préparation 10 kms route

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

préparation 10 kms route par momoVH3 (invité) (93.12.151.xxx) le 05/11/10 à 15:20:04

est il nécessaire de courir des 2000 m en série lorsqu'on prépare un 10 kms???

préparation 10 kms route par (invité) (212.234.218.xxx) le 05/11/10 à 15:39:37

Je pense que non : ça peut être des 1000, ou des 3000, voire un 5000 ...

préparation 10 kms route par Santa (invité) (82.230.191.xxx) le 05/11/10 à 15:44:17

Oui ca peut être utile... Perso dans une préparation d'un 10km sur 6 semaines, mes séances à allure spécifique des 2 premières semaines je les fais avec des 1000m (6à8), les 2 semaines suivantes sur 2000m (3a4), puis la semaine d'avant course 2 fois 3000m....

préparation 10 kms route par (invité) (109.212.254.xxx) le 05/11/10 à 16:08:01

nécessaire NON
utile OUI

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge