courir avec une périostite.

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courir avec une périostite. par (invité) (81.49.43.xxx) le 31/10/10 à 16:28:22

Je suis en pleine prépa du marathon de la Rochelle et cours avec une périostite depuis 3 semaines.

La douleur est soutenable et s'estompe au fil des kms.
Le soir je masse en esayant de "casser les fibres", glace, anti-inflamatoires...
Au fil des jours je n' ai ni +, ni - mal.
QQ'un a t-il couru le marathon avec une périostite, et jusqu'où cette " blessure" peut-elle être handicapante.
Biesûr, aprés le 28/11 je vais observer une période de repos complet jusqu'à disparition de cette douleur.

courir avec une périostite. par Bobi (membre) (86.195.23.xxx) le 31/10/10 à 16:34:45

Moi aussi j'ai une petite gene à cet endroit... ça s'estompe quand je suis en forme et revient que je suis moins bien (un peu malade en ce moment).

J'ai lu sur ce site qu'il etait bon d'appuyer de bas en haut sur le coté du tibia à l'endroit ou ca fait mal.

Resultat, sur le coup ça fait hyper mal mais ensuite ça semble efficace.

See u in La Rochelle !

courir avec une périostite. par (invité) (92.156.241.xxx) le 31/10/10 à 22:01:04

Même mal et même apréhensions.

La face interne de mon tibia droit va t-elle me laisser arriver au 42 ème km?????

courir avec une périostite. par (invité) (81.57.43.xxx) le 31/10/10 à 22:40:09

Ce lien a été donné dans un autre post :
http://www.youtube.com/watch?v=oRH7hbca7Rk

Ca a fonctionné sur moi

courir avec une périostite. par mit mit (invité) (90.20.195.xxx) le 01/11/10 à 09:19:29

j'ai fait 2 semis dans les mêmes conditions - ça a tenu nickel.
Les périostites surviennent souvent lors de fractionnés ou d' entrainements plus intenses qu'à l'accoutumé. La course en endurance semble moins traumatisante qu'un entrainement musclé.
Je n'ai pas encore fait de marathon mais si comme moi les douleurs sont très soutenables alors tu peux y aller.

Mit²

courir avec une périostite. par Bobi (membre) (81.250.246.xxx) le 01/11/10 à 20:18:39

Merci pour le lien Youtube.

courir avec une périostite. par (invité) (74.57.64.xxx) le 01/11/10 à 20:39:18

Lâche pas !
Tu peux essayer un manchon avec de la glace, bien efficace :
http://laboutiquecourseapied.com/product_info.php?cPath=44&products_id=116

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