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Besoin de vous. par Naru (invité) (88.181.206.xxx) le 29/10/10 à 05:08:56
Bonjour à tous.
Après un arrêt du football il y à 3 ans, j'ai décidé il y à quelque temps de reprendre une vie sportif ... J'ai donc pris l'un des sports les plus facile d'accès la CAP, pour ma première sortie je me suis fixé un bût " 5 KM " que j'ai réussie en 29 minute sans arrêt.
Je me pose beaucoup de questions, du coup j'aimerais profité si possible de votre expérience.
Voici mes questions:
Combien de sortie par semaine me conseillé vous ?
( En sachant que je n'est rien du tout à faire de mes journées. )
Combien de kilomètre, en combien de temps ?
( Question assez importante à mon avis, j'aimerais pas trop en faire pour ensuite avoir des problèmes physique. )
J'ai une légère gêne des regards, qu'en pensé vous ?
Je vous remercie d'avance est je vous dit à ce soir pour répondre à vos messages.
Amicalement Naru'.
Besoin de vous. par BBen (invité) (82.232.186.xxx) le 29/10/10 à 07:43:08
Bonjour Naru,
J’ai mis au point un document de quelques pages destiné aux débutants. Il rassemble des conseils généraux et un programme personnalisable, adaptable à tout profil. Tu peux le télécharger à ce lien (copie-colle le lien dans ton navigateur) :
https://docs.google.com/uc?id=0BwkDV9KNUGkwNGEyMjk2MjQtOTBmNy00ZTk4LWFlNGQtMDI0MzI3M2Q5ZWM4&export=download&hl=en
N’hésites pas, si tu as des questions/remarques/suggestions, ou pour nous tenir au courant de ce que cela donne, à poster un message, de préférence sur ce fil ou d'autres utilisateurs de ce document postent (tu es sûr que je lirais ton message comme cela) :
http://www.courseapied.net/forum/msg/85053.htm
Besoin de vous. par Judoboy (membre) (195.101.137.xxx) le 29/10/10 à 08:17:30
J'aimerai bien "rien avoir à faire de mes journées"!!!
Besoin de vous. par Ranou (invité) (91.213.15.xxx) le 29/10/10 à 09:14:29
Moi j'aimerais pas. La cap est un luxe que je m'octroies, une heure de rien dans une journée au bord de craquer tant elle est pleine. Occuper le vide mes journées par de la CAP, je laisse ça aux félés comme Girard :-P
Besoin de vous. par Judoboy (membre) (195.101.137.xxx) le 29/10/10 à 09:33:20
On pourrait avoir une discussion philosophique la dessus!
Si on prend en considération que la course à pied est un moyen d'évasions qui nous éloigne de nos tracas quotidiens, en ferions nous autant sans ces longues journées de labeur, il n'y aurait alors rien à quoi nous chercherions à échapper...
Besoin de vous. par (invité) (193.51.96.xxx) le 29/10/10 à 09:40:30
C'est du lourd dès le matin...
Moi je cours pour le plaisir en première attention, et non pour échapper à quoi que ce soit, bien qu'en effet, certains jours ça m'aide bien à évacuer le stress des journées de boulot....
Ranu, faut y aller cool avec la cap, et au début, faut fonctionner au feeling et écouter ton corps...
Si au début, tu cours que 29 min, et alors ?!
Moi, au début (il y a 1 an), je courais 15 min, et après je m'arrêtais en ayant l'impression que j'allais mourir.
Aujourd'hui, je suis capable de courir 2 h 20.
Entre temps, j'y suis allée très progessivement.
2 sorties par sem au début pendant 6 mois après je suis passée à 3 pour inclure la sortie longue hebdomadaire.
Bienvenu dans le monde de la cap, prends un max de plaisir et éclate toi bien.....
Besoin de vous. par Ranou avec un O pour faire le son OU (invité) (91.213.15.xxx) le 29/10/10 à 11:04:01
"Ranu, faut y aller cool avec la cap, et au début, faut fonctionner au feeling et écouter ton corps..."
heu... mais où tu pars là ? tu as pas lu (ou pas compris) ce que j'ai écrit on dirait ^^
et tu as raison, si tu débutes (ce qui n'est pas mon cas), écoute ton corps, ce n'est pas sale
Besoin de vous. par (invité) (193.51.96.xxx) le 29/10/10 à 11:05:59
J'ai lu en diagonale.
des interventions de plus de trois lignes, je les assimile pas...
Faut faire plus court....
Besoin de vous. par Ranou (le vrai) (invité) (91.213.15.xxx) le 29/10/10 à 11:06:42
ah non je viens de comprendre tu as fait un mix de Naru (celui qui ne fait rien de ses journées) et Ranou, moi donc, qui suis assez occupé (sauf ce matin où je glande sur le net soit dit en passant...)
Besoin de vous. par (invité) (193.51.96.xxx) le 29/10/10 à 11:08:48
Glander, vooilà une activité symptathique...
Besoin de vous. par Judoboy (membre) (195.101.137.xxx) le 29/10/10 à 11:12:51
"Noura", tu me fais bien rire... Et comme moi non plus je ne fout rien ce matin!!!
Besoin de vous. par (invité) (193.51.96.xxx) le 29/10/10 à 11:14:14
Tout ceux qui sont sur le forum n'ont pas grand chose à foutre à leur taf....
Besoin de vous. par Judoboy (membre) (195.101.137.xxx) le 29/10/10 à 11:21:54
Et si chacun disait ce qu'il fait dans la vie, je crois qu'il y aurait des surprises...
Besoin de vous. par neko (invité) (193.51.96.xxx) le 29/10/10 à 11:23:34
Je pense aussi...Dis-nous ce que tu fais dans la vie toi.....
Besoin de vous. par Judoboy (membre) (195.101.137.xxx) le 29/10/10 à 11:26:33
Hé hé... Petit malin, toi d'abord!!!
Besoin de vous. par (invité) (193.51.96.xxx) le 29/10/10 à 11:34:01
neko = fille donc "petite maline" merci...
Besoin de vous. par peter et çlone (invité) (192.223.140.xxx) le 29/10/10 à 11:34:47
besoin de vous envie de touut ou ouuu
comme jamais envie de persooonnnee
Besoin de vous. par (invité) (193.51.96.xxx) le 29/10/10 à 11:38:58
bien vu 192, tes interventions sont rafraîchissantes, merçi.
Neko
Besoin de vous. par Judoboy (membre) (195.101.137.xxx) le 29/10/10 à 11:45:14
"neko = fille" fallait le savoir!!! A moins qu'il ne s'agisse d'un terme "verlan" mais je ne maitrise pas cette langue...lol
Besoin de vous. par (invité) (193.51.96.xxx) le 29/10/10 à 11:46:57
Vois-tu, je viens de dire sur un autre post que je m'étais racheter une conduite, donc que je resterais polie...
neko est du japonais et veut dire chat. Voilà pour ta culture....
Besoin de vous. par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 29/10/10 à 11:57:32
猫
Besoin de vous. par Naru (invité) (88.181.206.xxx) le 29/10/10 à 13:36:14
Incroyable mentalité, vu les réponses de certains il n'est pas nécessaire de continué à discuté avec vous.
Bonne journée.
Besoin de vous. par (invité) (193.51.96.xxx) le 29/10/10 à 13:42:11
Naru est susceptible on dirait....
Besoin de vous. par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 29/10/10 à 13:51:43
"( En sachant que je n'est rien du tout à faire de mes journées. )"
C'est soit 192, soit Neko qui ont changé d'adresse IP avec Steganos :)
Besoin de vous. par (invité) (193.51.96.xxx) le 29/10/10 à 13:55:13
moi j'ai pas changé d'IP
Neko...
Besoin de vous. par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 29/10/10 à 14:04:12
@Naru "vu les réponses de certains il n'est pas nécessaire de continué à discuté avec vous."
Et bah t'es mal barré sur ce forum si pour certains, tu parles pas aux autres...
Besoin de vous. par Naru (invité) (88.181.206.xxx) le 29/10/10 à 14:09:27
Il est peut être sage n'ignorer les imbéciles, mais leur niveau me fait pitié. Déçu de voir des " pseudo " sportif venir flood est dire des conneries dans un sujets concernant le sport.
Besoin de vous. par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 29/10/10 à 14:12:12
@Naru
Bben a donné un lien où tu pourras trouver ton bonheur.
Besoin de vous. par (invité) (193.51.96.xxx) le 29/10/10 à 14:16:17
Naru,
Sur le forume, il y a des posts comme les Vincennus et les tortues qui ne devient pas et dont les membres sont corrects et respectueux...
Vas-y, tu trouveras un écho plutôt sympa....
Besoin de vous. par Judoboy (membre) (195.101.137.xxx) le 29/10/10 à 14:35:30
Neko : désolé si je t'ai un petit peu énervée, ça n'était pas le but, c'était juste une boutade, pas très drôle, je te l'accorde! Tu as en effet élargie ma culture, et si savoir dire le mot "chat" en japonnais n'est pas indispensable à ma survie, étant donné mon pseudo, je ne peux pas dire que la culture japonaise me laisse complètement indifférent!!!
Quand aux autres : Il faut vous détendre les gars et arrêtez de vous prendre au sérieux! Certains sur ce forum arrivent à traiter des sujets intéressants non sans faire preuve d'un peu d'humour, vous devriez vous en inspirer.
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