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Renseignements blessure par seb78 (invité) (86.198.65.xxx) le 18/11/10 à 21:35:01
Historique :
1er marathon le 24-10 après 13 semaines de préparation, récupération rapide par natation et footing.
S1 - 5 km de footing + natation
S2 - 23km dont fractionné 4X1000 + 1X300 + natation
S3 - Course nature de 17600m le 11/11 puis footing de 10km + natation
Conditions :
Ce soir je reprends réellement le fractionné 95% 2X6X400.
1 400 en 1'26 au lieu de 1'33 CA PASSE
2 400 en 1'33 douleurs
Ensuite douleur ou pointe juste derrière le genou en remontant sur le postérieur de la cuisse + douleur coté genou.
J'ai pensé à une tendinite mais je crois à une accumulation de fatigue musculaire (contraction).
Qu'en pensez vous ?
Ce n'est pas hyper douloureux mais pour la CAP. On va arrêter 10 jours et on verra
Renseignements blessure par (invité) (92.162.152.xxx) le 18/11/10 à 21:54:52
Il faut amputer d'urgence !!!
Renseignements blessure par seb78 (invité) (83.199.187.xxx) le 20/11/10 à 14:11:08
cela n'a pas l'air trop sérieux. J'ai pu taper la balle tranquillement sans trop forcer (sprint)
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