Deux semis en deux WE

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Deux semis en deux WE par dupineic (invité) (194.199.35.xxx) le 18/11/10 à 14:06:07

Bonjour

Petite question :

Seriez vous capable (l'avez vous été) d’enchaîner deux semi en deux WE ?

J'ai fait behobie san sebastien dimanche dernier. Avec une gastro la veille, mais à fond(des possibilités)quand même : 1.16.00

J'ai un semi dimanche prochain hyper roulant (lourdes-tarbes) que j'aimerai bien faire pour améliorer ma perf de paris de début d'année (1.21.20).

Les mollets tirent encore un peu de dimanche dernier, mais globalement ca va plutôt bien.

Qui ferait et qui ne ferait pas ?

merci pour vos réponses pleines de bon sens

Deux semis en deux WE par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 18/11/10 à 14:12:14

Sylvie et moi avons couru Le semi de St Pol - Morlaix une semaine avant le marathon de New-York. Elle a battu ses records sur les 2 distances !
Quant à moi j'ai fait un chrono honnête même si j'ai un peu souffert lors du second semi.

Deux semis en deux WE par (invité) (212.234.97.xxx) le 18/11/10 à 16:09:35

Je connais un gars qui vient de faire deux marathons en deux semaines, New York et Nice-Cannes : mais il n'était pas à fond dans les deux cas, il accompagnait des potes, avec deux résultats autour de 3H30 (contre un record en moins de 2H55).

Donc à mon avis, si tu n'es pas trop entamé et que tu privilégies la récupération dans la semaine d'intervalle, c'est jouable !

Deux semis en deux WE par El Magnifico (invité) (84.102.208.xxx) le 18/11/10 à 17:04:06

Comprends pas. Tu fais 1h16 la semaine dernière (pressé d'arriver ? lol) et tu veux améliorer ton record de 1h21 dimanche prochain ?!?

Deux semis en deux WE par (invité) (212.234.97.xxx) le 18/11/10 à 17:06:37

1H16 c'était sur behobie-san sebastian d'après ce qu'il écrit, et une petite recherche google t'apprendra que cette distance est de 20,2 kms.

Deux semis en deux WE par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 18/11/10 à 17:08:40

C'est complètement possible. J'ai fait 22km le lundi, le dimanche je faisais mon semi avec un record battu de plus de 5mn et ensuite le jeudi je faisais un 22,5km...

Par contre deux marathon ça devient tendu :D

Deux semis en deux WE par dupineic (invité) (93.31.136.xxx) le 18/11/10 à 17:20:13

oui c'est ca. behobie n'est pas un vrai semi et en plus est assez valloné.

Un "chalenge" familial fait qu'il faudrait que je passe sous les 1.19 en semi.

Hors en cette fin d'année, dans ma région le seul qui reste est dimanche qui arrive. Et en plus il est tres roulant !

Deux semis en deux WE par El Magnifico (invité) (84.102.208.xxx) le 18/11/10 à 17:21:33

Sûr que ça change rien au fond à la question.
Mais Behobie/SanSeb n'est pas un semi. Tout comme les 20 k de Paris, Marseille/Cassis (20,3) ou Marvejols/Mende (22,4).

Deux semis en deux WE par dupineic (invité) (93.31.136.xxx) le 18/11/10 à 17:28:20

oui mais niveau distance c'est un peu équivalent.

Deux semis en deux WE par phiphi (invité) (90.20.28.xxx) le 18/11/10 à 17:41:57

j'ai déja fait 3 semis en 3 semaines et c'est pas mal passé:
-1:27:40
-1:27:35
-1:26:41

Deux semis en deux WE par dupineic (invité) (93.31.136.xxx) le 19/11/10 à 07:11:36

question con mais elle mérite d'être posée : etais tu à fond sur les trois ?

Deux semis en deux WE par phiphi (invité) (90.20.28.xxx) le 19/11/10 à 08:15:22

malheureusement oui, j'était à fond, 1h26'40" étant mon record.

Deux semis en deux WE par dupineic (invité) (194.199.35.xxx) le 19/11/10 à 09:07:30

bon donc c'est faisable ....

y en a qui sont contre ? :)

Deux semis en deux WE par Franck (invité) (86.74.66.xxx) le 19/11/10 à 09:20:31

Bonjour,
bien sûr que c'est faisable! Si tu es prudent dans le premier tiers de course, tu peux être plus performant le second weeek end et ainsi descendre sous les 1h21. Bonne course.

Deux semis en deux WE par dupineic (invité) (194.199.35.xxx) le 19/11/10 à 09:34:39

j'ai pas encore signé mais merci quand meme !

Deux semis en deux WE par (invité) (212.23.175.xxx) le 19/11/10 à 11:03:41

Pas de problème en 1996 je fais un semi le dimanche en 1h18', pas satisfait de mon temps je refais un semi le samedi suivant ou je bas mon record en 1 h 14'21" Tu devrais donc y arriver

Deux semis en deux WE par dupineic (invité) (194.199.35.xxx) le 19/11/10 à 13:53:19

:))

Deux semis en deux WE par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 19/11/10 à 14:10:36

@dupineic
Si tu recherches le plaisir de courir en compète vas-y, si tu cherches la meilleure perf possible, à mon avis ça n'est pas la bonne solution (avec cette méthode tu vas prendre l'habitude de courir "en dedans"). Quant à la question santé, si tu es en bon état général deux semis à une semaine d'intervalle ça ne va pas te tuer...

Deux semis en deux WE par dupineic (invité) (194.199.35.xxx) le 19/11/10 à 14:37:27

le plaisir de courir en course ? j'en chie comme pas possible a chaque fois. Je n'appelle pas vraiment ca du plaisir !

après l'arrivée, t'es content de toi, de la perf. et tout ca, mais pendant la course je n'ai pas bcp de plaisir.


Non, la c'est vraiment parce que je voudrais terminer l'année sur une perf. mesurée pour comparer avec mon début de saison (pour mesurer les immenses progrès).

N'ayant pas la compet. dans la peau, je ne recommencerai certainement jamais ce genre d'expérience.

Mais la c'est vraiment un cas de force majeure.

En tout cas merci à ceux qui auront donné leur avis.

Deux semis en deux WE par dupineic (invité) (93.31.136.xxx) le 21/11/10 à 21:04:57

un merci à ceux qui m'ont "poussé" à y aller.

au final je fais 1.18.56 mais j'en ai chié comma jamais avant.

Entre la "fatigue" et les mollets qui se sont réveilles des le 2eme km.

C'est donc faisable, mais bon dieu que c'est dur.

Je ne recommencerai plus ! mais pour cette fois c'était cool

Deux semis en deux WE par (invité) (212.198.41.xxx) le 21/11/10 à 21:40:07

moi j'enchain 2 semis en 1 foi, cest un marathon

Deux semis en deux WE par dupineic (invité) (93.31.136.xxx) le 21/11/10 à 22:13:23

ca ne n'ai encore jamais fait !

un jour peut etre

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