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mal au mollet les 30 premiere minutes par (invité) (213.56.88.xxx) le 29/11/10 à 10:28:37
Bonjour
Je débute dans la course et dans les 30 premières minutes j'ai des douleurs dans les mollets
Je dois pratiquement m'arrêter et marcher afin évacuer cette douleur
Avez-vous un remède pour éviter ses douleurs de démarrage
merci
mal au mollet les 30 premiere minutes par fringale (invité) (92.135.202.xxx) le 29/11/10 à 11:51:20
La persévérance...et peut être, réduire l'allure.
J'avais aussi ce soucis à mes débuts (il y a bien longtemps...;o)...7ans).
mal au mollet les 30 premiere minutes par estie (invité) (93.1.16.xxx) le 29/11/10 à 15:47:27
ne porte tu pas des chaussettes trop serrées ou bien tes lacets? pour moi si c'est le cas --->grosses douleurs aux mollets
mal au mollet les 30 premiere minutes par mit mit (invité) (213.144.205.xxx) le 29/11/10 à 15:50:35
Fais-tu des échauffements et surtout des étirments?
mal au mollet les 30 premiere minutes par (invité) (92.103.170.xxx) le 29/11/10 à 17:21:25
C'est a l'echauffement que j'ai mal
Exemple pour une course de 1h à 1h30 j'ai super mal les 30 premieres minutes ensuite je n'ai plus de douleur
J'ai essayé les etirements - j'ai arreté le lait au matin ( lactose ) c'est toujours la meme chose
Les chaussettes et les lacets ne sont pas trop serré
Je suis entrain de faire un gros blogage de mon debut de course
Je ne voudrai pas abandoné , je prends trop de plaisr à courir
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