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3 marathons en 12 mois, c'est trop? par ELFE (invité) (87.231.131.xxx) le 03/12/10 à 14:12:59
J'ai fait mon premier marathon en novembre, en un peu plus de 4heures.
Pour novembre prochain je suis inscrite à NY avec des copains.
Je me demande si c'est trop de faire Paris en avril sachant que je suis assez sujette au stress pré marathon qui inclut à peu près toute la période de préparation, et que je voudrais quand même aborder NY en de très bonnes conditions.
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par (invité) (85.158.115.xxx) le 03/12/10 à 14:15:23
Barf, si je compte bien, ça fait plutôt un marathon par semestre ce qui semble à première vue raisonnable....
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 03/12/10 à 15:01:25
Comme dit, tous les 4 mois, c'est largement bon pour l'entrainement, la course et la récupération.
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par (invité) (90.9.175.xxx) le 03/12/10 à 15:42:39
Pour moi, c'est deux maratho par an ce que tu envisages, donc possible: si tu en as envie !
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 03/12/10 à 17:14:05
pour moi 1 par an c'est suffisant, tant du point de vue santé que du point de vue motivation. Maintenant... chacun voit midi à sa porte!
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par (invité) (212.234.97.xxx) le 03/12/10 à 17:25:55
Largement faisable, mais peut-être pas recommandé pour toi si ca te fait stresser !
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par ELFE (invité) (87.231.131.xxx) le 03/12/10 à 20:54:04
Personne pour dire que ça le fatigue? Qu'il est vidé, exténué?
Répudié par sa famille car il est insupportable?
Si c'est comme ça, je fonce...
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par Galaté57 (membre) (83.203.129.xxx) le 03/12/10 à 21:03:06
Je l'ai fait une fois
Paris en Avril (4h04) Reims en Octobre (4H08) et de nouveau Paris (3H52)...
C'est au mois de mai suivant que j'ai eu la "facture" : taux de fer trop bas, diagnostic d'arthrose à la hanche...
C'était en 2003 = compensation sortie longue par vélo route, reprise progressive (4/5 semi pas an) et cette année sur 30 jours : marathon/semi/ultratrail (50km)
CARPE DIEM :)
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par ELFE (invité) (87.231.131.xxx) le 03/12/10 à 21:19:21
Merci Galaté57.
C'est bien ma peur.
Au delà de tuer ma vie familiale...
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par Galaté57 (membre) (83.203.129.xxx) le 03/12/10 à 21:40:35
Le sport doit rester un plaisir avant tout et un plaisir n'est réel que s'il est partagé....
Question vie familiale il faut savoir aussi s'adapter, mes horaires d'entrainements ont toujours évolué selon les priorité de la vie de famille.
Après à chacun de faire ses choix selon ses priorités.
Le sport m'apporte un équilibre et mon entourage en bénéficie aussi.
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 03/12/10 à 21:43:06
tout est question d'équilibre ! et il y a des priorités...
d'un côté envie, plaisir, et de l'autre : santé et vie de famille ! il faut savoir trouver le juste milieu ..
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par ELFE (invité) (87.231.131.xxx) le 03/12/10 à 21:44:31
Yep!
Et parfois tu t'y perds...
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par Galaté57 (membre) (83.203.129.xxx) le 03/12/10 à 21:45:56
Tout le monde peut se perdre, c'est humain
L'important est de reconnaitre son erreur et retrouver le bon chemin.
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 03/12/10 à 22:05:25
@ ELFE
Côté fatigue et impact sur la vie de famille puisque ça t'inquiète... Après un marathon personnellement il me faut 2 à 3 mois avant d'avoir à nouveau envie d'en découdre, si tu ajoutes à ça les périodes de fêtes et de vacances qu'il faut savoir respecter si l'on veut aussi profiter de tous les plaisirs de la vie, et qu'il faut environ 2 mois de préparation pour faire les choses sérieusement tu verras rapidement que 3 marathons dans l'année ça fait beaucoup (et je ne parle pas de l'usure mentale à long terme)
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par ELFE (invité) (87.231.131.xxx) le 03/12/10 à 22:15:33
En fait je ne voulais pas faire Paris. Mais suite à une contrariété dans ma vie sentimentale, je veux m'occuper l'esprit, et je me suis dit que je pouvais l'occuper par un marathon...
Ce n'est peut-être pas la meilleure idée, vu, ce que tu en dis SuperD, je respecte beaucoup tes interventions sur ce forum.
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par Papakikour (invité) (92.136.41.xxx) le 03/12/10 à 22:23:33
Tout dépend comment tu les fait et ta capacité à récupérer.
Moi j'ai fait un marathon en juin et un autre en novembre (3h12) pour le chrono sans problème de récupération.
L'an prochain je fais un marathon touriste en avril (3H45) et un second pour le chrono en juin (3h05).
Par contre sur le second semestre pas de marathon seulement la STL en décembre et un semi en septembre pour le chrono, ce qui me laisse quand même 5 mois pour récupérer et me préparer.
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par ELFE (invité) (87.231.131.xxx) le 03/12/10 à 22:34:28
Ben, au bout de trois semaines j'ai l'impression d'avoir récupéré. Ce marathon en novembre , je l'ai fait à l'aise, je n'étais pas fatiguée après. C'était le bonheur complet, pas comme pour Ashdown.
Mais j'ai peur du contre-coup, c'est ça.
Car ce marathon à NY, j'ai envie de l'aborder d'une manière sympa, et pas fatiguée. C'est pour ça que je me demande si Paris en avril est de trop, même si j'en ai vraiment envie!!
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 03/12/10 à 23:05:56
à ELFE & Papakikour
Vous m'interressez par votre faculté à enchaîner les épreuves sans trop de lassitude, j'ai rencontré pas mal de gens dans votre cas et je leur ai toujours posé la même question : Comment terminez-vous vos marathons? personnellement c'est toujours en essorant jusqu'à la dernière goutte d'énergie (un jour j'ai failli abandonner à 500m de la ligne tellement je n'avais plus rien dans les chaussettes!) bien qu'à allure régulière voire en négative split. C'est un indicateur important car si vous êtes capables d'enchaîner rapidement les épreuves c'est sans doute parce que vous en gardez inconsciemment sous le pied. par exemple j'ai un copain qui à tourné 3 marathons en 1 mois au niveau de son meilleur temps (2h42-2h43) mais qui n'a jamais pu améliorer ces chronos, on est ici plus dans une optique d'ultra que de marathon...
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par ELFE (invité) (87.231.131.xxx) le 03/12/10 à 23:22:45
Je n'ai pas de mérite; je n'ai que un seul marathon à mon actif.
Mais une heure après l'avoir terminé, j'ai dit: "vivement le prochain".
Donc, je pense que comme tu dis, SuperD, j'en ai gardé sous ma botte.
Grace à mon entraîneur remarquable qui ne m'a pas poussée à bout. J'ai terminé comme une fleur.(4h06)
Et je n'attendes qu'une chose; repartir!
J'ai eu 12 km d'euphorie totale. Le pied. Je dirais presque un orgasme sur 12 km.
Donc voilà, j'aimerai repartir sur Paris, mais j'ai peur que je serai déçue et que je me crame pour NY!!!
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par Tullio (membre) (81.57.47.xxx) le 04/12/10 à 00:10:23
Je comprends jamais bien ce type de question.
Pour quelqu'un qui coure 7 km par semaine j'imagine qu'un marathon par an suffit.
Pour quelqu'un qui coure 40 km 5 ou 6 fois par semaine j'imagine qu'on peut aller au-delà de 3 par an.
?
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par Dare (invité) (82.123.141.xxx) le 04/12/10 à 09:27:07
@Elfe
Paris et Ny sont assez distants pour pouvoir faire les 2
j ai fait paris en abril et Montpellier en octobre 'avec meme les 20km d e paris 1 semaine avant le marathon de Montpeel) et c es tpassé
et je suis un coureur du dimanche..
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par (invité) (89.81.10.xxx) le 04/12/10 à 14:51:15
3 c'est pas assez !
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 04/12/10 à 15:30:21
@ Tullio
Tout le monde n'a pas les mêmes motivations, comme je l'ai dis sur d'autre posts la compétition ne m'attire pas particulièrement, je cours 60 à 80 km par semaine depuis 30 ans (mis à part une interruption de 3 ans) et je n'ai fais qu'exceptionnellement plus de 3 compètes par an dont 1 marathon sans plus et cela me comble. Avoir le potentiel ne veut pas dire nécessairement que l'on a envie de compétition, en fait j'aime plus courir que concourir c'est aussi simple que ça.
à contrario je comprends très bien que courant 2 fois par semaine on ait envie de faire une compète tous les 15 jours! heureusement que nous ne sommes pas tous battis sur le même modèle....
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par Tullio (membre) (81.57.47.xxx) le 04/12/10 à 16:01:57
@SuperD, je me suis inscrit au MDP. Première compét de ma vie (J'ai 50) et chaque jour je me demande pourquoi j'ai fait ça. Rien a voir avec l'ampleur de la tache mais parce que ça ne m'intéresse a priori pas. Peut-être j'en ferai d'autres, peut-être pas. Par contre ce sera sans doute pas le dernier 42 km que je ferai.
J'aime courir. C'est tout.
Comme toi alors ? : )
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par Superd (invité) (82.232.241.xxx) le 04/12/10 à 16:09:15
@Tullio
il y a sans doute un peu de ça... ce qui ne veut pas dire que je me désinterresse complètement de la compétition laquelle permet de se remotiver à l'entraînement.
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par Papakikour (invité) (92.149.172.xxx) le 04/12/10 à 17:04:25
@superD
J'ai fait 14 courses cette année et j'en prévoit déjà 11 pour 2011 (2 marathons et la STL). Peut-être as tu raison sur le fait que l'on ne va peut-être pas à la limite de nos capacités physiques et que nos chronos sont en dedans, mais je pense que personnellement on récupère mieux quand on sait pourquoi on doit récupérer.
Cette année j'ai réussi tous mes objectifs (-40 sur 10k, -1h30 sur semi et -3h15 sur 42k) tout en prenant du plaisir à courir des courses sans but (Trail de 25 et 35k, courses en relais)
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 04/12/10 à 17:17:27
Comme je le disais on n'est heureusement pas tous battis sur le même modèle!
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par rit (invité) (86.207.160.xxx) le 04/12/10 à 17:31:59
j'en connais un qui en fait onze (11) dont un 100km en 10h54 et il se porte très bien
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par Tullio (membre) (81.57.47.xxx) le 04/12/10 à 17:37:24
Anton lui vient de se blesser http://antonkrupicka.blogspot.com/2010/11/november-wrap-up.html
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par tesla 57 (invité) (77.195.180.xxx) le 04/12/10 à 18:44:57
je fais entre entre 20 et30 courses par an mais pas tous a fond sauf mes 2 marathons annuels.en faisant juste 2 bonnes coupures par an
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par Biki (invité) (90.29.7.xxx) le 05/12/10 à 20:23:53
Aux US ils ont une autre philosophie, ils enfilent souvent les marathons comme ici les 10 km.
Voir ce blog p. ex. :
http://matthagen.com/main/?p=635
"In the past three years I’ve run 49 races of marathon distance or longer, and it has only cost me three sprained ankles, four bloodied knees, a cracked rib, countless hours, a touch of hypothermia, most of my body fat, one owl attack and some very entertaining blisters."
Donc c'est possible, la question est quelles sont les conséquences à moyen et long terme.
Pour en revenir à la question initiale, pas de pb pour faire et Paris et NY, et il ne faut pas stresser pour NY, c'est pas là que tu vas faire une perf, par contre tu vas trouver une ambiance fabuleuse. Il faut juste s'entraîner correctement, partir sur des bases tranquilles, et ENJOY !
Et tu t'entraînes dur pour Paris pour oublier tes soucis personnels, et tu claques ta perf en avril.
Yapluka.
3 marathons en 12 mois, c'est trop? par francois (invité) (81.255.154.xxx) le 06/12/10 à 04:05:02
moi j'avais fais Motnreal 2009 le 13 sept puis Amsterdam 2009 le 18 Oct, 3h33 aux deux epreuves, pas de soucis.
Entre les deux j'avais meme courru Paris-Versaille et les 20km de Paris.
J'avoue qu'apres Amsterdam j'etais completement grille mais content d'avoir boucle ces 30 jours de folie :-)
Je pense que l'essentiel est de se connaitre
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