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Des sprints d'au plus 30 secondes aussi bénéfiques que le jogging par Clemy (invité) (84.14.55.xxx) le 19/11/10 à 17:24:26
Vous y croyez ???
http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=2008111499
Des sprints d'au plus 30 secondes aussi bénéfiques que le jogging par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 19/11/10 à 17:54:32
pas plus qu'au père Noël...
Des sprints d'au plus 30 secondes aussi bénéfiques que le jogging par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 19/11/10 à 18:30:33
En plus, gros risque de blessure...
Juste à caser dans une séance de PPS, mais très bien échauffé, sans sprinter à fond en étant bien relâché, et pas du tout pour renforcer son système cardio-vasculaire, mais pour améliorer sa foulée.
JP
Des sprints d'au plus 30 secondes aussi bénéfiques que le jogging par (invité) (90.38.125.xxx) le 19/11/10 à 19:06:21
c'est une étude scientifique sérieuse, pourquoi, la décrier comme ça ? Moi ça ne me choque pas plus que ça...
Des sprints d'au plus 30 secondes aussi bénéfiques que le jogging par T (invité) (92.136.26.xxx) le 19/11/10 à 19:41:25
Abstract
The purpose of this study was to compare the exercise performance and postexercise recovery of 8 male subjects using four different maximal high-intensity intermittent cycle ergometry protocols. Resistive forces were calculated by multiplying fat-free mass (FFM) or total-body mass (TBM) by 0.75 g.kg-1. Rest periods between successive sprints were 30 s (R30) or 60 s (R60) duration. Higher pedal velocities were recorded using FFM as opposed to TBM (P < 0.05). Rest intervals of R60 (P < 0.05) influenced the peak power output values (903.88 ± 184.01W; TBM/R30 vs. 852.98 ± 209.68W; FFM/R30 vs. 965.64 ± 177.48W; TBM/R60 vs. 968.66 ± 173.70W; FFM/R60). Diastolic blood pressure (DBP) was lower than resting values (P < 0.05) postexercise in all protocols. These findings demonstrate that power outputs rely on resistive force selection and recovery duration, and that high-intensity exercise may provide an alternative to aerobic activity in the management of hypertension.
Donc un test sur un panel de 8 personnes. Avec comme conclusion ?
Diastolic blood pressure (DBP) was lower than resting values (P < 0.05) postexercise in all protocols. These findings demonstrate that power outputs rely on resistive force selection and recovery duration, and that high-intensity exercise may provide an alternative to aerobic activity in the management of hypertension.
wow !
Des sprints d'au plus 30 secondes aussi bénéfiques que le jogging par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 19/11/10 à 20:25:47
Malheureusement aujourdh'ui il suffit de déverser une avalanche de chiffres et de les présenter sous une forme pseudo-scientifique pour emporter l'adhésion des plus crédules...
Des sprints d'au plus 30 secondes aussi bénéfiques que le jogging par D.......N (invité) (86.199.64.xxx) le 19/11/10 à 20:32:19
Un panel de 8 personnes! waou, la tête de l'étude!
Des sprints d'au plus 30 secondes aussi bénéfiques que le jogging par the best yo (invité) (82.126.119.xxx) le 19/11/10 à 20:47:35
8 personnes:carl lewis
edwin moses
donovan bailey
michael johnson
johna lomu
mickael owen
calvin smith
et le 8ème henri leconte mais sous réserve car certains ont rarement couru plus de 10 secondes
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