Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
-2kg = combien de gagné sur 10km par (invité) (90.38.115.xxx) le 27/10/10 à 21:31:06
Hello,
Si j'arrive à perdre 1 ou 2kg avant mon prochain 10km, combien je peux espérer gagner en temps ? [1m80, 62kg, 38' 10km]
Merci
-2kg = combien de gagné sur 10km par Edgar (invité) (85.168.183.xxx) le 27/10/10 à 21:40:42
Tu me parais déjà pas bien gros. Pour un 10km tu devrais plutôt gagner du muscle et donc du poids.
-2kg = combien de gagné sur 10km par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 27/10/10 à 21:47:12
pour la même dépense d'énergie :
-1kg = 37'42
-2kg = 37'23
-2kg = combien de gagné sur 10km par (invité) (90.38.115.xxx) le 27/10/10 à 21:54:08
>Pour un 10km tu devrais plutôt gagner du muscle et donc du poids.
C'est ce que je me demande, j'ai des jambes pas vraiment musclées, est-ce qu'en gagnant en muscle j'irais plus vite ?
@SuperD, merci comment trouves tu cette correspondance ? 2kg ca commence à être intéressant (je sais que je peux les perde vu tous les gateaux que je m'enfile le soir).
-2kg = combien de gagné sur 10km par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 27/10/10 à 22:06:19
lorsque tu te déplace tu dépense de l'énergie cela s'exprime par E = 1/2mv² avec
m = ta masse en kg (62kg)
v = ta vitesse en mètres par seconde (10000/38/60)= 4.386m/s
soit E = 0.5 x 62 x 4.386² = 596.34
pour calculer ta vitesse avec 61 kg tu fais le calcul à l'envers : v = racine de (2 x E/m) = racine de (2x596.34/61)= 4.422m/s
qu'il faut ensuite traduire en temps sur 10000 soit :
t = 10000/4.422 = 2262s soit 37mn et 42s
-2kg = combien de gagné sur 10km par citron 95 (invité) (88.189.0.xxx) le 27/10/10 à 22:06:40
bonsoir
jai commencer la course a pied voila 10 mois avec 83kgrs
mon 1er 10km 3mois aprés 42minute .
après ces 10 mois aujourdhui je pèse 73krs et mon chronos sur 10km 37,45.
il faut que jarrète de maigrir je resmble a un kénian blanc
-2kg = combien de gagné sur 10km par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 27/10/10 à 22:12:51
Il est bien évident que le calcul énergétique du gain obtenu par amaigrissement ne tiend aucunement compte du renforcement (ou de l'affaiblissement) musculaire obtenu lors du passage d'un poids de corps à l'autre... car on peut s'affaiblir en maigrissant et devenir ainsi incapable de produire l'énergie initiale... rien n'est parfait
-2kg = combien de gagné sur 10km par Edgar (invité) (85.168.183.xxx) le 27/10/10 à 22:22:39
@SuperD,
c'est bon pour une masse homogène ton calcul de terminal S.
Sinon c'est une très grossière approximation qui ne correspond à rien ici.
Pour être précis c'est pas l'energie que tu dépenses mais plutot l'énergie que tu produis pour déplacer la masse m à la vitesse v. On oublie les frottements, la force en reaction du sol etc, etc..
C'est comme dire E=mc2, qui est une approximation de vulgarisation qui est inutile pour des cas concrets.
Bref, tout ca c'est de la méca de bac S. C'est comme chercher comment réparer sa voiture dans le manuel "Oui Oui tombe en panne".
Ou alors si tu pèses 1kg, tu iras super vite avec la même energie.
;)
-2kg = combien de gagné sur 10km par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 27/10/10 à 22:25:20
Bravo pour la critique destructive avec laquelle je suis d'accord mais trouve mieux mon garçon je suis preneur!
-2kg = combien de gagné sur 10km par Edgar (invité) (85.168.183.xxx) le 27/10/10 à 22:29:18
Bah j'ai pas la réponse. Ca dépend de tellement de paramètres. Au regard de son poids (ou devrais-je dire sa masse quelque fois qu'il coure aussi sur la lune et que son poids change), il aurait plutot besoin de prendre des kilos et se muscler les jambes pour un 10km plutot que le contraire.
Maintenant pour un marathon il doit être pas mal quand même.!
-2kg = combien de gagné sur 10km par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 27/10/10 à 22:39:19
@Edgar
regarde la question du départ et tu verras que tu es hors sujet. de plus et comme je l'ai précisé dans un deuxième temps, si il n'y a pas de modification significative de la puissance disponible lors de l'amaigrissement tous les autres paramètres restent inchangés donc le calcul est valable à très peu de choses près (personne ne prétend qu'il soit juste à la seconde près)
-2kg = combien de gagné sur 10km par 95spitfire (invité) (87.91.254.xxx) le 27/10/10 à 22:45:33
Pour mettre tout le monde d'accord, je répondrai que ca dépendra de sa masse ET de son poids !
- sa masse va déterminer les efforts qu'il doit faire à chaque virage (ou à chaque changement de pente), bref à chaque fois qu'il va devoir modifier sa trajectoire : sa masse, c'est son inertie qu'il doit combattre à chaque variation de vitesse : F = m.A
- son poids (pesanteur) va déterminer la force nécessaire à le maintenir debout et à combattre les frottements dus au sol...
Conséquence n°1 : sur la Lune, il ira surement plus vite, une fois lancé, mais aura un mal fou à faire un virage : mieux vaut oublier les fractionnés sur un stade...
Conséquence n°2 : estimer le gain sur un 10km en ne prenant que le perte de poids comme paramètre relève.. de l'approximation .. et il y a des tables statistiques pour çà : environ 1mn par Kg perdu... tant que l'on reste dans le raisonnable (sinon, quand j'aurai atteint 35 kg, je courerai le 10 km en ..1 mn)
Sur ses fortes paroles.. bonne nuit :-)
-2kg = combien de gagné sur 10km par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 27/10/10 à 22:50:59
@95spitfire
je vois que tu oublies de lire soigneusement les posts que tu critiques puisque tu répètes en grande partie leur contenu.
par ailleurs et à ton avis les "tables" dont tu parles sont faites comment? et "1mn par kg" ça sort d'où sinon de discutions de comptoir?
-2kg = combien de gagné sur 10km par (invité) (90.38.115.xxx) le 27/10/10 à 23:07:18
Merci pour le détail SuperD, ton intervention est intéressante.
-2kg = combien de gagné sur 10km par 95spitfire (invité) (87.91.254.xxx) le 27/10/10 à 23:11:27
Critiques ???
Je répondais à Edgar qui croyais pouvoir améliorer sa perfo sur la Lune !!
Possible en ligne droite... plus difficile sur une stade lunaire.
Full stop !
Pour en revenir à une VRAI critique, estimer le temps gagné en réduisant la dépense énergétique d'un coureur au maintien de son énergie cinétique est très certainement recevable pour un coureur CYCLISTE...
Mais pour un coureur à PIED, je doute qu'on puisse oublier les dépenses liés aux chocs de chaque foulée et au maintien du centre de gravité... (puisque rester debout sans rien faire est déjà une dépense !!!)
-2kg = combien de gagné sur 10km par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 27/10/10 à 23:12:14
De rien, c'était un plaisir.
-2kg = combien de gagné sur 10km par nono62 (membre) (82.248.196.xxx) le 28/10/10 à 06:44:22
@ superD:
Ton calcul sur l'energie cinétiqueest vrai si et seulement si ton Energie est constante au cours du temps.
Ce qui est faut vu que ta masse et ta vitesse change..
Tu devrais revoir la Physique avant d'affirmer..
je suis d'accord avec le post 1Kg=-1' même si ce n'est pas scientifique mais empirique.
Pour ma part j'ai perdu 25Kg en 1 an et j'ai gagné environ 25' pour un semi et environ 12' sur 10Km
Tps actuelle:
10Km en 45' environ et semi entre 1H40 et 1H45..
Je suis un parfait exemple...Je pense donc que tu peux raisonnablement gagner 1' aux 10 Km en perdant 1à 2Kg ( avec un entrainement adapté).
Bonne CAP +
-2kg = combien de gagné sur 10km par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 28/10/10 à 08:43:32
Euh les gars... On est coureur à pied pas intello ici :D
Quoiqu'il en soit, ceci est une certitude : si tu n'es pas à ton poids de forme (ou poids idéal), il est certain que tu gagneras du temps. Combien, ça dépend du moment. Il y a temps de paramètre, dont la forme le jour de la compet, le stress, etc...
-2kg = combien de gagné sur 10km par (invité) (91.180.213.xxx) le 28/10/10 à 08:48:29
Courage mon gars, si tu suis les conseils éclairés de Nono62, tu perds encore 7 kg et tu gagnes ta sélection olympique pour Londres 2012. Et tout cela, sans rien faire.
Il faut cesser de dire n'importe quoi.
Tu n'es déjà pas bien gros, tu ne vas rien gagner à maigrir en permanence sauf te retrouver quasiment anorexique. Entraîne-toi et surtout mange sainement et en suffisance pour compenser tes efforts d'entraînement.
-2kg = combien de gagné sur 10km par eltito (invité) (213.61.159.xxx) le 28/10/10 à 08:49:24
http://www.vo2max.com.fr/physio_poids.html
-2kg = combien de gagné sur 10km par Nino-Quincampoix (invité) (88.168.185.xxx) le 28/10/10 à 09:25:47
Etant une vraie chèvre en maths et physiques (désolé d'insulter les chèvres), il est courant de dire (l'empirisme est souvent une bonne base) qu'une perte d' 1kg de graisse donne un gain de temps de 30" sur 10km. Evidemment il est difficile de savoir si l'on a perdu de la graisse, du muscle (des membres inférieurs), ou bien les deux.
Peut être est-il plus simple de savoir combien de secondes ou de minutes on perd en courant avec 1kg en trop (se lester d'un sac à peine chargé et faire un test sur 5000m) et d'en déduire le temps que l'on mettrait avec un kilo en moins?
Bien évidemment la répartition de la masse grasse est bien plus homogène qu'un sac à dos!
Personnellement je pense qu'il y a tellement de paramètres personnels et variables, qu'il est impossible de connaitre réellement le gain ou la perte de poids, on le constate c'est tout!
*-*Nino*-*
-2kg = combien de gagné sur 10km par fringale (invité) (90.59.68.xxx) le 28/10/10 à 09:31:41
Dites donc les "Zamis"...
Il vous faut trouver le PQ suffisamment petit pour torcher le Q d'un moucheron...
D'où l'équation pour déterminer le poids du moucheron:
P(mc)= racine de PQ/R.(Ch/4)
avec:
p= poids
(mc)= moucheron
PQ= PQ
R= nombre de rouleaux
(Ch/4)= cheveu coupé en 4
Bons calculs et amitiés amusées à tous.
-2kg = combien de gagné sur 10km par (invité) (90.38.115.xxx) le 28/10/10 à 10:20:15
Le tableau donne env 50s de gagné pour 1kg de perdu. Le calcul de SuperD est du même ordre de grandeur.
-2kg = combien de gagné sur 10km par cedric (invité) (86.193.89.xxx) le 28/10/10 à 10:33:36
va faire un tour sur doctissimo en tapant IMC et tu verras que avec 18.7 de IMC tu es à la limite de la maigreur.
Je ne te conseille donc pas de perdre du poids ça ne te sera pas bénéfique contrairement à ce que tu penses , par contre muscler davantage tes cuisses te rendront plus puissant , même si le muscle est plus lourd que la graisse et au risque de te faire "grossir " de 500g; ce qui n'empêchera pas d'améliorer ta performance déjà très bien.
-2kg = combien de gagné sur 10km par (invité) (90.38.115.xxx) le 28/10/10 à 10:43:02
Je n'arrive pas à me muscler les cuisses, je cours depuis 2ans 4x sem a a peu pres toutes les allures, rien n'y fait je garde des cannes de serins. Est-ce que du renforcement type flexions sur une jambe serait bénéfique (je suis pas trop quelles fibres ca donne) ?
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge