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equivalence neige-goudron par run again (invité) (212.23.175.xxx) le 07/12/10 à 12:34:37
combien equivaut 12 kms sur 10 cm de neige fraiche
si je courrais sur du goudron sec ???
même question pour 12 kms sur 5 cm de neige tassée
equivalence neige-goudron par (invité) (129.194.8.xxx) le 07/12/10 à 12:46:32
10 cm de neige fraiche = 5 cm de goudron chaud.
equivalence neige-goudron par (invité) (62.39.128.xxx) le 07/12/10 à 12:49:54
10 cm de neige fraiche = 5 cm de goudron chaud= 15cm de plumes - dont une dans le cul
equivalence neige-goudron par run again (invité) (212.23.175.xxx) le 07/12/10 à 12:54:26
et avec ta plume dans le cul tu peux faire combien de kms sur la neige ?
equivalence neige-goudron par (invité) (193.149.118.xxx) le 07/12/10 à 12:59:40
Tout dépend de la largeur de ta semelle de chaussure, sur neige fraiche, des semelles etroite auront l'avantage, par contre sur neige tassé, vaut mieux des semelles larges pour une meilleur motricité...
En tout cas, 10cm de neige fraiche est inferieur à 5cm de neige tassé, si le tassage est uniforme !!!
Pour le goudron sec, tu n'as pas précisé l'epaisseur ?? ça joue sur le rendu, donc très diificile de répondre tes précisément à ta question !!!
equivalence neige-goudron par Sherlock Poirot (invité) (217.128.111.xxx) le 07/12/10 à 13:00:35
pas mieux !
equivalence neige-goudron par (invité) (90.26.30.xxx) le 07/12/10 à 13:01:47
neige = grosse merdasse pour courir !
equivalence neige-goudron par (invité) (62.39.128.xxx) le 07/12/10 à 13:02:28
C'est toi qui demande l'équivalent goudron - donc plumes - pas moi. Je n'ai rien dans le cul quand je cours, ni quand je ne cours pas d'ailleurs. ça constitue un de nos points de dissemblance.
equivalence neige-goudron par (invité) (86.70.118.xxx) le 07/12/10 à 13:06:49
Run Again, les vieux coureurs expérimentés ne vont pas tarder à te répondre ;)
equivalence neige-goudron par Pointilleux (invité) (93.0.154.xxx) le 07/12/10 à 13:07:20
sur le plat en cote ou en descente et à quelle température, la vitesse du vent de face sur le coté ou dans le dos ?
equivalence neige-goudron par Sherlock Poirot (invité) (217.128.111.xxx) le 07/12/10 à 13:10:44
Et surtout quel est ton poids, quelle est ta pointure et la marque de tes shoes ?
equivalence neige-goudron par gloupinette (invité) (83.206.73.xxx) le 07/12/10 à 13:11:41
Tu auras ta réponse en répondant d'abord à cette question :
Qu'est ce qui est le plus lourd : un kg de plumes ou un kg de plomb ?
equivalence neige-goudron par run again (invité) (212.23.175.xxx) le 07/12/10 à 13:12:44
@86.70.118.xxx
attention je parle bien de course et non pas de marche ou "randonnée"....je doute que les vieux coureurs sachent me repondre....voilà c'est parce que je prepare le marathon,
et dimanche j'ai fait 2h05 sur neige, soit environ 25-26 kms....je voulais donc savoir sur goudron si cela correspond a 32 kms ????
equivalence neige-goudron par (invité) (86.70.118.xxx) le 07/12/10 à 13:12:45
As-tu enlevé tes raquettes?
j'espère que cela ne t'empêche pas de dormir?
equivalence neige-goudron par (invité) (62.39.128.xxx) le 07/12/10 à 13:14:23
Chère loque, je crois que notre ami fait 22kgs, chausse du 54, et cours avec du Zavatta2000 supinant (du chef)
equivalence neige-goudron par run again (invité) (212.23.175.xxx) le 07/12/10 à 13:16:46
@gloupinette
dis donc tu me prens pour niais ?
alors je te signales que j'ai fait Math Sup
et que même si 1kg de plumes pese le même poids qu'un kg de plomb, je preferais recevoir 1kg de plume sur la tête
equivalence neige-goudron par Pointilleux (invité) (93.0.154.xxx) le 07/12/10 à 13:17:08
2h05 sur neige fraiche, ou neige transformée ? le matin avec le température qui montait ou en fin d'après midi avec la température qui tombait ?
equivalence neige-goudron par run again (invité) (212.23.175.xxx) le 07/12/10 à 13:18:39
invité 62.39
je pese 61 kgs pour 1m74 et chausse du 42
cordialement
equivalence neige-goudron par gloupinette (invité) (83.206.73.xxx) le 07/12/10 à 13:19:39
waouh tu as fait math sup ??? waouh waouh ! du coup je ne suis pas sûre d'être en mesure de soutenir une conversation avec toi sans passer pour une grosse benête :-(
snif, je ne suis qu'une merde en fait.................
equivalence neige-goudron par run again (invité) (212.23.175.xxx) le 07/12/10 à 13:20:29
@93.0
neige transformée en partie gelée, le matin de 9h a 11h
equivalence neige-goudron par lui47 (membre) (149.242.224.xxx) le 07/12/10 à 13:21:24
Ben 12 km font toujours 12 km quelque soit la surface sur laquelle on court.
equivalence neige-goudron par (invité) (62.39.128.xxx) le 07/12/10 à 13:22:02
C'est pas l'heure des vieux coureurs de toute façon.
Les vieux coureurs sont aux Buttes comme dirait R'Cul Holmes. Sauf Montaigne qui ronfle sous sa tonnelle avec une 1/2 couille à l'air, et ki rêve k'y court. Et le 192 k'achète des santons au marché de noël
equivalence neige-goudron par run again (invité) (212.23.175.xxx) le 07/12/10 à 13:27:18
@lui47
non pas d'accord, etant donné la perte de motricité, le pied qui glisse vers l'arriere, l'effort fourni pour faire 1km sur neige et plus important que sur goudron sans neige.
donc pour le même effort on peut faire plus de kms, alors combien en pourcentage ? 10, 20, 30 % ???
equivalence neige-goudron par (invité) (193.149.118.xxx) le 07/12/10 à 13:40:14
Tu comprendras que la réponse ne peut pas etre précise (c'est pour cela que nos réponses sont farfelus !!), car cela dépend de la vitesse à laquelle ce situe ton rythme pour faire 25-26 kms en 2h05', si c'est de la régé, tu perdras moins de pourcentage sur la neige qui si cela correpond à du seuil... Tout dépend de ton niveau de relachement et aussi ta capacité à adapter ta foulée sur un sol glissant.
Il faut adapter son entrainement au condition climatique !!!
equivalence neige-goudron par Pointilleux (invité) (93.0.154.xxx) le 07/12/10 à 13:44:36
Sinon tu coures toujours sur la neige ? tu n'as jamais fait 2h sur le goudron ? tu nous prendrais pas pour des cons
equivalence neige-goudron par (invité) (86.70.118.xxx) le 07/12/10 à 13:44:41
Run Again, c'est évident qu'après math sup, faut te faire aider....
equivalence neige-goudron par Heliosrunner (invité) (92.156.161.xxx) le 07/12/10 à 13:46:31
cher Runagain
ta question est tres intéressante, en effet.
a titre d'expérience personnelle, donc attention ces facteurs ne sont pas forcément à extrapoler dans leurs intégralités, je peux te donner quelques comparatifs.
je cours régulièrement sur un chemin dont une partie qui comprend un tronçon de chemin en pierre blanche de 2 km pile poil. ces derniers temps il y a eu des chutes de neige et le passage des piétons à bien tassé l'ensemble avant que cela ne gèle.
bref.
en prenant mes shoes de trail "light" (sans crampons ou yaktrax) j'ai mis sur les 4 fois : 120 secondes de plus (neige fraiche), puis 90 secondes de plus deux autres fois, et la dernière fois, avec la neige bien tassée et une foulée qui s'est adaptée (augmentation de la fréquence, diminution de la foulée, prise plein pied au contact du sol...) je suis descendu à 62 secondes de "perte" de vitesse.
ce qui fait en arrondissant, 3 secondes de plus au 100 mètres, pour la dernière fois.
mais comme tu peux le constater, c'est vraiment tres tres variable !!!
il n'y a pas de "table" de ref dans le domaine !
Donc à moins d'avoir un protocole sur ta piste version sans neige et avec... et de le répéter x fois... on ne pourra pas vraiment te dire.
pourquoi ne vas tu pas sur une piste de 400, et tu tournes un 5000 puis 5000 de plus et tu regardes tes temps avec la pente de régression en terme de fatigue et endurance...
là tu auras une "idée" même si ce n'est pas encore la panacée...
pour ta vraie capacité ! (sachant que l'on sait que tu cours l'equivalent de 30 bornes sans problèmes, pas besoin d'aller te tester sur semi marathon pour éviter la fatigue.)
Tout de bon à toi
et tres cordialement!
Run AGAIN !
equivalence neige-goudron par gloupinette (invité) (83.206.73.xxx) le 07/12/10 à 13:47:41
et apres math sup tu as fait quoi ? l'X ? Supélec ?
c'est déjà bien con de se vanter d'avoir fait un classe prépa passé 20 balais, surtout si c'est pour ne pas avoir fait de grande école apres;...
equivalence neige-goudron par (invité) (89.2.84.xxx) le 07/12/10 à 14:11:34
Rappelez Albert Eistein pour le calcul.
equivalence neige-goudron par (invité) (217.108.170.xxx) le 07/12/10 à 14:16:33
et les champions de la branlette cérébrale, quand vous aurez fini de modéliser vos conneries, pensez à nous faire un tableau de correspondance pour la course dans le sable (le sec et l'humide bien évidemment), sur les gravillons, gravier, cailloux, les feuilles mortes etc etc ...
ah la la, parfois les études ça attaque ...
equivalence neige-goudron par run again (invité) (212.23.175.xxx) le 07/12/10 à 14:28:24
@90.0
non c'est mon premier entrainement qu depasse les 1h45
je prepare mon premier marathon, je suis un debutant engagé en club depuis le mois d'avril, je n'ai fait j'usque là que du 10kms et un semi, c'est pour cela que je me renseigne aupres de coureurs experimentés :-)
equivalence neige-goudron par run again (invité) (212.23.175.xxx) le 07/12/10 à 14:31:05
@86.70
quel rapport avec les maths sup et la course sur neige ?
hein ? aucun....alors vous ne savez pas ? vous courez donc "betement" sans vous poser de questions ?
equivalence neige-goudron par bêêêêê (invité) (83.206.73.xxx) le 07/12/10 à 14:32:20
oui je cours sans réflechir, je m'arrete seulement quand j'arrive au bord d'un gouffre, bêêêê
equivalence neige-goudron par run again (invité) (212.23.175.xxx) le 07/12/10 à 14:36:01
@gloupinette
non, j'ai fait du haut commerce apres pour obtenir un diplome d'ingenieur commercial
equivalence neige-goudron par (invité) (62.39.128.xxx) le 07/12/10 à 14:54:59
du "haut commerce"? Fichtre!..
On cotoie de ces sommités ici...
equivalence neige-goudron par (invité) (62.39.9.xxx) le 07/12/10 à 14:57:20
dans 3 ans la sommité aura probablement déchanté.
equivalence neige-goudron par (invité) (192.223.140.xxx) le 07/12/10 à 14:59:08
ingénieur commercial c'est un diplôme ?
equivalence neige-goudron par Lolo59 (invité) (62.39.128.xxx) le 07/12/10 à 15:03:27
Nna c'est une coquetterie dans l'oeil (du crédule), dans le portefeuille, et pour finir dans l'anus !!
equivalence neige-goudron par (invité) (192.223.140.xxx) le 07/12/10 à 15:05:04
ouais ça me fait toujours bizarre de voir débarquer des bac+2 en costard qui se disent ingénieur commercial
ah le vent, quelle douce musique
equivalence neige-goudron par kimber (invité) (81.80.191.xxx) le 07/12/10 à 15:08:31
un futur mec avec une siganture corporate qui va au boulot en costume celio et caleçon hugo boss.
Le ragondin est un vrai winner B. de P.
equivalence neige-goudron par carapace (invité) (85.168.202.xxx) le 07/12/10 à 15:08:51
Juste des commerciaux qui ont honte de leur état.
equivalence neige-goudron par (invité) (192.223.140.xxx) le 07/12/10 à 15:11:24
force de vente steuplé !
equivalence neige-goudron par (invité) (192.44.63.xxx) le 07/12/10 à 15:22:17
C'est pas le cursus pour faire vendeur chez Darty-Sarkozy?
equivalence neige-goudron par (invité) (192.44.63.xxx) le 07/12/10 à 15:23:37
Sinon pour l'équivalence je dirait que 10cm de neige çà vaut bien 7mg de goudron, un paquet de light quoi!!!
equivalence neige-goudron par run again (invité) (212.23.175.xxx) le 07/12/10 à 15:31:39
mais bande de nullos vous faites quoi comme metier VOUS ?
chommeurs avec un QI de 30 !?
equivalence neige-goudron par Pointilleux (invité) (93.0.154.xxx) le 07/12/10 à 15:33:18
mesureur d'hauteur de neige
equivalence neige-goudron par Poiintilleux (invité) (93.0.154.xxx) le 07/12/10 à 15:37:12
d'ailleurs pour être exacte c'est 25 ou 26km que tu as fait en 2h05. Cela change tout à un kilomètre près
equivalence neige-goudron par Sherlock Poirot (invité) (217.128.111.xxx) le 07/12/10 à 15:38:39
Aux dernières nouvelles, André Lacour (72 ans) a mis 2h03 sur le même parcours :)))
equivalence neige-goudron par (invité) (86.70.118.xxx) le 07/12/10 à 15:39:54
(....) @gloupinette
dis donc tu me prens pour niais ?
alors je te signales que j'ai fait Math Sup...(...)
Pourquoi tu l'exposes alors?
equivalence neige-goudron par (invité) (193.149.118.xxx) le 07/12/10 à 15:50:37
Run again a dit dans un autre post : "mis a part ceux qui s'entrainent dur et font de la compet a un bon niveau (a partir de R1) les autres ils doivent plutôt courir parce qu'ils ne savent pas quoi faire, mais bon mieux vaut ça que d'etre alcoolique ou fumeur !"
Si je comprend bien, vu que tu ne cours meme pas à 13km/h sur une sortie de 2h, donc une petite régé pour un coureur R1, tu te classes dans la catégorie des "courir parce qu'ils ne savent pas quoi faire"
equivalence neige-goudron par (invité) (90.25.117.xxx) le 07/12/10 à 15:51:34
CHOMMEURS ?????
Le mathsupeux, y a un M à chomiste!!
Retourne à l'école!
equivalence neige-goudron par (invité) (89.86.47.xxx) le 07/12/10 à 15:54:52
J'ai comme l'impression que les cuisses en prennent plus !
la période de grand froid favorise la perte de poids
equivalence neige-goudron par run again (invité) (212.23.175.xxx) le 07/12/10 à 16:00:30
@193.149
amigo....je suis debutant et toi tu devrais quand même savoir qu'une longue sortie se court en endurance lente...
alors 12-13 km/h sur de la neige gelée c'est pas si mal que ça pour un debut....t'inquietes le R1 n'est plus bien loin pour moi :-))
equivalence neige-goudron par kimber (invité) (81.80.191.xxx) le 07/12/10 à 16:04:55
Cher ragondin,
Tes insultes nous indiffèrent, nous avons tous des teubs en béton armé.
Nous sommes la crème de la crème des NRV, on se déplace en troupeau sur un post, comme Attila le ain, après notre passage tout est dévasté.
Cordialement
equivalence neige-goudron par (invité) (192.223.140.xxx) le 07/12/10 à 16:07:42
"nous avons tous des teubs en béton armé"
bang bang (bruit sur ma table)
je confirme !
equivalence neige-goudron par run again (invité) (212.23.175.xxx) le 07/12/10 à 16:08:05
kimber.....
rat d'egoout toi même
t'en a pas marre de passer ta retraite devant l'ordinateur ? hein ?
equivalence neige-goudron par (invité) (193.149.118.xxx) le 07/12/10 à 16:08:38
La sortie longue ne se fait pas qu'en endurance lente, au sinon fait gaffe, tu vas devenir un randonneur ;-)
Mais, c'est clair qu'avec un sol glissant sur une sortie longue, vaut mieux rester en dedans, pour pas te tuer physiquement... Je te le souhaite de devenir R1, voir mieux si tu en a l'envie et les capacités aussi, bien sur !!
Et surtout, un conseil mon ami Run again, adapte ton entrainement quand les conditions climatiques ne sont pas bonne...
equivalence neige-goudron par gloupinette (invité) (83.206.73.xxx) le 07/12/10 à 16:10:57
Fais gaffe à ne pas éparpiller trop de fautes d'orthographe dans la neige quand tu vas courir, on risque de glisser dessus !
Tu as raison de soupçonner les crasses que nous sommes, qui ne nous extasions pas devant ton diplôme de "haut commerce" (mouaaaarf) et ton bagage d'"ingénieur commercial" (re-mouaaaarf), d'être des chômeurs (un seul "m" s'il te plait).
C'est vrai, tout ce qui n'est pas dans ton monde d'école de commerce pour fils à papa à 20 000 euros l'année (ladite école fermant les yeux sur le bien triste niveau en orthographe tandis qu'elle empoche le gros cheque) ne peut être que chômeur, au mieux RMiste.
J'vous jure, on rencontre de ces spécimens ici...
equivalence neige-goudron par jessica (invité) (192.223.140.xxx) le 07/12/10 à 16:12:33
j'ai fait l'amour avec run again
il est trop trop beau !
on a niké sur du "rené la taupe"
un plan love avec lui c'est trop l'exta, c'est la big hallu
equivalence neige-goudron par (invité) (86.70.118.xxx) le 07/12/10 à 16:18:16
Run Again, comme tu l'as dit sur un illustre post précédent, on est sur notre clavier parce-que peut-être "nous déléguons..."
Tu es jeune, alors tu es à moitié pardonné...
equivalence neige-goudron par Trader du 95 (invité) (217.128.111.xxx) le 07/12/10 à 16:24:59
"run again (invité) (212.23.175.xxx) le 07/12/10 à 13:12:44
..je doute que les vieux coureurs sachent me repondre..."
Il y a 338 vieux coureurs (vétérans) qui ont réalisé un temps inférieur à 2h48 (classement R1 et +) sur marathon cette année et ils sont 33 à avoir couru en - de 2h35.
equivalence neige-goudron par run again (invité) (212.23.175.xxx) le 07/12/10 à 17:06:22
"Il y a 338 vieux coureurs (vétérans) qui ont réalisé un temps inférieur à 2h48 (classement R1 et +) sur marathon cette année et ils sont 33 à avoir couru en - de 2h35."
Attends....mais je parle de R1 en senior pas en V3
les chronos sont pas les mêmes :-))))
....ce que je pigerai jamais c'est l'"esprit de compet" chez les vieux....reposez vous.....prenez le temps de vivre...cela sera plus intelligent pour vous
equivalence neige-goudron par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 07/12/10 à 17:11:34
@run again
Tu es effectivement un débutant : pas de rapport entre classement et âge, un peu de lecture pour ta culture :
http://www.athle.com/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=125
equivalence neige-goudron par (invité) (86.70.118.xxx) le 07/12/10 à 17:12:15
Tu pigeras quand tu auras du poil au menton... ;)
equivalence neige-goudron par Ingénieur comptable FFA (invité) (90.25.117.xxx) le 07/12/10 à 19:13:54
Mr run again, il faut que vous sachiassiez que le R1 est une valeur et pas un classement catégoriel.
que vous soyassiez espoir, cadet, vétéran4 ou senior, cette valeur est la même.
C'est à dire que pour le moment, vous ne valez que peau de lapin à l'échelle de tous les licenciés féfa.
equivalence neige-goudron par Néo (invité) (88.219.205.xxx) le 07/12/10 à 21:07:48
Elle est bête sa question - certe. Cependant, est-ce une raison pour le vilipander ?
En plus, il n'a pas le sens de la répartie mais où est donc l'esprit runner ?
Aidons le à lui faire comprendre que c'est à lui de s'émanciper dans son programmer, conseillons lui de se rapprocher de son entraîneur et pardonnons lui sa fierté mal placée.
Aimons nous confraternellement sur le macadam.
equivalence neige-goudron par Patrick1976 (invité) (76.29.58.xxx) le 07/12/10 à 21:16:47
Il n'y a aucune question bete ici ...
Pour moi 12km avec neige correspondent a .... 12 km route mais avec une legere pente (1% , 2 % ?)
equivalence neige-goudron par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 07/12/10 à 21:29:33
Pour ce qui est du NIVEAU R1, j'ajoute que nombre de non licenciés réalisent ou ont réalisé cette performance ce qui doit encore allonger la liste des vieux cons dont je suis
equivalence neige-goudron par zemarcoo (invité) (92.147.47.xxx) le 05/02/12 à 16:25:39
Bonjour,
Bon, la question est un peu bizarre mais bon...
je me disais juste a l'instant..Aujourd'hui
même si en courant je n'ai pas eu l'impression d’être a la bourre...en croyant être dans mes temps pour m’entraîner pour 10km, j'ai constaté un retard de 1 minute environ a 4.5km...(neige bien tassé) Même fatigue que lorsque que je passe en 1 minute de mieux sur terrain sec...donc pour moi perte de 13 secondes par km....
equivalence neige-goudron par Booth (invité) (88.164.220.xxx) le 05/02/12 à 18:42:42
Question qui m'intéresse également. Hier et aujourd'hui, j'ai couru dans la neige et cette impression d'avoir 10 kg à charrier à chaque pied. Mes pulsations étaient bien plus hautes que d'habitude à la même allure.
equivalence neige-goudron par D'''''''N (invité) (2.0.233.xxx) le 05/02/12 à 22:57:10
Pas vraiment de relation de cause à effet. Je pensais être à 4'20"/1000 et j'étais à 4'10". Neige molle, neige tassée, neige raclée, neige formant des mini-congères. Tout dépend du travail fait en amont. Quelqu'un qui n'a que de la vitesse et pas de puissance (manque de travail en côte) aura plus de mal sur la neige (ou le sable). Cela implique aussi une pose de pied totalement différente.
D'ordinaire, j'attaque plante de pied. Sur la neige, ce sera pied à plat (donc utilisation de la puissance)
equivalence neige-goudron par (invité) (86.197.224.xxx) le 06/02/12 à 09:12:03
"Sur la neige, ce sera pied à plat (donc utilisation de la puissance)"
En effet, c'est le seul moyen de réduire les risques de gamelle. Conséquence : certains muscles sollicités plus que d'ordinaire ---> légères courbatures à suivre.
Pour moi en tous cas.
equivalence neige-goudron par Rectoral (invité) (81.251.224.xxx) le 06/02/12 à 12:28:30
Si le diplôme était un barrage à la connerie, ça se saurait...
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