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Entrainements hors préparation marathon ? par Renaud (invité) (193.51.93.xxx) le 03/11/10 à 11:47:49
Bonjour,
Quelles sont vos sorties (nombre par semaine, type (endurance, fractionnés, sorties longues)...) lorsque vous n'êtes pas en préparation pour un marathon ?
Merci d'avance,
Renaud
Entrainements hors préparation marathon ? par (invité) (134.214.93.xxx) le 03/11/10 à 13:12:43
Beaucoup de VMA, une sortie longue toutes les 2 semaines, un peu de seuil et de la prépa générale pour un ou deux 10km, pour travailler la "vitesse" et faire un point sur la progression
Entrainements hors préparation marathon ? par acharné (invité) (194.199.172.xxx) le 03/11/10 à 13:13:35
je suis toujours en prépa de quelquechose. Jamais de creux, toujours au top.
Entrainements hors préparation marathon ? par (invité) (194.3.35.xxx) le 03/11/10 à 13:19:56
1 VMA courte
1 As 10 ou 21
1 Footing Cool
1 SL 1h30-1h40
une séance allégée toutes les 3semaines
Entrainements hors préparation marathon ? par (invité) (82.234.223.xxx) le 03/11/10 à 17:57:25
En footing cool tu cours combien de temps?
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