6ans, et depuis cette saison sur des Ultras trail deux pour être exact(85km). Je n'est jamais Porté de cardio pour m'entrainer et lors des courses.
Apres une légère coupure avec ma fin de saison je reprend mes entraînements avec cette fois ci un Cardio.
Comment expliquez vous que ma FC Max lors de mes intensités ne dépasse pas les 183 puls?
Ma FC Min est de 38.
Merci
FC Max, pas haute par Francis (invité) (84.101.142.xxx) le 25/10/10 à 18:33:43
Comment as tu mesuré ta FCmax ?
Perso j'ai 24 ans et beaucoup de mal à dépasser les 185 (50 au repos).
Je ne connais pas ma VMA mais je pense être aux environ de 20 aussi.
Je ne réponds pas à ta question (je n'explique pas pourquoi tu ne montes pas plus haut) mais ça te permet de savoir que tu n'es pas le seul.
a+
FC Max, pas haute par (invité) (93.21.70.xxx) le 25/10/10 à 21:53:08
Ma FC Max je ne l'ai pas a proprement dit mesuré...
Mais avec le type de Séance que je fais sur piste (8X300m) je pense pouvoir arriver a une FC max.
Et étant donné Qu'avec une formule du type 220-age je devrais etre au minmum (pour mon max) à 197...
qu'en pensez vous?
FC Max, pas haute par Steph (invité) (88.177.135.xxx) le 25/10/10 à 22:02:29
J'ai 37ans, VMA de 17,FC repos 43, FCM de 168,(ET oui!mesurée en labo très sérieux il y a 3 mois).Comme quoi se sont des choses qui arrivent...
FC Max, pas haute par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 25/10/10 à 22:08:43
la formule ne vaut que pour les statistiques pas pour un individu. Si tu veux connaître ta FC max il faut la mesurer selon un protocole bien précis (voir ici : http://www.volodalen.com/13physiologie/fc2.htm)
FC Max, pas haute par Francis (invité) (84.101.142.xxx) le 25/10/10 à 22:11:29
Je peux t'assurer que 300 m sont largement insuffisant pour atteindre ta FCmax. Perso, je suis au max après au minimum 1000 m (et encore vers la fin d'une série de 6 x 1000m). La valeur la plus haute je l'ai atteinte en fin d'un 1500 m.
Essaye, je pense que tu seras surpris.
FC Max, pas haute par flo (invité) (86.208.132.xxx) le 25/10/10 à 22:13:56
Moi j'ai 27ans FC-repos 55 environ et FC-max déjà mesuré à 200 avec le cardio du forunner 305, sur un 10km où j'envoie je cours entre 188 et 193, ca me semble assez haut je me demande si le cardio marche bien sur le forunner car des fois a peine ai-je fais 1km que ma FC est deja a 170...
Sinon pour info , j'ai demander a mon medecin ya pas tres longtemps, il m'a dit que le truc 220-l'age c'est de la connerie et que de toute facon au dessus de 185 ya un risque de febrilation c-a-d que le coeur tremble tellement qu'il ne s'arrete plus( de trembler bien sur^^).
Enfin sur ce pt je sais pas si quelqu'un a deja eu des infos similaire d'un cardiologue.
FC Max, pas haute par THE RUNNER (invité) (93.21.70.xxx) le 25/10/10 à 22:25:36
Effectivement c'est tres disparate !
Je me posé la question étant donné que je suis jeune.
puis aussi parce que lors des efforts court en montagne à l'entrainement, le cardio devrait monté plus haut (je pensais..)
peu être aussi que le fait de faire des efforts très long en montagne depuis 1 ans a permis a mon coeur d’être "bridé" et lent.
pour plus de précision lors de séance de vélo (monté de col) c'est la même chose. pas + que 183.
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