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pouls et performance par nat (invité) (85.1.35.xxx) le 14/11/10 à 20:28:23
Bonjour
Est ce que amélioré son pouls cardiaque peut indirectement dire que notre entraînement "marche" bien ? ( pour les petites course, 2-3 km, de résistance) Est ce que ca "annonce" de bons résultats?
Je suis passée de 67-68 environ à 48-49 en 4 mois !
pouls et performance par (invité) (88.165.55.xxx) le 14/11/10 à 20:42:04
Non cela résulte d'une conséquence de ton entrainement et non pas de ton niveau ou de ta progression!
Moi je suis a 48 puls pour 18'34 au 5KM mon entraineur 65 puls pour 1h07'28 au semi donc cela ne signifie rien!!!
Je connait des gents en 45/50 puls sans courir et je suis sur que certains ne tiendrais pas 5KM!
Car il faut aussi prendre en compte l'age de l'individu et la capacité de monté de son cœur!
Moi je passe de 48 a 206 en 25" environs
Mon entraineur passe de 65 à 185max en 90" environs
pouls et performance par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 14/11/10 à 20:48:20
@88.165.55
et accessoirement la vitesse à laquelle ça redescent ! indice de récupération ...
pouls et performance par le pou (invité) (82.126.118.xxx) le 14/11/10 à 20:50:12
tes exemples me laissent dubitatif...en même temps je ne suis pas cardiologue
pouls et performance par Serge (invité) (86.196.160.xxx) le 14/11/10 à 22:17:50
Bonjour
moi aussi je m'intéresse à mon pouls.
Je suis à 33 bpm au repos. Je trouve cela très bas surtout que je n'ai pas un très gros niveau (autour d'1 h 20 au semi). je crois que je vais quand même aller voir un cardiologue.
Jeune quand je faisais beaucoup de sport à assez bon niveau j'étais à 40 bpm le matin au réveil.
Je crois qu'il n'y a pas de liens clair entre le pouls et le niveau.
Serge.
pouls et performance par (invité) (84.7.11.xxx) le 14/11/10 à 22:45:46
Va voir un cardio car 33 c'est effectivement très (trop?) bas!
pouls et performance par Lester Genolet (invité) (139.80.123.xxx) le 15/11/10 à 02:43:14
non 33 encore bien huat. Jornet est à 15 max au repos.
pouls et performance par (invité) (77.233.126.xxx) le 15/11/10 à 09:19:03
le minimum est une chose , le maxi en est une autre ... si en étant à 33 mini , on ne monte pas très haut en maxi .. attention ! à un moment donné si les fluctuations sont insufffisantes , la proposition du cardiologue : le pace maker
pouls et performance par (invité) (77.233.126.xxx) le 15/11/10 à 09:24:52
je rajoute un point : la nuit le pouls baisse encore , ne l'oublions pas ! de façon souvent inattendue et là est le probleme .. car votre cardiologue vous le dira , à ce moment là il y a de gros risques cardio vasculaires ! je ne veux pas rentrer dans les détails , consultez un cardiologue qui vous expliquera mieux que moi ; car en plus tout dépend d'autres facteurs qui entrent en compte
pouls et performance par (invité) (78.227.119.xxx) le 15/11/10 à 09:33:09
Faut pas dire n'importe quoi. Jornet n'est pas à 15 au repos!!! Mais autour de 30...
pouls et performance par valdes (invité) (78.123.105.xxx) le 15/11/10 à 09:41:07
Attention tout de même, s'il y a un danger à avoir une fréquence cardiaque trop élevée, une fréquence cardiaque très/trop basse au repos n'est pas un objectif à rechercher en tant que tel. Sur le long terme, cela peut même présenter des risques non nuls.
Le corps médical recommande en général un suivi quand le rythme au repos est au dessous d'environ 55 à 60 bpm ...
pouls et performance par Montaigne ™ (membre) (92.153.18.xxx) le 15/11/10 à 09:49:23
"Le corps médical recommande en général un suivi quand le rythme au repos est au dessous d'environ 55 à 60 bpm"
Peut-être pour les non-sportifs, sinon c'est juste pour faire marcher la boutique...
pouls et performance par valdes (invité) (78.123.105.xxx) le 15/11/10 à 09:54:56
Possible que les cardiologues soient hyper trop vigilants, cela dit une FC au repos en dessous 33 bpm/mn, même au repos, on frise l'insuffisance cardiaque là, y compris pour le sportif très bon amateur ...
pouls et performance par Montaigne ™ (membre) (92.153.18.xxx) le 15/11/10 à 10:12:30
En cas d'"insuffisance cardiaque", il me semble que le coeur aurait tendance à accélérer pour compenser.
Mais laissons parler les spécialistes (astero, si tu nous lis encore...).
pouls et performance par Valmy (invité) (90.41.86.xxx) le 15/11/10 à 10:28:21
Tout dépends de ce que l'on entend par pouls au repos. Est-ce quelques secondes après s'être assis alors que l'on vient de marcher pour arriver au cabinet du docteur? Est-ce après plusieurs minutes de repos immobile? Est-ce le amtin au réveil? Est-ce le pouls le plus bas dans l'absolu, c'est à dire celui du sommeil profond?
pouls et performance par valdes (invité) (78.123.105.xxx) le 15/11/10 à 10:29:42
Oui effectivement, une FC très basse est plutôt désignée sous le nom de bradycardie. 30 pbm au repos, ça peut arriver chez certains sportifs (très entraînés), cela dit, c'est quand même à surveiller car en dessous, il y a des risques ... surtout chez l'amateur ...
Pas de cardiologue(s) ou de professionnel(s) de la santé sur le forum pour une petite information complémentaire ? ...
pouls et performance par valdes (invité) (78.123.105.xxx) le 15/11/10 à 10:31:40
@Valmy : généralement chez le cardiologue, la prise de la FC au repos, c'est allongé depuis au moins 5', sans parler et en se détendant un max. ...
pouls et performance par Valmy (invité) (90.41.86.xxx) le 15/11/10 à 10:42:00
Ah OK VALDEZ, merci.
pouls et performance par (invité) (77.233.126.xxx) le 15/11/10 à 10:54:29
la bradycardie en elle même n'est pas dangereuse , elle est même le signe d'un coeur sportif , mais elle le devient si l'écart avec le maximum se restreind ! baucoup de grands sportifs qui pratiquaient par exemple la plongée , yoga pour garder un pouls bas etc .. ont eu des problèmes graves voire mortels pour certains , je fais moi-même de la bradycardie et mon cardio a jugé bon de me poser un holter pour verifier la moyenne sur 24 h ; et elle m'avait expliqué que le problème de la bradycardie c'était la nuit ,quand le pouls baissait trop bas , avec le refroidissement normal du corps ; elle m'avait même dit que moins de 22 lanuit : danger avc
pouls et performance par Serge (invité) (86.196.160.xxx) le 15/11/10 à 18:06:45
Merci pour vos analyses.
J'ai un pouls au repos (allongé depuis longtemps, le matin etc..) à 33 mais seulement depuis que je m'entraine beucoup car avant il était entre 45 et 50.
Je fais mon footing à 130
ma VMA à plus de 185 à la fin
et mon max est à 192.
J'ai 40 ans très bientôt.
Je sais pas si c'est anormal mais après le marathon de La Rochelle je vais voir un cardiologue.
Serge.
pouls et performance par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 16/11/10 à 06:52:33
Nan c'est bien. Je dirais que tu dois t'entraîner depuis longtemps et que ton entraînement est bon puisque ton pouls a baissé au repos, donc ton coeur fonctionne très bien. Surtout avec un max. à 192 et à 40 ans. Cool, t'as de la marge.
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