Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Comment savoir quand changer de chaussures ? par (invité) (92.136.159.xxx) le 04/11/10 à 19:09:07
Les miennes ont 800km (wave rider 13) mais semble encore très neuves (je fais 62kg), est-ce possible qu'elle ne soit qu'a mi vie ? Quels indicateurs faut-t-il regarder. Merci
Comment savoir quand changer de chaussures ? par Meven (membre) (82.120.229.xxx) le 04/11/10 à 19:26:14
Sujet mainte fois abordé. Une chaussure ça peut faire 1500km, mais après il faut voir à la sensation. L'amorti se perd vite. Il y en a qui change au bout de 4000 km (hein SuperD) ou 500-600 km comme moi.
C'est à toi de voir. Dès que tu sens que tes articulations vont pas, c'est qu'il y a un souci :)
Comment savoir quand changer de chaussures ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 04/11/10 à 20:44:57
Ouaip! je viens de changer les miennes à 4000-4300 (je sais plus) et la différence ne m'a pas sauté aux yeux... pourtant les picots centraux sont limés à 100% !
Comment savoir quand changer de chaussures ? par Tom (invité) (88.164.221.xxx) le 04/11/10 à 21:28:24
Je suis un peu plus lourd (65-66 kg) et mes trois paires de Rider ont allègrement atteint les 1500 km.
Mais comme je ne vois pas non plus en regardant mes pompes si elles sont usées, je me fie à mes sensations : quand j'ai le dos courbaturé après une séance ou que je commence à avoir mal au talon un peu après la séance (sensation de talon écrasé), je me dis qu'il est temps de changer.
Comment savoir quand changer de chaussures ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 04/11/10 à 21:32:57
sensation de talon écrasé = attaque excessive du talon = manque d'efficacité de la foulée, il faut courir plus sur l'avant-pied ça se travaille avec des éducatifs et des séances de fractionné.
Comment savoir quand changer de chaussures ? par (invité) (92.136.56.xxx) le 04/11/10 à 21:33:45
Tu prends une pièce de 1 francs, tu la place sur la tranche dans les rainures de ta chaussures, si tu vois les pieds de la semeuse tes chaussures sont mortes.
Sinon va chez speedy ils font un diagnostique gratuit en ce moment.
Comment savoir quand changer de chaussures ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 04/11/10 à 21:35:27
mdr!!
Comment savoir quand changer de chaussures ? par Moderne (invité) (217.108.170.xxx) le 05/11/10 à 11:18:33
avec une pièce de 1 euro, c'est quoi le repère d'usure
un moderne
Comment savoir quand changer de chaussures ? par (invité) (89.3.192.xxx) le 05/11/10 à 11:35:15
je tourne sur plusieurs paires par an meme si je ne fais pas de longues distances ; faut me dire un peu colectionneur !
Comment savoir quand changer de chaussures ? par (invité) (89.3.192.xxx) le 05/11/10 à 11:36:55
Reebok en competes 10kms, Kalenji et NB en entraint
Comment savoir quand changer de chaussures ? par seb (invité) (83.206.138.xxx) le 05/11/10 à 12:05:28
moi je fais 1000-1200 km avec une paire...je fais 77 kg.
de toute facon, je le sens directement, je choppe mal au genou un peu avant en courant...
Comment savoir quand changer de chaussures ? par Valmy (invité) (90.37.26.xxx) le 05/11/10 à 12:07:41
Comment savez -vous combien vous parcourerz avec une paire?
je tourne sur 2 paires ou 3 et je note pas à chaque fois...
Comment savoir quand changer de chaussures ? par (invité) (92.136.159.xxx) le 05/11/10 à 12:17:06
J'utilise une seule paire, la somme des km dans ST me donne les km pour la paire.
Comment savez-vous si vos douleurs sont liés aux chaussures vieillissantes ? Perte d'amorti ? Si un manque d'amorti occasionne des douleurs n'est-ce pas que l'attaque du pied n'est pas optimale (trop sur l'arrière) ?
Comment savoir quand changer de chaussures ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 05/11/10 à 13:39:49
"Comment savez-vous si vos douleurs sont liés aux chaussures vieillissantes ? Perte d'amorti ? Si un manque d'amorti occasionne des douleurs n'est-ce pas que l'attaque du pied n'est pas optimale (trop sur l'arrière) ?"
Oui mais ce genre d'argument ne fait pas vendre!!! et puis ça obligerait à se poser des questions sur sa façon de courir alors plutôt que de se faire ch... la plupart préfère investir dans Nike, Nb ou Asics plusieurs fois par an.
Comment savoir quand changer de chaussures ? par (invité) (92.136.159.xxx) le 05/11/10 à 14:47:09
Ca fait cher ;)... j'ai pas trop envie de changer de pompes si pas besoin.
Comment savoir quand changer de chaussures ? par (invité) (212.23.175.xxx) le 05/11/10 à 15:18:40
hello
j'ai egalement des rider 13
je les change entre 1200 et 1400 kms
pour moi c'est au niveau des sensations
il arrive un moment ou on sent que la chaussure devient dure en terme d'amorti il faut alors pas hesiter a changer
même si la semelle n'est pas usée. un autre indicateur une douleur inhabituelle au tendon d'achille
Comment savoir quand changer de chaussures ? par (invité) (212.23.175.xxx) le 05/11/10 à 15:21:31
@valmy
je comptabilise les durée et sachant grosso-modo ma moyenne de course j'en deduit le kilmometrage a 50 kms pres
Comment savoir quand changer de chaussures ? par (invité) (92.136.159.xxx) le 05/11/10 à 15:27:22
>un autre indicateur une douleur inhabituelle au tendon d'achille
Ca m'intrigue, j'ai une douleur au tendon d'achille, mais je suppose qu'au bout de 800km elles ne peuvent pas être morte. Moins de 5 mois une paire c'est pas cool. Doit y avoir beaucoup de raison possible pour une douleur au tendon d'achille non ?
Comment savoir quand changer de chaussures ? par gaetan (invité) (83.134.8.xxx) le 05/11/10 à 15:39:21
ça dépend de ton gabarit, je suis un coureur léger (56kg) et je change mes ds trainer tous les 800km (6mois environ), je fais de la route, piste, chemin, sous bois avec.
mes critères sont : trou ds le tissus externe au niveau du gros orteil, trou ds le tissus interne au niveau du talon, usure sur la partie gel du talon (la partie gel est rapée car elle touche le sol, hors sur les nouvelles la partie gel ne le touche pas!)
regarde avec des nouvelles chaussures (mets une nouvelle et une ancienne) teste la différence de sensation rien que dans la position debout ( attention ne pas courir comme ça!). chez moi les anciennes étaient devenues plates, je sentais toutes les aspérités de la route, manque d'amorti, diminution du mousse dans le chausson intérieur
Comment savoir quand changer de chaussures ? par (invité) (89.3.192.xxx) le 05/11/10 à 15:53:42
pour moi le signe d'usure qui les 'poubellisent', c'est la disparition du revetement interieur niveau cheville.
Comment savoir quand changer de chaussures ? par (invité) (92.136.159.xxx) le 05/11/10 à 17:01:12
Je fais 62kg, pas de signe d'usure visible après 800km, peut-être seulement à 1/2 vie alors. Je cours plutôt sur l'avant du pied, je comprends pas trop comment des pompes peuvent être morte au bout de 800km, vous faites quoi avec !? :)
Comment savoir quand changer de chaussures ? par (invité) (89.3.192.xxx) le 05/11/10 à 17:14:05
question induite = machine à laver ou pas ?
1. interet : elles sortent tres propres
2. inconv. : elles sont tres secouees
Comment savoir quand changer de chaussures ? par (invité) (92.136.159.xxx) le 05/11/10 à 17:19:31
Pas de machine pour moi.
Comment savoir quand changer de chaussures ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 05/11/10 à 17:28:43
Lavage cycle court à froid = aucun problème
Je fais ça en moyenne 2 fois par paire de pompes depuis 30 ans
Comment savoir quand changer de chaussures ? par (invité) (88.161.72.xxx) le 05/11/10 à 18:15:27
Comment savoir...?
Quand le physio regardes tes pompes et te dis "soirée privé ou carte de membre"
Comment savoir quand changer de chaussures ? par gaetan (invité) (83.134.8.xxx) le 05/11/10 à 18:25:39
@92.136.159.xxx: comme écrit, je les utilise 3x/semaine sur piste ( avec tous les exercices qui vont de paire, techniques de course, ...) car je fais un peu de sprint,haies,saut, lancé; 1-2x/semaine sur asphalte,chemin; par tout temps. dc le tartan use + vite les chaussures!
Comment savoir quand changer de chaussures ? par (invité) (92.136.158.xxx) le 05/11/10 à 19:15:39
Ca doit être le tartan alors, je ne fais que asphalte et chemins.
Comment savoir quand changer de chaussures ? par glouglou (invité) (90.35.218.xxx) le 05/11/10 à 19:32:56
quand tu fais marseille cassis un jour de pluie et qu'elles flottent moins bien que ton sac vestiaire
Comment savoir quand changer de chaussures ? par (invité) (92.136.154.xxx) le 09/11/10 à 13:45:43
Je suis passez chez mon podologue, donc pour lui elle ne sont même pas à la moitié de ce quelle peuvent faire (j'ai fait 800km avec), comme quoi.
Comment savoir quand changer de chaussures ? par mikelpt (invité) (86.199.104.xxx) le 11/11/10 à 20:34:11
Je crois qu'il n'y a pas de règle, car chaque chaussure est différente, et chacun usera différemment une même paire de chaussure. Le poids semble un élément important, et plus on est léger moins on aura tendance à user préatûrément ses chaussures. Je pèse entre 76 et 77 kg pour 1m85, et je ne franchis jamais les 1000 bornes avec une paire de chaussures (enfin, jusque là, car je change souvent de modèle). Les signes qui doivent alerter sur l'usure d'une chaussure sont principalement des douleurs inhabituelles qui apparaissent, déjà en courant, mais le plus souvent dans les heures et jours (lendemain) qui suivent une séance.
Comment savoir quand changer de chaussures ? par FrancoisM (membre) (82.233.241.xxx) le 11/11/10 à 22:25:45
Kayano- 6ieme paire dans la marque.
80-82 Kg
limite environ 800km.
Je le sens au niveau des genoux, douleur type TFL qui apparait à chaque fois. Même si aspect extérieur toujours impeccable.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge