conseils run and bike !!

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conseils run and bike !! par domi24 (invité) (invité) (82.253.40.xxx) le 06/10/04 à 22:07:45

je suis un coureur à pied de niveau moyen et je me suis engagé sur un bike and run (vtt+c.a.p) de 15 kms dans le bordelais (peu valloné dans les vignes !!) ,quelles sont les strategies à adopter , y-a t-il des erreurs à ne pas commetre , faut il prendre des relais courts ou pas ?? autant de questions sur cette discipline tres sympa mais inconnu pour moi ..

merci aux experts de me repondre !!

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