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Planning avant debut prépa mdp ? par Steeve (invité) (86.199.253.xxx) le 02/11/10 à 16:24:00
Je fait le MDP (mon 1er marathon) en Avril, que dois-je faire comme programme en attendant le début de la prépa spécifique maintenant que j'ai terminé mais courses d'automne ?
Ceci sachant que mon objectif 1er est de le terminer, si possible en 4h15.
Planning avant debut prépa mdp ? par (invité) (193.55.52.xxx) le 02/11/10 à 16:59:04
Je pense qu'il faut que tu manges du foncier (VMA courte et progressivement un peu plus longue). Je vise un marathon pour l'automne prochain, en passant par un ou deux 10km et un ou 2 semi, donc acquisition de base solide pendant l'hiver, qui seront bien utile pour le marathon.
Il existe des plans fonciers un peu partout sur le forum
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