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Vos objectifs 2011 ? par Ramoneur (invité) (82.233.159.xxx) le 01/12/10 à 21:38:21
Salut,
ce post a pour objet de recenser vos objectifs 2011 sur diverses distances et de nous tenir informés tout au long de l'année à venir de votre évolution.
En ce qui me concerne :
5k route : Passer sous les 17'50
10k route : En réaliser un sous les 37'30
Vos objectifs 2011 ? par (invité) (86.68.40.xxx) le 01/12/10 à 21:42:05
<1h18 sur semi (rambouillet)
<2h50 sur marathon (Senart)
<2h20 sur tri CD (pont audemer)
finir le tour de l'oisans (TOE)
finir la TDS
déjà avec ça !!!
Vos objectifs 2011 ? par (invité) (79.87.16.xxx) le 01/12/10 à 22:19:43
<1H18 semi
<2h44 marathon
<17min12 5km
un 100km en tenant debout à l'arrivée
-CCC ou TDS
-un autre trail de plus de 100/110 km entre mai et aout genre ultra aubrac
-des trails alpins genre :
dans les 50 au marathon du mont blanc
dans les 50 à la 6000d
et surtout...continuer à pouvoir courir en bon intégrité physique !
Vos objectifs 2011 ? par astro54 (membre) (81.56.1.xxx) le 01/12/10 à 22:22:57
Je ne sais pas si la progression est rapide pour les débutant de 30 piges mais ayant fait mon premier 10km le week-end dernier en 53minutes, je serais content de le faire l'année prochaine en 40minutes ... Possible ?
Vos objectifs 2011 ? par MiniTeddy (invité) (86.75.143.xxx) le 01/12/10 à 22:39:56
marathon : < 3h00
de Sénart, de la Liberté (Caen), Seine-Eure (Val de Reuil) peu importe mais en 2011 =)
Vos objectifs 2011 ? par arik-for-ever (membre) (89.158.29.xxx) le 01/12/10 à 22:41:41
Paris & New york pour mes 40 ans
chayou
Vos objectifs 2011 ? par fantomas60 (invité) (79.174.228.xxx) le 02/12/10 à 08:58:11
Pour astro54, j'ai 35 piges et j'ai redébuter le sport il y a un an, et dans un mois j'aurais fini ma première année de compet.Je peux te dire qu'il est possible de progresser.
Pour 2011, plusieurs objectifs
- pouvoir m'entrainer comme je le veux ( santé physique, créneaux horaires )
- faire les mêmes compétitions et améliorer sensiblement mes chronos aussi modestes soient-ils
- approcher les 40' au 10km ( cela dépend du premier objectif )
Vos objectifs 2011 ? par (invité) (82.233.159.xxx) le 02/12/10 à 09:16:27
astro54, progresser de 13 minutes en un an est impossible sauf si tu as réalisé ces 53 minutes en n'étant pas à fond et avec 20 kilos en trop.
La cap est l'école de la modestie, quel que soit son niveau de départ on ne progresse pas d'un coup de baguette magique.
Vos objectifs 2011 ? par (invité) (159.50.249.xxx) le 02/12/10 à 09:37:38
35 sur 10 (actuellement 35'45)
1h18 semi (actuellement 1h20)
2h48 marathon (actuellement 2h52)
Vos objectifs 2011 ? par (invité) (83.206.138.xxx) le 02/12/10 à 09:46:14
si c'est possible pour astro, tout dépend d'ou il part et combien d'entrainements il fait....
j'etais a 2h17 sur 25 km...1 an apres , avec 3 /4 entrainements semaine bien structuré, je suis passé a 2 h :)
par contre, sur 10 km c'est effectivement un tres difficile défit, déjà 45 mn serait tres bien !
et y'a d'autres facteurs qui rentrent en compte
Vos objectifs 2011 ? par sebastien (invité) (83.206.138.xxx) le 02/12/10 à 09:50:37
pour mes objectifs déjà fixés :
trail lillois en mars 22 ou 14 km
20 km de maroilles en mai
classique sedan-charleville en octobre 24.5 km
quelques 10 km non arrétés
et un marathon en octobre pour terminer la saison
et ce sera déjà bien je pense ;)
Vos objectifs 2011 ? par volovent (invité) (90.37.32.xxx) le 02/12/10 à 20:23:45
casser la barre des 3h au marathon
casser la barre des 3h au marathon
casser la barre des 3h au marathon
casser la barre des 3h au marathon
casser la barre des 3h au marathon
casser la barre des 3h au marathon
casser la barre des 3h au marathon
casser la barre des 3h au marathon
casser la barre des 3h au marathon
3h 04 45 à nice le 14/11/2010
Vos objectifs 2011 ? par Pixie (invité) (87.231.131.xxx) le 02/12/10 à 20:29:02
Ah je me demandais où t'étais passé.
Désolée.
T'y arriveras, j'en suis sûre.
:-)
Vos objectifs 2011 ? par OC (invité) (90.57.66.xxx) le 02/12/10 à 20:29:35
12 marathons et les 100km de MILLAU!!!!
Vos objectifs 2011 ? par (invité) (82.233.159.xxx) le 02/12/10 à 20:41:36
12 marathons en un an ? Y a vraiment de grands malades sur ce forum.
Vos objectifs 2011 ? par jmacphee (membre) (82.232.14.xxx) le 02/12/10 à 20:43:19
Passer sous les 45' au 10km
Passer sous les 1h45 sur semi
Et si tout cela se passe bien, se lancer dans la prépa du marathon de Lyon en moins de 4h
Tenir la cadence et les entrainements, quelque soit les situations et le boulot à coté
Vos objectifs 2011 ? par (invité) (90.38.123.xxx) le 02/12/10 à 20:49:29
Arriver à courir sans trop me blesser, et améliorer mes chronos sur des courses déjà courues par le passé, c'est tout.
Vos objectifs 2011 ? par este2007 (invité) (88.170.80.xxx) le 02/12/10 à 21:10:23
objectifs 2011
passer sous les 40m au 10 km (actuellement 40m 30s)
passer sous 1h30au semi
faire mon premier marathon (lyon) et bien sur le plus important ne pas me blesser
Vos objectifs 2011 ? par trader86 (invité) (82.250.90.xxx) le 02/12/10 à 21:12:41
Passer sous 39 au 10 k(je n'ai encore jamais couru cette distance)
passer sous 1H28 au semi
arriver dans la zone 3H08/3H15 au marathon de futuroscope
Perdre 2 bons kgs pour arriver à tout ça!
Vos objectifs 2011 ? par steph (invité) (88.177.135.xxx) le 02/12/10 à 21:21:02
semi:<1h28
finir les 100 kms de vendée en juin
et peut etre ensuite essayer de passer sous les 39'37 au 10km
Vos objectifs 2011 ? par baala59 (invité) (90.1.71.xxx) le 02/12/10 à 21:47:51
me rapprocher des 35'00 sur 10km: 35'53 cette année
1h20 à maroilles 2011: 1h35 en 2010
puis améliorer mes temps de 2010 sur les courses!!
je cours depuis juin 2010 en club
Vos objectifs 2011 ? par abdel de forbach (invité) (93.11.136.xxx) le 02/12/10 à 23:00:01
courir, et encore courir!!!!!
Vos objectifs 2011 ? par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 02/12/10 à 23:03:51
En performance :
- Semi de Paris en 1H23
- Un 12H (132 km ?)
- Sans doute mon 1er 24H (200 km ?)
Course de préparation :
- Un marathon
- Un 6H
- Un 100 km
JP
http://jp75018.blogspot.com
Vos objectifs 2011 ? par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 03/12/10 à 08:12:32
faire le marathon de Nantes en - de 4h30!
finir.;. le raid de golf(56km) dans le temps prévu!
mes objectifs 2011
Vos objectifs 2011 ? par (invité) (212.51.171.xxx) le 03/12/10 à 09:16:52
Bonjour
faire le marathon de Cheverny en moins de 3h10 (voir le plus proche possible des 3 heures.
Passer sous les 1h27 au semi.
Et me forcer à courir des 10 km pour travailler ma vitesse et atteindre en temps proche voir en dessous des 38'.
Voilà.
Vos objectifs 2011 ? par gianlouca (invité) (91.135.180.xxx) le 03/12/10 à 09:21:47
@tous : continuer à prendre autant de plaisir en pratiquant la course a pied sous toute ses formes et quelque soit le chrono.....................
Vos objectifs 2011 ? par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 03/12/10 à 09:40:36
Alors pour ma part...
Moins de 45mn au 10km (L'Isle Adam)
Moins d'1h40 au semi (Rambouillet)
3h45 ou moins sur marathon (Faut que je regarde lequel faire)
Finir un 100km (j'hésite encore à me lancer)
Vos objectifs 2011 ? par Shikamaru (invité) (193.104.162.xxx) le 03/12/10 à 10:00:26
Pour moi, ça sera :
- continuer à découvrir le monde de la course à pied (1ère année) et de l'athletisme (1500m, 3000m...)
- se rapprocher des 35 voire passer en dessous sur 10 km (en 2010, 36m50s)
- faire mon premier semi en essayant de se rapprocher d'1h20
- passer sous la barre des 3 heures au marathon (Senart)
- débuter sur trail
... et surtout ne pas se blesser
Vos objectifs 2011 ? par neko (invité) (90.46.26.xxx) le 03/12/10 à 10:04:22
Avant toute chose, ne pas me blesser.
Des cross,
Le semi de Paris en 2 h (ce sera mon premier)
Des 10 km en 55 min - 1 h (en exercice car je n'aime absolument pas cette distance)
Et m'ECLATER, prendre du plaisir à chaque sortie cap....
Vos objectifs 2011 ? par Jean-Luc (invité) (194.98.86.xxx) le 03/12/10 à 10:11:33
Mes objectifs 2011
10 km : 35'18 (puis pourquoi pas essayer de descendre sous les 35')
semi : 1h18
marathon : 2h48 (puis 2h45 si j'atteins ce premier objectif au MDP)
Vos objectifs 2011 ? par Miss France (invité) (217.128.111.xxx) le 03/12/10 à 10:22:20
En 2011,
Je souhaite la paix dans le monde et que tout le monde gagne au loto (idée soufflée par mon ami Alban).
Vos objectifs 2011 ? par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 03/12/10 à 10:33:48
@Miss France, si tout le monde gagne au loto le même jour, je ne te raconte pas comment tout le monde sera énervé de gagner la somme répartie !
Vos objectifs 2011 ? par alban (invité) (192.223.140.xxx) le 03/12/10 à 10:39:16
hé les 2 pollueurs là, z'avez pas votre IMC à balancer sur un autre post là ?
merci de respecter ce post et de ne pas le polluer comme vous le faîtes ailleurs
'brutis !
Vos objectifs 2011 ? par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 03/12/10 à 10:47:11
Objectif 2011 : 21 d'IMC :))
Vos objectifs 2011 ? par maxchaton (invité) (81.255.154.xxx) le 03/12/10 à 10:51:52
Comme je débutais en 2010, mes objectifs 2011 sont:
1. De ne pas me blesser
2. De prendre du plaisir à faire qques courses bonne ambiance et surtout rencontrer des gens sympa en course qui ne se prennent pas trop la tête.
3. Progresser (ça devrait pas être très dur...):
- moins de 50 min au 10 km (53 min en 2010)
- moins de 2h au semi (2h06 en 2010).
- moins de 1h55 au 20 km de paris.
Voilà, ça paraitra modeste pour la plupart d'entre vous mais pour moi ça serait déjà très bien.
Bonne journée à tous.
Max
Vos objectifs 2011 ? par Papakikour (invité) (157.99.64.xxx) le 03/12/10 à 10:53:17
Continuer à courir en 2011
Pour moi qui vient de terminer La Rochelle, récupérer.
2 marathons (Avril et juin) un tranquille et un chrono 3H05
Améliorer mon temps sur semi et me rapprocher des 1H20 en septembre
Faire la Saintélyon en décembre
Bonne chance à ceux qui la courrent cette année
Vos objectifs 2011 ? par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 03/12/10 à 10:58:53
Objectifs réels :
10 km : rester au contact des 40'
Semi : -1h32'41"
Marathon : -3h20
3000m steeple : -13'
Hauteur : + 1m60
Vos objectifs 2011 ? par Pirloutin (invité) (217.108.141.xxx) le 03/12/10 à 11:00:12
Faire une année complète sans blessure (un tendon d'achille cette année), retrouver mon niveau d'avant ma blessure et améliorer mes temps de débutant.
Passer sous 48' au 10 kilos de Fretin
- 2h00 semi de lille
préparer le MDP pour 2012.
Vos objectifs 2011 ? par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 03/12/10 à 11:04:36
@Le Pix, ah oui j'ai oublié les interclubs...
Javelot : 40m
400m : 60sc.
4x100m gagner (pour la 3ème fois de suite)
Vos objectifs 2011 ? par (invité) (62.39.9.xxx) le 03/12/10 à 11:04:56
@le pixe, avec un imc qui ne diminue pas et le poids des années, oublies les 40'
;-)
Vos objectifs 2011 ? par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 03/12/10 à 11:31:47
@Bouap
40'45" en octobre, c'est encore correct ;)
Vos objectifs 2011 ? par Valmy (invité) (90.41.120.xxx) le 03/12/10 à 11:35:29
Allez révons un peu
- objectif 1 : recourir sans avoir mal
- Objectif 2 : Ne pas me blesser
- Objectif 3 : descendre sous les 45 au 10, mais ça m'étonnerait
Vos objectifs 2011 ? par (invité) (62.39.9.xxx) le 03/12/10 à 11:36:06
@LP: octobre 2011?
Vos objectifs 2011 ? par rv (invité) (193.49.124.xxx) le 03/12/10 à 11:36:24
220 kms sur 24H00
>800 kms aux 6 jours d'Antibes
Vos objectifs 2011 ? par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 03/12/10 à 11:47:08
@Bouap
16/10/2010 officiel 40'45" 10km L'Isle Adam
Vos objectifs 2011 ? par zyglute57 (invité) (90.33.174.xxx) le 03/12/10 à 15:45:26
Comme Volovent, 2h59 suffirait à mon bonheur... s'il neige pas trop :)))
Vos objectifs 2011 ? par Robert (invité) (91.180.147.xxx) le 03/12/10 à 16:22:31
Avoir toujours autant de plaisir a courir ... quelle que soit ma vitesse.
Vos objectifs 2011 ? par Lolo59 (invité) (62.39.128.xxx) le 03/12/10 à 16:33:09
- 10kms en 42 au printemps et 41 en automne
- me rapprocher des 1h30 au semi
- parvenir à 3h30 sur marathon
Mais avant tout prendre un maximum de plaisir à courir partout où l'envie me prend
Vos objectifs 2011 ? par (invité) (90.30.90.xxx) le 03/12/10 à 16:33:36
c'est bien des trucs de testostérone tout ça !!!
j'suis un mec pourtant, mais qu'est-ce que ça me fait rigoler tous vos trucs !
dans ma vie, un jour, j'ai rencontré un pêcheur de 85 ans, en activité, sur une barque, toute simple. je lui ai demandé quel était son secret pour être là, par rapport à tous les autres "anciens" à quais! qui ne font que jacter et bavasser sur leurs "pêches miraculeuses d'antan" ...
il m'a dit qu'il avait juste "voulu" une chose dans sa vie. avoir longue et bonne santé ! et il avait TOUT agencé autour de cette simple idée !
et bien moi mon objectif, cette année encore, sera donc le même que l'an passé. faire toutes mes activités, en me faisant plaisir et en ayant la grosse santé !!!
et quand je vois que statistiquement, la moitié des surchargés à la testo finiront bléssés... hé bien je me dis, que je bénis le jour ou j'ai parlé à ce vieux !
Tcho
Vos objectifs 2011 ? par (invité) (62.39.9.xxx) le 03/12/10 à 16:34:55
c'est bien vrai ca, la société elle nous manipule et nous fais prendre des vessies pour des salades pas fraiches! hein lolo59?!
Vos objectifs 2011 ? par (invité) (82.233.159.xxx) le 03/12/10 à 16:35:02
SI t'as envie de randonner c'est ton choix, d'autres préfèrent courir.
Vos objectifs 2011 ? par Lolo59 (invité) (62.39.128.xxx) le 03/12/10 à 16:42:52
90.30.90. c'est tes mensurations?
Poste pas trop vite, fais attention à tes doigts, tu pourrais te blesser
Vos objectifs 2011 ? par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 03/12/10 à 16:56:30
@90.30.90
Qu'est ce que tu fous sur un forum de CAP ?
Retourne donc sur ton site :)
http://www.ffrandonnee.fr/
Vos objectifs 2011 ? par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 03/12/10 à 17:13:19
C'est bbbbôôôôô la randonnée ... Faire le tour du lac d'Annecy avec la FFR par exemple le 18 avril 2011 ...
Vos objectifs 2011 ? par maxastro (invité) (88.166.171.xxx) le 03/12/10 à 17:18:21
J'ai pour objectifs, l'urban-trail de Lyon en avril et la Saintelyon en décembre avec un de mes fils.
Vos objectifs 2011 ? par kimber (invité) (92.139.231.xxx) le 03/12/10 à 17:23:08
Mon objectif 2011, me désintoxiquer de la drogue moderne : le travail salarié.
Nous sommes plusieurs millions en France, les symptones sont un délaissement de sa famille, son bistrot pour passer son temps dans un bureau ou une usine à produire du vent.
Il est conseillé pour réussir la désintoxication de l'accompagner d'un renoncement aux drogues que sont la télévision et la voiture.
Vos objectifs 2011 ? par MarcoV (invité) (193.194.132.xxx) le 03/12/10 à 17:27:24
- de 1h18 semi (actuellement 1h18'20")
- de 2h50 marathon (actuellement 2h57)
- de 12h30 à Embrun
et j'oubliais l'UTMB :-)
Vos objectifs 2011 ? par Melenchon (invité) (82.233.188.xxx) le 03/12/10 à 17:40:23
@kimber (invité) (92.139.231.xxx)
Personne ne t'oblige à bosser...
Vos objectifs 2011 ? par iletang (invité) (86.69.230.xxx) le 03/12/10 à 17:43:56
Alors pour l'année 2011
Arrêter de fumer
Passer sous les 45' sur 10 kms
Passer sous les 1h45 sur semi
3h45 sur marathon
Maigrir, trouver la femme de ma vie, réussir un concours et arrêter de picoler.
Y a le barbu sur le forum par hasard ?
Vos objectifs 2011 ? par maxchaton (invité) (81.255.154.xxx) le 03/12/10 à 18:25:10
Bien vu Kimber ! Tout à fait d'accord avec toi.
Mais ça en général, on ne le capte que passé la quarantaine
(en général). Sur ce, bon WE à tous.
Max
Vos objectifs 2011 ? par beginner94 (invité) (87.90.27.xxx) le 03/12/10 à 18:37:55
objectif N° 1 me débarrasser de ma tfl que je traine depuis le semi de boulogne (entre temps j'ai été assez bête pour courir un 10 km en passant que c'était passé)
Sinon faire moins de 1 h 43 au semi 1 h 45 cette année
et moins de 45 au 10 km 46 cet automne.
presque les temps que jmacphee
Vos objectifs 2011 ? par cedric (invité) (86.194.68.xxx) le 03/12/10 à 19:50:53
-rester sous les 40' au 10km en visant les 39'
-tenter de passer sous les 1h28 au semi (il faut que je m'améliore de 29" ça doit être jouable
- battre mes 3h16 sur marathon (passer de 2 à 1 arrêt pipi en conservant la même allure (lol))
Vos objectifs 2011 ? par ricard (membre) (88.163.160.xxx) le 04/12/10 à 08:29:55
Rester sous les 45' au 10 kil'
Attaquer mon 1er semi; objectif - de 2 heures
et après j'aimerais faire mon 1er marathon (de La Rochelle) la aussi objectif: - de 10,9,8,7,6,5 heures... ,je sais sa fait beaucoup pour 2011 mais j'ai la gnac et puis j'ai commander des jambes au Père Noël donc tranquillou.
en résumé s'éclater psychologiquement...
Vos objectifs 2011 ? par (invité) (90.3.87.xxx) le 04/12/10 à 09:04:46
1h45 au semi de rambouillet
4h00 au MDP
- de 1h20 à Paris versailles
Faudrait que je m'entraine maintenant....
Vos objectifs 2011 ? par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 04/12/10 à 09:54:47
Fêter mon "un an de CAP"
Ne plus me blesser
Faire 13 km/h sur 10 km (dernier en juin 52')
Faire 12 km/h sur semi (meilleur en juin 1h55)
et oui je sais, ce sont des allures de randonneurs
Passer mon brevet de randonneur (50 km)
Peut-être faire un marathon ...
Faire le trail de Guerlédan (les 22 km)
Faire de jolies culbutes en crawl et en dos sans boire toute l'eau du bassin
Faire 4 x 25 m CR sans stop. Idem DOS
Apprendre le papillon
Faire un triathlon (sprint) ?
Continuer à courir pour me faire plaisir. Même le travail de fractionné.
Vos objectifs 2011 ? par kimber (invité) (92.135.243.xxx) le 04/12/10 à 13:27:20
@Valdes
Ca fait beaucoup de lièvres cela ! avec ce programme le risque de blessure est élevé, tu as le temps d'étaler ces objectifs sur plusieurs années, sinon tu vas faire quoi ensuite.
gardes le marathon et le tri pour 2012.
Vos objectifs 2011 ? par calou29 (invité) (82.126.122.xxx) le 04/12/10 à 14:11:02
recourir tout simplement , que la force soit avec moi et que 2011 soit la plus belle année de ma vie,ça c'est valable pour toutes les prochaines années...
Vos objectifs 2011 ? par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 04/12/10 à 14:16:52
@Kimber
Oui je le pense aussi, surtout pour le marathon, c'est pour cela que j'ai mis des ... et des ?
Et puis, je sais pas j'aime bien courir 21,1 km mais je sais pas encore si le double me tente suffisamment ...
Pour le tri, mon problème c'est le vélo et la combi : de gros investissements et pas nécessairement mes priorités pour 2011. Et puis le crawl en pleine mer, c'est pas le crawl en piscine. Enfin je verrais.
Ce sont des objectifs rêvés après ... y'a la réalité ...
Vos objectifs 2011 ? par Tioune (invité) (78.124.157.xxx) le 05/12/10 à 00:33:00
Na pas me blesser....
Titoune
Vos objectifs 2011 ? par jmacphee (membre) (82.232.14.xxx) le 05/12/10 à 00:45:14
C'est toujours bien d'avoir trop d'objectifs que pas assez. La vie de coureur à pied n'en sera que plus rempli
Vos objectifs 2011 ? par Y (invité) (132.204.220.xxx) le 05/12/10 à 01:20:48
<1h20 (semi Hypothermic, Montreal, 19/2/11)
2h50 : Marathon d'Ottawa, fin mai
<32 min sur 10km, pour la fin 2011
Vos objectifs 2011 ? par Kip Quelquechose (invité) (90.52.147.xxx) le 05/12/10 à 13:31:20
< 2h03'59'' au marathon...
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