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70 % de la FCM par laurent93 (invité) (212.11.45.xxx) le 05/10/04 à 12:34:21
Tout le monde dit que c'est indispensable de se préparer à 70 % de sa FCM, 80 max environ mais personne n'explique pourquoi c'est mieux à 70/80 qu'à 80/90 ...
70 % de la FCM par Bill_Boquet (membre) (164.129.1.xxx) le 05/10/04 à 14:58:12
Pour améliorer la micro irrigation des muscles, et ça ne marche que jusqu'au seuil aérobie (soit 80 % FCM). Pour en savoir plus :
http://www.volodalen.com/
70 % de la FCM par GGBI (membre) (81.53.243.xxx) le 05/10/04 à 16:10:10
Pour muscler correctement le coeur sans le fatiguer. Et je dirais plutot 70/75%.
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