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Qui au marathon de Paris 2011 ? par Serge (invité) (90.30.206.xxx) le 08/12/10 à 22:56:33
Bonjour
Tout est dit dans le titre !
J'en serai pour mon deuxième marathon : objectif 2 h 45
et (malheureusement) en VH1.
Serge.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par (invité) (82.124.4.xxx) le 08/12/10 à 23:32:59
vin et fromage s'ameliorent en prenant de l'âge...
Qui au marathon de Paris 2011 ? par roidubitume (invité) (195.93.102.xxx) le 09/12/10 à 06:24:00
moi je serais a paris cette année !
j'ai envi de faire paris depuis de nombreuses année ,ça y est je suis inscrit!
je n'ai pas fait de marathons depuis 15 ans!
J'avais ralenti fortement quelques années
J'ai repris serieusement en 2010 et mon objectif pour paris aux alentour de 2h45 à 3h
Qui au marathon de Paris 2011 ? par (invité) (87.64.6.xxx) le 09/12/10 à 06:32:55
moi aussi pour mon 3ème MdP mais je vise autour de 4 heures car je suis randonneur :-) le problème sera de trouver la motivation et le temps de bien se préparer
Qui au marathon de Paris 2011 ? par FXF (invité) (80.169.170.xxx) le 09/12/10 à 10:25:54
Deuxieme MDP pour moi.
Objectif: 3h09'59.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Stéphane (invité) (86.201.180.xxx) le 09/12/10 à 10:47:49
Troisième marathon et deuxième MDP consécutif.
Objectif : 2h45, à condition de reprendre le fractionné avant janvier, parce que là, je suis blessé au genou.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par margouillat (invité) (80.8.130.xxx) le 09/12/10 à 11:45:50
Pour mon deuxiéme MDP j'espére pouvoir faire entre 2h30' et 2h35', si il ne fait pas trop froid !
Qui au marathon de Paris 2011 ? par salah (invité) (81.52.169.xxx) le 09/12/10 à 12:12:53
c'est mon premier marathon, d'habitude je cours des 10 KM quelques semi dans les jambes il y a quelques années de cela, mais jamais de marathon,je vise 3h30.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par wagonss (invité) (92.103.131.xxx) le 09/12/10 à 12:34:34
1ER MDP
mon 4e marathon
je vise 3h55 (en dessous de 4h quoi lol )
Qui au marathon de Paris 2011 ? par (invité) (82.66.171.xxx) le 09/12/10 à 12:37:52
moi avec comme objectif se rapprocher des 3h voir 2h59
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Randonneur (invité) (193.253.141.xxx) le 09/12/10 à 12:37:53
j'Y serais aussi,
après une petite coupure après la rochelle, je suis entrain de cogiter un plan de retour a l'entainement
Qui au marathon de Paris 2011 ? par chalala93 (invité) (86.77.236.xxx) le 09/12/10 à 13:45:12
j en serai aussi en v2.....on ne rit pas merci...se sera mon second....et je pense faire gentiment 4h15....
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Runner79 (invité) (85.14.154.xxx) le 09/12/10 à 13:55:15
Moi avec pour objectif de faire 3h15... Je viens de faire 3h25 sur La Rochelle.
A vos plans d'entrainements !!!
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Renaud (invité) (93.14.147.xxx) le 09/12/10 à 14:45:27
Présent ! Avec pour objectif 3H29.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Steph (invité) (193.253.141.xxx) le 09/12/10 à 21:14:14
Moi aussi j'y serais pour mon 5eme marathon avec comme objectif soit d'améliorer mon record en faisant moins de 3h20 soit en prepa des 100 kms de Vendée en 4h 4h10. Je n'ai pas encore décidé
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Serge (invité) (90.30.206.xxx) le 09/12/10 à 21:33:57
Bonsoir.
Ca part fort ce marathon de Paris !
De gros objectifs en perspective... Je ferai plus tard un récapitulatif avec les objectifs de chacun.
Pour ma part je reprendrai l'entraînement juste avant Noël après une coupure de trois semaines.
Au programme développement de la VMA puis un ou deux 10 km fin janvier début février et enfin prépa marathon sur 8 semaines avec semi au milieu.
Mais je ne sacrifierai pas des week end + une semaine en mars au ski...
Et vous cette préparation ?
Serge.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Stéphane (invité) (86.201.180.xxx) le 09/12/10 à 22:00:52
Re!
Dans l'hypothèse où j'aurai récupéré toutes mes facultés d'ici la première semaine de janvier, j'ai prévu d'attaquer une prépa spécifique le 10 janvier, soit une prépa sur 13 semaines articulées ainsi :
- 3 semaines de charge + 1 semaine cool ponctuée d'un 10km ;
- 3 semaines de charge + 1 semaine cool ponctuée d'un semi (à Paris) ;
- 3 semaines de charge ;
- 1 semaine cool ;
- 1 semaine très cool ponctuée par par le MDP
J'envisage de garder une séance de VMA courte (à base de 200 ou de 400/500) une fois par semaine, le mardi.
S'il y en a qui ont des avis...
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Serge (invité) (90.30.206.xxx) le 09/12/10 à 22:45:16
@ Stéphane
Je trouve ton programme très équilibré. Maintenant tout dépend des "charges"...
En ce qui me concerne je vais essayer de faire 7 séances par semaine (en période de charge) avec une VMA courte, une VMA longue, une au seuil, une longue avec allure spécifique et trois footings.
La semaine maxi je pense monter aux alentours de 150 km.
Serge.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Stéphane (invité) (86.201.180.xxx) le 09/12/10 à 23:26:06
Une semaine "chargée" typique devrait ressembler à quelque chose comme ça, en moyenne, avec des variantes selon les envies, les contraintes imprévues et la place de la semaine dans le plan :
- Lundi : footing entre 40min et 1h30 ;
- Mardi : VMA courte
- Mercredi : footing 1h30 ;
- Jeudi : fractionné long, genre 3x3000 allure 10km ou semi ;
- Vendredi : repos ;
- Samedi : footing 1h30 ;
- Dimanche : sortie longue avec des fractions de 15 à 30min à allure marathon après 1h de footing, jusqu'à 35km en fin de programme (pour des sorties de 2h à 2h30).
Allures prévues (ou plutôt espérées) :
Footing : 12,5 km/h
Allure 10km : 17,1 km/h
Allure semi : 16,4 km/h
Allure marathon : 15,3 km/h
J'espère que ça ira... Ma meilleure marque sur marathon remonte au 24 octobre dernier à Vincennes (2h49min45s) avec un bon finish à 3'40'' au kilo les deux derniers kilomètres.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Stéphane (invité) (86.201.180.xxx) le 09/12/10 à 23:32:02
@ Serge
Vu qu'on a le même objectif, j'espère que tu feras part de quelques retours pendant ta préparation.
Quelles sont tes références ? A quels rythmes penses-tu effectuer tes séances ? D'après toi, mon objectif semble-t-il réaliste (5 min à gagner quand même) ?
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Serge (invité) (90.30.206.xxx) le 10/12/10 à 23:47:18
@ Stéphane
Passer de 2 h 50 à 2 h 45 paraît être un onjectif raisonnable si tu t'entraîne encore mieux que la dernière fois.
Ton plan me semble très bon. A voir...
On pourra s'échanger nos impressions et nos séances en préparation vu qu'on partira avec le même objectif.
Pour ma part je me suis mis à la course à pied sérieusement en avril 2010. Avant je faisais du footing pour garder la forme pour le foot.
J'ai fait le marathon de La Rochelle en 2 h 48 il y a deux semaines.
A bientôt,
Serge.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Tullio (membre) (81.57.47.xxx) le 11/12/10 à 01:26:25
Alors moi vu que j'ai encore un peu mal aux jambes de ma dernière sortie longue de dimanche dernier (22km) faut voir...
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Dave (invité) (77.104.50.xxx) le 21/12/10 à 16:07:42
1er marathon pour moi... ai très peur......
références: 1H30 sur semi de paris 2010 et 1H25 20 km de paris 2010
objectif 3H30
possible???????
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Patrick 51 (membre) (83.198.110.xxx) le 23/12/10 à 12:31:14
Ce sera mon 3ème marathon en un an avec un meilleur objectif (évidement) prévu que mes 2 autres.
Mes perfs sont bien supérieures (sup à 4h) que celles citées ici ! ! !
J'ai gagné 14 minutes entre 2 marathons (Annecy & Reims 2010).
Là,à Paris 2011, j'espère gagner 8 minutes.
Prépa sur 10 semaines à raison de 5, voir 6, entrainements semaine avec développement VMA, EMA et fond....
Classique quoi...
Plan de Bruno Heubi et aide de mon club "EFRSRA" de Reims.
Et voilou ! ! ! !
Patrick Taissy
Qui au marathon de Paris 2011 ? par (invité) (88.161.72.xxx) le 23/12/10 à 15:34:37
1er marathon pour moi... ai très peur......
Dave
-----------------------------------------------------
Normal pour un Dave que tu fasses ta tapette !
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Serge (invité) (90.30.87.xxx) le 08/01/11 à 23:19:39
Bonjour
Alors vous en êtes où de cette préparation pour Paris ?
Moi je travaille ma VMA. Mais que c'est dur ! Pour l'instant pas trop de progrès !
Bientôt des 10 km en janvier et février !
Et vous ?
Serge.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par PF (invité) (90.35.218.xxx) le 09/01/11 à 00:35:13
Pour ma part, ce sera mon 2ème marathon. Le 1er, je l'ai couru en V1 à Paris également il y a 2 ans en 2h56. J'aimerais bien faire mieux cette année (2h50 ?) mais quand je vois le plan d'entraînement de Stéphane (ou de Serge, je ne sais plus), je me pose des questions avec mes modestes 70 à 80km/semaine...
PF
Qui au marathon de Paris 2011 ? par jpultra (membre) (70.52.41.xxx) le 09/01/11 à 05:55:31
Je serai aussi de la partie cette année à Paris, V1, dossard préférentiel. Je vais essayer encore de descendre un peu mon chrono (2 h 38), mais à 45 ans, c'est tout un objectif !
J'ai commencé mon foncier depuis décembre déjà et je tourne aux alentours des 120 km sans spécialement forcer dépendamment des intensités que j'insère.
La chose la plus importante est de savoir placer des espaces de récupération en diminuant un peu mon volume et mes vitesses pour ainsi ne pas percuter une grande fatigue. Mais bon, je me connais assez bien, cela devrait bien aller !
Qui au marathon de Paris 2011 ? par (invité) (82.227.11.xxx) le 09/01/11 à 10:37:13
Moi j'y serai pour mon 1er Marathon
Objectif numéro 1 déja le finir lol
Sinon si je eux aller au bout j'espere faire entre 3h15 et 3h30 en espérant etre plus proche de 3h15
Mon dernier et 1er semi fait a Lille en septembre 2010 en 1h27 sinon je suis plus un coureur de trail
Bonne chance
Qui au marathon de Paris 2011 ? par drakken91 (invité) (82.227.11.xxx) le 09/01/11 à 10:38:03
Moi j'y serai pour mon 1er Marathon
Objectif numéro 1 déja le finir lol
Sinon si je eux aller au bout j'espere faire entre 3h15 et 3h30 en espérant etre plus proche de 3h15
Mon dernier et 1er semi fait a Lille en septembre 2010 en 1h27 sinon je suis plus un coureur de trail
Bonne chance a tous
Qui au marathon de Paris 2011 ? par portos54 (invité) (81.49.185.xxx) le 09/01/11 à 12:18:43
Salut J pultra . interessant .he bien moi je suis inscrit a marathon de Paris 2011,D'ailleurs il fait partie de mes preferes. Bien sur, en esperant ameliorer mon chrone du marathon de Metz (2h42) v2, Je voit que tu vise un chrono de 2h38! He!bien! je suis tres interesse, par ce chrono. si! ilya moyen de ce retrouver le jour J . je suis prenneur.Moi aussi j'ai dossard prefferentiel.a + Mes salutations sportives.Jo
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Serge (invité) (90.30.87.xxx) le 09/01/11 à 12:29:19
Bonjour
Bravo pour vos motivations et bonnes prépas.
Quelles références faut-il pour obtenir un dossard préférentiel ?
Merci, ça pourrait me servir de motivation.
Serge.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par portos (invité) (81.49.185.xxx) le 09/01/11 à 12:38:34
Salut serge. de source sur (2h45) sur preuve + references Mais si tu vraimemt motive, Comme d'ailleurs tous coureurs!!! Je pense qu'ilya moyen.Mais pour paris 2011. je pense trop tard.A+ athletes
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Vincent94 (membre) (82.237.229.xxx) le 09/01/11 à 14:06:37
Moi, ça sera mon 4e marathon et le 1e MdP, objectif 3h30
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Frédéric (membre) (83.202.108.xxx) le 09/01/11 à 14:09:06
Le dossard préférentiel sur le marathon de Paris est obtenu à partir de 3 heures sur la distance.
Fred
Qui au marathon de Paris 2011 ? par PF (invité) (90.61.55.xxx) le 09/01/11 à 14:18:32
Bjr,
En complément du message de Frédéric, il est également possible d'obtenir un dossard préférentiel au MDP avec un justificatif de chrono d'1h21 au semi => pas besoin d'avoir nécessairement déjà couru un marathon pour en bénéficier :-)
PF
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Serge (invité) (90.30.87.xxx) le 09/01/11 à 14:35:45
Bonjour
J'ai déjà fait 1 h 19 au semi. Mais est-ce trop tard pour obtenir un dossard préférentiel ?
Serge.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par PF (invité) (90.61.55.xxx) le 09/01/11 à 14:51:08
Non. Je te suggère de te présenter avec un justificatif de performance de moins d'un an sur la distance et de demander à obtenir un dossard préférentiel au moment du retrait de celui-ci la veille de la course. C'est ce que j'avais fait il y a 2 ans et cela n'avait posé absolument aucune difficulté.
PF.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Frédéric (membre) (83.202.108.xxx) le 09/01/11 à 14:52:19
Tu le fais au moment du retrait du dossard avec ton justificatif de performance.
Fred
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Serge (invité) (90.30.87.xxx) le 09/01/11 à 14:56:05
Bonjour,
je suppose que le dossard préférentiel permet de partir devant le sas des trois heures ? On part quasiment avec le coup de pistolet ?
Un justificatif c'est quoi ? Un papier tiré sur internet ou bien un truc officiel donné par l'organisation de la course ?
Merci.
Serge.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par PF (invité) (90.61.55.xxx) le 09/01/11 à 15:01:33
Tu pars avant le sas des 3h immédiatement derrière les coureurs élites, donc pratiquement au coup de pistolet.
A ma connaissance, la présentation d'un justificatif de performance imprimé à partir d'une page oueb suffisant. Pas besoin de présenter un diplôme !
PF
Qui au marathon de Paris 2011 ? par jpultra (membre) (70.52.41.xxx) le 09/01/11 à 21:06:43
Salut Portos54, je n'ai pas encore couru Paris à ce jour, mais je suis impatient de me retrouver sur la ligne de départ !
Ça serait bien sympa de se retrouver en effet le jour J ou voir avant pour quelques joggings.
Comme je vis à Montréal, je serai à Paris dès le 5 avril pour être en forme !
L'avantage de participer à un gros marathon, c'est que je suis sûr d'avoir un lapin devant moi pour me tirer !
Je suis un coureur assez stable, Boston 2009→2h 37′ 56″ et Ottawa 2010→2h 38′
Qui au marathon de Paris 2011 ? par jpultra (membre) (70.52.41.xxx) le 09/01/11 à 21:15:28
Mes messages semblent présenter des problèmes d'encodage.
Ces signes : # avec des chiffres s'affichent dans mes textes.
J'utilise un Mac OS X 10.6.6
Est-ce que quelqu'un connaîtrait la solution de mon petit problème ?
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 09/01/11 à 21:23:29
jpultra c'est habituellement le chasseur qui tire le lapin de ce côté de la mare :-)
Qui au marathon de Paris 2011 ? par stephane (invité) (86.221.227.xxx) le 09/01/11 à 22:29:41
Bonjour,je serai la aussi pour mon deuxieme marathon.
mon objectif est de faire mieux que l'année derniere.
3h32
le soucis est que je suis blessé a la cheville.
alors j'attends, mais c'est long d'attebdre surtout que l'année derniere, j'avais commencé a me preparer debut janvier car je ne peux courrir que 2 fois par semaine.
alors vivement le debut de la prepraration
Qui au marathon de Paris 2011 ? par jpultra (membre) (70.52.41.xxx) le 10/01/11 à 02:03:46
En effet PF, tu pars dans le sas juste derrière les élites et de ce fait tu n'es pas obligé de te mettre en position de départ trop à l'avance.
Un imprimé d'un certificat d'un marathon ou de la page web est suffisant. De toute façon, d'un clic, c'est très facile de vérifier la performance !
Qui au marathon de Paris 2011 ? par xavier (invité) (82.225.72.xxx) le 10/01/11 à 12:44:04
j'y serais je vise au MDP 2011 2h39 ça sera chaud car cela fait 1 an que je suis blessé avec cette foutu tendinite
Qui au marathon de Paris 2011 ? par jpultra (membre) (70.52.41.xxx) le 10/01/11 à 16:06:34
Ce petit message s'adresse à tous ceux qui envisagent de passer le Semi en 1 h 19 « faible » lors du MDP (3′ 45/km)
Selon les conditions météorologiques, on pourra essayer de travailler ensemble pour franchir l’arrivée en 2 h 37/2 h 39.
Portos54, Xavier, la motivation de groupe pourrait nous aider !
Qui au marathon de Paris 2011 ? par domdom02500 (invité) (90.34.86.xxx) le 10/01/11 à 18:38:55
objectif -3h45
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Serge (invité) (90.16.84.xxx) le 15/01/11 à 23:41:36
up
Qui au marathon de Paris 2011 ? par speedy (invité) (41.159.6.xxx) le 16/01/11 à 11:17:16
Je serai moi aussi de la partie, 8ième marathon dont 6ième consécutif à Paris ... et la première fois avec un dossard préférentiel !
Objectif 2H55 pour atteindre les minimas afin d'aller à New-York ! Vais courir avec des chaussettes anti-crampes pour la première fois afin de grapiller les 4 minutes qu'il me manque (meilleur chrono 2H59 l'année dernière)... si ça marche, je vais courir avec à Millau pour la 40ième édition du 100 bornes.
Sportivement !
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Annabelle: (invité) (82.234.223.xxx) le 16/01/11 à 14:15:23
Pas très encourageant pour moi tous ces temps que vous espérez... Enfin, je vous souhaite de les atteindre!
Moi j'y serai aussi, mais chez les tortues. Je veux suivre le ballon des 4h30 et profiter de Paris que je n'ai plus vue depuis une quinzaine d'années.
Mon premier Marathon! Je veux juste le finir et l'apprécier!
Bonne prépa à toutes et à tous!
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Pépé (invité) (90.3.86.xxx) le 16/01/11 à 14:24:54
Moi aussi j'y serais pour mon 2nd MDP avec un objectif tout aussi modeste: 4h... j'espère ne pas trop souffrir pour profiter pleinement de la capitale...
Qui au marathon de Paris 2011 ? par portos 54 (invité) (83.194.95.xxx) le 16/01/11 à 17:51:24
Salut J Pultra Je te souhaite une tres Bonne Annee de tres grandes perfommances pour l'anne 2011. Au sujet du marathon de Paris , voici mon numero de mon dossard;n° 1275 si il ya moyen de retrouver ça serait cool,Meme la veille au retrait du dossard.!!!Moi je n'arrive que la veille car demeure en meurthe /moselle .A+
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Jean-Luc (invité) (85.171.161.xxx) le 16/01/11 à 20:44:07
Allez je me lance dans une petite récap, en y ajoutant mon objectif (2h50)
margouillat ====> 2h30 / 2h35
jpultra ===============> - de 2h38
xavier ================> 2h39
portos54 ==============> - de 2h42
Serge =================> 2h45
Stéphane ==============> 2h45
roidubitume ===========> 2h45 / 3h
PF ====================> 2h50
Jean-Luc ==============> 2h50
speedy ================> 2h55
(invité) 88.66.171 ====> 2h59
FXF ===================> 3h09'59
Runner79 ==============> 3h15
drakken91 =============> 3h15 / 3h30
Steph =================> 3h20
Renaud ================> 3h29
salah =================> 3h30
Dave ==================> 3h30
Vincent94 =============> 3h30
stephane ==============> - de 3h32
domdom02500 ===========> - de 3h45
wagonss ===============> 3h55
(invité)87.64.6 =======> 4h
Pépé ==================> 4h
chalala93 =============> 4h15
Annabelle =============> 4h30
N'hésitez pas à corriger si j'ai fait des erreurs.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Pedro_2004 (invité) (87.91.91.xxx) le 16/01/11 à 21:18:02
margouillat ====> 2h30 / 2h35
jpultra ===============> - de 2h38
xavier ================> 2h39
portos54 ==============> - de 2h42
Serge =================> 2h45
Stéphane ==============> 2h45
roidubitume ===========> 2h45 / 3h
PF ====================> 2h50
Jean-Luc ==============> 2h50
speedy ================> 2h55
(invité) 88.66.171 ====> 2h59
FXF ===================> 3h09'59
Pedro_2004 ============> 3h12
Runner79 ==============> 3h15
drakken91 =============> 3h15 / 3h30
Steph =================> 3h20
Renaud ================> 3h29
salah =================> 3h30
Dave ==================> 3h30
Vincent94 =============> 3h30
stephane ==============> - de 3h32
domdom02500 ===========> - de 3h45
wagonss ===============> 3h55
(invité)87.64.6 =======> 4h
Pépé ==================> 4h
chalala93 =============> 4h15
Annabelle =============> 4h30
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Serge (invité) (90.16.84.xxx) le 16/01/11 à 21:32:15
Bonjour
Super initiative Jean luc !
J'espère que nombreux seront ceux qui viendront se joindre à nous et ajouter leurs objectifs.
Pour ma part j'ai fait un premier 10 km aujourd'hui : 36'14". Un petit peu juste encore mais il reste du temps.
Je compte faire encore deux 10 km et deux semis avant le MDP.
Je trouve les prépas marathon classiques un peu monotones alors j'ajoute des courses qui remplacent les séances au seuil. Du coup je ferai la sortie longue en semaine... A voir...
Qu'en pensez-vous ?
Faites-vous, vous aussi, beaucoup de courses dans les 10 dernières semaines ?
Serge.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par PF (invité) (90.55.218.xxx) le 16/01/11 à 22:02:04
Bjr Serge,
Si je suivais 1 programme identique au tiens, je suis sûr que j'exploserais soit physiquement, soit mentalement ! Il faut, me semble-t-il, être sacrément costaud pour encaisser un tel programme et je m'en sens totalement incapcable. Nous ne courons manifestement pas dans la même catégorie...
A titre perso, comme il s'agit de mon 2ème marathon, j'ai décidé de calquer mon programme de compétition sur celui d'il y a 2 ans pour avoir des repères me permettant de jauger plus sûrement mon niveau.
Ainsi ai-je décidé de courir le 10 km des foulées de Vincennes début février et le semi de Paris début mars, l'objectif étant d'aboutir à des performances au moins similaires à celles réalisées dans le cadre de la prépartion de mon 1er MDP (37'08 au 10, 1h21'42 au semi et 2h56 au MDP il y a 2 ans).
La seule différence, mais elle est de taille, se situe au niveau de mon programme d'entraînement qu'il a fallu adapter avec mes contingences professionnelles du moment, avec le secret espoir que je pourrai améliorer mes chronos finalement.
PF :-)
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Serge (invité) (90.16.84.xxx) le 16/01/11 à 22:37:34
Salut PF
Bon courage à toi et bonne année de course à pied.
C'est vrai que je m'entraîne beaucoup (5 fois par semaine en ce moment puis 6 bientôt) mais je fais cela que depuis 8 mois alors je ne suis pas saturé. Et puis ça m'a permis de perdre huit kilos qui ne me manque (mais alors) pas du tout...
J'ai la chance de pouvoir courir au boulot à la pose méridienne. Pour les sorties longues en semaine ça ne va pas être facile à caser, peut être en deux fois. Mais tu as raison, au moindre signe de fatigue, je lève le pied mais ce n'est pas encore arrivé.
Cordialement,
Serge.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Fab (invité) (93.14.47.xxx) le 25/01/11 à 07:55:21
Bonjour à tous, je serai présent, objectif (3h10) se sera mon 4ème, aprés 3 marathons "route du Louvre"
Qui au marathon de Paris 2011 ? par wagonss (invité) (92.103.131.xxx) le 25/01/11 à 10:49:31
@ jean luc et pedro
SUPER INITIATIVE ;))
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Jean-Luc (invité) (85.171.161.xxx) le 12/02/11 à 16:33:36
Petit up sur ce fil car j'imagine que pas mal de coureurs vont attaquer leur prépa spécifique ce week-end ou la semaine prochaine.
margouillat ===========> 2h30 / 2h35
jpultra ===============> - de 2h38
xavier ================> 2h39
portos54 ==============> - de 2h42
Serge =================> 2h45
Stéphane ==============> 2h45
roidubitume ===========> 2h45 / 3h
PF ====================> 2h50
Jean-Luc ==============> 2h50
speedy ================> 2h55
(invité) 88.66.171 =========> 2h59
FXF ===================> 3h09'59
Pedro_2004 ============> 3h12
Runner79 ==============> 3h15
drakken91 =============> 3h15 / 3h30
Steph =================> 3h20
Renaud ================> 3h29
salah =================> 3h30
Dave ==================> 3h30
Vincent94 =============> 3h30
stephane ==============> - de 3h32
domdom02500 ===========> - de 3h45
wagonss ===============> 3h55
(invité)87.64.6 ===========> 4h
Pépé ==================> 4h
chalala93 =============> 4h15
Annabelle =============> 4h30
Qui au marathon de Paris 2011 ? par jpultra (membre) (70.52.41.xxx) le 12/02/11 à 17:55:00
Bonne initiative Jean-Luc, Pedro de faire un condensé des coureurs. Pour moi, ma préparation spécifique commence 10 semaines avant, je suis donc déjà dans le jus pour le MDP ! Serge, dans mon cas, je vais faire d’eux 10 km avant le MDP, un le 20 février et l'autre le 27 mars. Selon le calendrier dont je dispose, le choix de compétitions en début de saison est assez limité et je travaille aussi un week-end sur deux.
Le MDP est placé tôt en saison (surtout pour le Québec !), ce qui fait que je ne ferai pas cette année un Demi avant mon marathon printanier.
Généralement, je participe à 6 compétions annuelles, ce qui je l'avoue me satisfait amplement. Au fil du temps, les tarifs d'inscriptions deviennent à mon goût déraisonnables et de toute façon, je ne me sens pas capable de mettre mes triples sur le bitume fréquemment. Ce qui peut-être explique ma stabilité dans mes performances.
2 marathons, 1 semi, 3 10 km, voilà grosso modo une saison.
Salut Portos, je suis bien content que l'on aille pouvoir se rencontrer. Nous avons encore du temps pour planifier une rencontre, on se tient au courant sur ce forum. Si tu connais mieux Paris que moi, peut-être que tu peux suggérer un lieu ?
Allez, il faut que j'aille bosser, à pied bien sûr !
Bonne préparation à tous les braves !
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Serge (invité) (90.30.168.xxx) le 12/02/11 à 18:14:34
Bonjour
Eh oui S-8 ça commence à monter !!!
Pour ma part je fais un mixte entre prépa 10 km,prépa marathon, foot et ski. Bilan... Ben c'est pas top mais je m'en doutais.
Aller, reste 8 semaines pour remettre de l'ordre !
Bravo à jpultra pour ta motivation. (je te lis souvent sur "Vos entraînements du jour !") C'est sûr que courir par -20°C ça force le respect.
En combien tu les tournes tes 10 km ? 34' ?
Bon courage à tous
Serge.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par OLIVEH (membre) (82.247.162.xxx) le 12/02/11 à 19:31:50
1e marathon, objectif finir sans trop de dégats... objectif officieux 3h50
bonne prepa a tous
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Serge (invité) (90.30.168.xxx) le 12/02/11 à 20:09:07
margouillat ===========> 2h30 / 2h35
jpultra ===============> - de 2h38
xavier ================> 2h39
portos54 ==============> - de 2h42
Serge =================> 2h45
Stéphane ==============> 2h45
roidubitume ===========> 2h45 / 3h
PF ====================> 2h50
Jean-Luc ==============> 2h50
speedy ================> 2h55
(invité) 88.66.171 =========> 2h59
FXF ===================> 3h09'59
Pedro_2004 ============> 3h12
Runner79 ==============> 3h15
drakken91 =============> 3h15 / 3h30
Steph =================> 3h20
Renaud ================> 3h29
salah =================> 3h30
Dave ==================> 3h30
Vincent94 =============> 3h30
stephane ==============> - de 3h32
domdom02500 ===========> - de 3h45
OLIVEH ===============> 3 h 50 ou finir
wagonss ===============> 3h55
(invité)87.64.6 ===========> 4h
Pépé ==================> 4h
chalala93 =============> 4h15
Annabelle =============> 4h30
Qui au marathon de Paris 2011 ? par CRASS62 (invité) (86.198.194.xxx) le 12/02/11 à 21:28:03
Objectif : 3h29'59"
Qui au marathon de Paris 2011 ? par jpultra (membre) (70.52.41.xxx) le 13/02/11 à 06:29:44
Salut Serge.
Depuis 2003, je vis à Montréal et les chronométrages sont assurés par la compagnie Sport Stats:
http://sportstats.ca/index.php?lang=fre
Dans la fenêtre « Trouver un participant », tu tapes Poli et Montréal et tu auras tous les chronos répertoriés sauf celui de Boston 2009 (2 h 37′56). En tant que coureur, ma qualité n'est pas la vitesse, mais l'endurance, tout comme d'ailleurs mes entraînements qui sont plus axés sur le foncier et sur un effort cardiaque plus ou moins confortable selon les humeurs. Je ne porte jamais de montre lors de mes sorties. Mon 10 km normal se situe dans les 35′ et si les astres s'alignent dans les 34′ !En tout cas, sage décision d'ajuster tes entraînements pour les 8 semaines à venir. Vu ton niveau, je suppose que toi aussi tu as obtenu un dossard préférentiel ? J'aurais le dossard 839.
Allez bon dimanche à vous tous. Pour moi, ça va être tranquille 13 km pépères, car ça me fait 13 jours en ligne et je viens de boucler ma semaine à 140km.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Rod (invité) (82.237.159.xxx) le 13/02/11 à 06:43:21
1er Marathon.
Je cours le 10km en 1h05
le 21km en 2h30
je viens en tant que finisher, mais je pense faire entre 5h30-6h.
J'ai déjà environ ... 250-300km dans les jambes depuis 4mois de prépa.
Là je suis dans la phase des sorties les plus longues.
Tout je vais me faire 24km (200-250mD+) Lundi j'ai bouclé 18, jeudi 10.
Ca fera un bon pti 52km en 7 jours ;)
Qui au marathon de Paris 2011 ? par fab (invité) (79.86.81.xxx) le 13/02/11 à 06:45:37
Oui pour moi, 4ème marathon, avec pour objectif : 3h00
Qui au marathon de Paris 2011 ? par jpultra (membre) (70.52.41.xxx) le 13/02/11 à 06:59:56
Bravo Rod, tiens le cap, ne t'occupe pas du chrono, tu pourrais te surprendre le jour J. D'ici là, soigne tes sorties longues et si tu venais à percuter la fatigue, assure-toi d'avoir l'espace pour récupérer. Courage !
Qui au marathon de Paris 2011 ? par fab (invité) (79.86.81.xxx) le 13/02/11 à 07:12:02
4ème marathon pour moi objectif 3h00
Qui au marathon de Paris 2011 ? par roudoudou (invité) (82.233.169.xxx) le 13/02/11 à 07:44:09
1° marathon et objectif de 3h30...
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Serge (invité) (90.30.168.xxx) le 13/02/11 à 12:10:37
La liste s'allonge !
Encouragement spécial à Rod. Quel effort en perspective ! Chapeau.
margouillat ===========> 2h30 / 2h35
jpultra ===============> - de 2h38
xavier ================> 2h39
portos54 ==============> - de 2h42
Serge =================> 2h45
Stéphane ==============> 2h45
roidubitume ===========> 2h45 / 3h
PF ====================> 2h50
Jean-Luc ==============> 2h50
speedy ================> 2h55
(invité) 88.66.171 ====> 2h59
fab ===================> 3h00
FXF ===================> 3h09'59
Pedro_2004 ============> 3h12
Runner79 ==============> 3h15
drakken91 =============> 3h15 / 3h30
Steph =================> 3h20
Renaud ================> 3h29
CRASS62 ===============> 3h29'29"
roudoudou =============> 3h30
salah =================> 3h30
Dave ==================> 3h30
Vincent94 =============> 3h30
stephane ==============> - de 3h32
domdom02500 ===========> - de 3h45
OLIVEH ================> 3 h 50 ou finir
wagonss ===============> 3h55
(invité)87.64.6 =======> 4h
Pépé ==================> 4h
chalala93 =============> 4h15
Annabelle =============> 4h30
Rod ===================> 5h30-6h
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Serge (invité) (90.30.168.xxx) le 13/02/11 à 12:16:15
Salut jpultra.
Je suis allé voir tes résultats sur les cinq dernières années. Quelle régularité !
8 marathons entre 2 h 40 et 2 h 43 et 1 à 2 h 37' 59'.9 !
Bravo !
Bon courage et à très bientôt.
Serge.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Jean-Luc (invité) (85.171.161.xxx) le 13/02/11 à 15:01:20
Beau geste Serge de tenir la liste à jour ;)
Qui au marathon de Paris 2011 ? par clash59 (invité) (79.95.68.xxx) le 13/02/11 à 15:13:06
Hello à tous
3ème marathon 1er MDP pour passer sous les 4h. Pour le moment un peu en retard dans l'entrainement mais je vais y arriver.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Jean-Luc (invité) (85.171.161.xxx) le 13/02/11 à 15:22:40
Et hop
margouillat =============> 2h30 / 2h35
jpultra ===============> - de 2h38
xavier ================> 2h39
portos54 ==============> - de 2h42
Serge =================> 2h45
Stéphane ==============> 2h45
roidubitume ============> 2h45 / 3h
PF ====================> 2h50
Jean-Luc ==============> 2h50
speedy ================> 2h55
(invité) 88.66.171 =========> 2h59
fab ===================> 3h00
FXF ===================> 3h09'59
Pedro_2004 ============> 3h12
Runner79 ==============> 3h15
drakken91 =============> 3h15 / 3h30
Steph =================> 3h20
Renaud ================> 3h29
CRASS62 ===============> 3h29'29"
roudoudou =============> 3h30
salah =================> 3h30
Dave ==================> 3h30
Vincent94 =============> 3h30
stephane ==============> - de 3h32
domdom02500 ===========> - de 3h45
OLIVEH ================> 3 h 50 ou finir
wagonss ===============> 3h55
clash59=================> 4h
(invité)87.64.6 ===========> 4h
Pépé ==================> 4h
chalala93 ==============> 4h15
Annabelle ==============> 4h30
Rod ==================> 5h30-6h
Qui au marathon de Paris 2011 ? par portos54 (invité) (83.194.83.xxx) le 13/02/11 à 16:31:20
salut jpultra.voila, j'attaque donc le debut des mes 8 semaines prepa Marathon,car pour moi 8 semaines suffisent. dossard prefferentiel N°1275. temps vise 2h40. aujoud hui premiere compete depuis fin novembre un petit 13k300 48'30.A+ et bon courage a tous les marathoniens. et tous les coureurs.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Serge (invité) (90.30.168.xxx) le 13/02/11 à 16:50:07
Aussitôt dit aussitôt enregistré Portos54 !
margouillat ===========> 2h30 / 2h35
jpultra ===============> - de 2h38
xavier ================> 2h39
portos54 ==============> 2h40
Serge =================> 2h45
Stéphane ==============> 2h45
roidubitume ===========> 2h45 / 3h
PF ====================> 2h50
Jean-Luc ==============> 2h50
speedy ================> 2h55
(invité) 88.66.171=====> 2h59
fab ===================> 3h00
FXF ===================> 3h09'59
Pedro_2004 ============> 3h12
Runner79 ==============> 3h15
drakken91 =============> 3h15 / 3h30
Steph =================> 3h20
Renaud ================> 3h29
CRASS62 ===============> 3h29'29"
roudoudou =============> 3h30
salah =================> 3h30
Dave ==================> 3h30
Vincent94 =============> 3h30
stephane ==============> - de 3h32
domdom02500 ===========> - de 3h45
OLIVEH ================> 3 h 50 ou finir
wagonss ===============> 3h55
clash59================> 4h
(invité)87.64.6 =======> 4h
Pépé ==================> 4h
chalala93 =============> 4h15
Annabelle =============> 4h30
Rod ===================> 5h30-6h
Qui au marathon de Paris 2011 ? par ice0ice (membre) (88.176.233.xxx) le 13/02/11 à 16:58:19
margouillat ==============> 2h30 / 2h35
jpultra =================> - de 2h38
xavier =================> 2h39
portos54 ===============> 2h40
Serge =================> 2h45
Stéphane ===============> 2h45
roidubitume =============> 2h45 / 3h
PF ====================> 2h50
Jean-Luc ===============> 2h50
speedy =================> 2h55
Ice0ice =================> 2h55
(invité) 88.66.171===========> 2h59
fab ===================> 3h00
FXF ===================> 3h09'59
Pedro_2004 ==============> 3h12
Runner79 ================> 3h15
drakken91 ===============> 3h15 / 3h30
Steph ==================> 3h20
Renaud =================> 3h29
CRASS62 ================> 3h29'29"
roudoudou ==============> 3h30
salah ==================> 3h30
Dave ==================> 3h30
Vincent94 ===============> 3h30
stephane ================> - de 3h32
domdom02500 ============> - de 3h45
OLIVEH =================> 3 h 50 ou finir
wagonss ================> 3h55
clash59=================> 4h
(invité)87.64.6 =============> 4h
Pépé ===================> 4h
chalala93 ================> 4h15
Annabelle ================> 4h30
Rod ===================> 5h30-6h
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Surfeuse (invité) (89.88.72.xxx) le 13/02/11 à 17:10:22
Premier marathon pour moi.
Objectif principal : finir
Objectif accessoire : si possible entre 4h15 et 4h30
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Serge (invité) (90.30.168.xxx) le 13/02/11 à 18:34:05
margouillat ==============> 2h30 / 2h35
jpultra =================> - de 2h38
xavier =================> 2h39
portos54 ===============> 2h40
Serge =================> 2h45
Stéphane ===============> 2h45
roidubitume =============> 2h45 / 3h
PF ====================> 2h50
Jean-Luc ===============> 2h50
speedy =================> 2h55
Ice0ice =================> 2h55
(invité) 88.66.171===========> 2h59
fab ===================> 3h00
FXF ===================> 3h09'59
Pedro_2004 ==============> 3h12
Runner79 ================> 3h15
drakken91 ===============> 3h15 / 3h30
Steph ==================> 3h20
Renaud =================> 3h29
CRASS62 ================> 3h29'29"
roudoudou ==============> 3h30
salah ==================> 3h30
Dave ==================> 3h30
Vincent94 ===============> 3h30
stephane ================> - de 3h32
domdom02500 ============> - de 3h45
OLIVEH =================> 3 h 50 ou finir
wagonss ================> 3h55
clash59=================> 4h
(invité)87.64.6 =============> 4h
Pépé ===================> 4h
chalala93 ================> 4h15
Surfeuse =================> 4h15/4h30
Annabelle ================> 4h30
Rod ===================> 5h30-6h
Qui au marathon de Paris 2011 ? par jpultra (membre) (70.52.41.xxx) le 13/02/11 à 18:56:59
Salut Serge,
Dans la vie, je me suis étonné. Jusqu'à 2008, j'étais bloqué à 2h42 en moyenne et en 2009 à Boston, un marathon que l'on cote difficile et bien j'ai réalisé ma meilleure perf à date: 2 h 37 56.
Mon rythme était anormalement plus rapide que d'habitude, mais le feelling était tellement fort que je me suis laissé aller !
En somme, en endurance, c'est important d'être rationnel, mais on se doit aussi de laisser une part insoupçonnable.
Si c'est la bonne journée et que les astres sont bien alignés, GO !
En 2008 à Ottawa, j'avais essayé le régime scandinave sans jamais l'avoir testé au préalable. Une erreur qui avait transformé la course en calvaire !
Allez, courage les gars et penser à l'arrivée !
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Patrick 51 (invité) (83.204.57.xxx) le 13/02/11 à 19:06:43
Objectif pour mon 3ème marathon à Paris avril 2011 en un an: moins de 4h15
Avril 2010: Annecy: 4h31
Octobre 2010: Reims: 4h18
Patrick Taissy
Qui au marathon de Paris 2011 ? par PF (invité) (90.35.216.xxx) le 13/02/11 à 19:33:28
Bonjour à tous,
Je constate que la liste des coureurs qui annoncent leur participation s'étoffe rapidement à l'approche de l'échéance. La pression monte !
J'ai également démarré ma préparation spécifique cette semaine après avoir fait un premier test dimanche dernier sur 10km (37' pile) aux foulées de Vincennes (8s de mieux que lors de la préparation de mon 1er et unique marathon il y a 2 ans :).
Ma semaine type pour la suite de ma préparation devrait ressembler à peu près à cela :
L : footing ou repos
M : VMA de 300 à 500m pour un volume total de 4 à 5 km
M : footing X 1 ou 2 de 45' à 1h en endurance fondamentale sur le trajet du travail
J : 1h10 à 1h20 de footing dont 20 à 30' (au rythme du semi - 3'50 à 3'55)
V : footing x 1 ou 2 de 45' à 1h (ou repos si footing le lundi)sur le trajet du travail
S : séance spécifique marathon (volume globale de 8 à 15km par fractionnés de 2000 à 5000m) (3'55 à 4' au km – allure marathon)
D : sortie longue de 1h30 à 2h15.
Distance kliométrique totale/semaine : actuellement aux alentours de 100km. Peut-être 120 pour la suite ? A voir.
Objectif - de 3h ce serait satisfaisant / 2h55, ce serait très bien (2h56 à mon unique marathon couru il y a 2 ans) / 2h50 ce serait super !
Dossard MDP : 837
Course préparatoire : semi de Paris début mars.
Surtout, n'hésitez-pas à me faire part de vos remarques...
En attendant, que tout aille pour le mieux pour votre préparation !
PF
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Goueg (membre) (81.56.145.xxx) le 13/02/11 à 19:41:44
Moi tout pareil que surfeuse, premier marathon.
Objectif principal finir et pourquoi pas s'approcher des 4h15.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Loslos (invité) (195.132.118.xxx) le 13/02/11 à 20:34:01
Cc,
14 eme participation et objectif a 2.44 pour cette edition.
Enfin si mon pieds ma laisse un peu tranqile.
La c est termine lifa de cross on
Ira pas plus loin, mainrenant prepas a donf marathon.
Bon courage a tous
Loslos
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Gadget27 (invité) (83.206.210.xxx) le 14/02/11 à 09:10:44
Salut à tous ! 3ème marathon, le premier à Paris avec un objectif de 3h30 même si je serais très content de finir en moins de 3h40 (dernier marathon au Mont St Michel en 3h50 avec 36km de vent de face :-)). Demain début de la préparation réelle.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par luc03 (invité) (90.48.221.xxx) le 14/02/11 à 10:26:53
Premier marathon 3h30.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Vincent94 (membre) (192.54.193.xxx) le 14/02/11 à 11:29:06
Moi j'y serais, c'est mon 4e marathon et 1e de Paris, objectif 3h30-3h35.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Vincent94 (membre) (192.54.193.xxx) le 14/02/11 à 11:47:38
Mxxxx j'ai déjà répondu avant, je m'excuse, c'est l'âge... lol
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Jean-Luc (invité) (85.171.161.xxx) le 14/02/11 à 21:42:02
Mise à jour.
margouillat ==============> 2h30 / 2h35
jpultra =================> - de 2h38
xavier =================> 2h39
portos54 ===============> 2h40
Loslos ================> 2h44
Serge =================> 2h45
Stéphane ===============> 2h45
roidubitume =============> 2h45 / 3h
PF ====================> 2h50
Jean-Luc ===============> 2h50
speedy =================> 2h55
Ice0ice =================> 2h55
(invité) 88.66.171===========> 2h59
fab ===================> 3h00
FXF ===================> 3h09'59
Pedro_2004 ==============> 3h12
Runner79 ================> 3h15
drakken91 ===============> 3h15 / 3h30
Steph ==================> 3h20
Renaud =================> 3h29
CRASS62 ================> 3h29'59"
roudoudou ==============> 3h30
salah ==================> 3h30
Dave ==================> 3h30
Gadget27 ===============> 3h30
luc03 ===================> 3h30
Vincent94 ===============> 3h30-3h35
stephane ================> - de 3h32
domdom02500 ============> - de 3h45
OLIVEH =================> 3 h 50 ou finir
wagonss ================> 3h55
clash59=================> 4h
(invité)87.64.6 =============> 4h
Pépé ===================> 4h
Patrick51================> 4h15
chalala93 ================> 4h15
Goueg ===================> 4h15
Surfeuse =================> 4h15/4h30
Annabelle ================> 4h30
Rod ===================> 5h30-6h
N'hésitez pas à reprendre la liste lors de l'annonce de votre objectif.
Et bon entraînement à tous !
Qui au marathon de Paris 2011 ? par jpultra (membre) (70.52.41.xxx) le 15/02/11 à 06:15:13
Salut Portos,
J'espère que tes entraînements vont bon train. J'aurais le dossard 839. Au fait, es-tu classé vétéran ? Tu serais supposé d'arriver samedi, mais vers quelle heure ? Comme je serai sur place, je pense que j'irais chercher mon dossard dès la journée d'ouverture. Je n'aime pas la foule ! Je logerai dans le 19e arrondissement. Mon père est né en Meurthe-et-Moselle, plus précisément à Longwy ! À Montréal, les journées se suivent et se ressemblent. Neige et neige, ce qui transforme mes séances en cross !
Ah, j'allais oublier, bonne saison à toi !
Qui au marathon de Paris 2011 ? par andre610 (invité) (78.122.23.xxx) le 15/02/11 à 07:21:33
Bonjour,
pour mon 6eme marathon et l'année de mes 50 ans, je m'offre le plaisir de monter à la capital
objectif: 3h30
bonne prépa à tous
Qui au marathon de Paris 2011 ? par C (invité) (86.74.47.xxx) le 15/02/11 à 07:48:26
Premier marathon..VF1
Mon objectif est de le finir dans de bonnes conditions, avec peu de chance, en 4 h 30.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Serge (invité) (90.30.168.xxx) le 15/02/11 à 17:35:33
Bonjour
Mauvaise nouvelle !
Ma douleur à l'aine (suite à foot plus qu'endiablé) ne part pas. Elle n'est pas très forte mais ne diminue pas du tout.
Je m'arrête donc au moins une semaine complète.
A S-7 c'est pas terrible mais bon...
Par contre ça ne me pèse pas du tout. Moi qui me croyais drogué...
Bon courage à tous. J'espère revenir le couteau entre les dents...
Serge.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Andouillette (invité) (90.44.58.xxx) le 15/02/11 à 17:49:16
Serge a dit :
"Par contre ça ne me pèse pas du tout. Moi qui me croyais drogué..."
Ben tant mieux si ca ne te pese pas, tu ne vas pas etre retenté d'ecourter ta semaine de repos. Jespere que tu vas pouvoir reprendre l'entrainement sans plus aucune douleur et avec une bonne pêche.
Pour ma part, ce sera mon premier marathon et je stresse beaucoup. C'est pas bon pour le cardio mais assez stimulant quand la flemme me dit de ne pas sortir parfois ! Je vise 3h59 (sas 4h00) mais j' espere faire moins, mais ca, c'est un secret...
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Jean-Luc (invité) (195.5.247.xxx) le 15/02/11 à 17:54:21
margouillat ==============> 2h30 / 2h35
jpultra =================> - de 2h38
xavier =================> 2h39
portos54 ===============> 2h40
Loslos ================> 2h44
Serge =================> 2h45
Stéphane ===============> 2h45
roidubitume =============> 2h45 / 3h
PF ====================> 2h50
Jean-Luc ===============> 2h50
speedy =================> 2h55
Ice0ice =================> 2h55
(invité) 88.66.171===========> 2h59
fab ===================> 3h00
FXF ===================> 3h09'59
Pedro_2004 ==============> 3h12
Runner79 ================> 3h15
drakken91 ===============> 3h15 / 3h30
Steph ==================> 3h20
Renaud =================> 3h29
CRASS62 ================> 3h29'59"
roudoudou ==============> 3h30
salah ==================> 3h30
Dave ==================> 3h30
Gadget27 ===============> 3h30
luc03 ===================> 3h30
andre610 =================> 3h30
Vincent94 ===============> 3h30-3h35
stephane ================> - de 3h32
domdom02500 ============> - de 3h45
OLIVEH =================> 3 h 50 ou finir
wagonss ================> 3h55
Andouillette ============> 3h59
clash59=================> 4h
(invité)87.64.6 =============> 4h
Pépé ===================> 4h
Patrick51================> 4h15
chalala93 ================> 4h15
Goueg ===================> 4h15
Surfeuse =================> 4h15/4h30
C =========================> 4h30
Annabelle ================> 4h30
Rod ===================> 5h30-6h
N'hésitez pas à intégrer directement votre objectif dans la liste !
@Serge
Effectivement c'est une mauvaise nouvelle, mais tu as le bon réflex en décidant de couper toute activité pendant quelques jours, tu auras ensuite 7 semaines complètes avant la course, ce sera amplement suffisant pour préparer la course convenablement.
Bonne récup et bon courage.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par portos54 (invité) (192.109.140.xxx) le 16/02/11 à 13:38:52
Salut j pultra . Je suis donc V2 ( 1959) Pour le marathon je pars pour paris, le samedi matin , en voiture depuis la meurthe et moselle , de pont a mousson, exactement, C'est entre nancy et metz. je vais directement a Versailles pour le dossard. arrive Vers midi? C'est la que on pourrait peut etre ce rencontrer, Non? D'ici la entrainne toi bien, ici aujourd'hui superbe soleil. on c tiens au courant.A +jose
Qui au marathon de Paris 2011 ? par wagonss (invité) (92.103.131.xxx) le 16/02/11 à 14:43:58
J - 52
Qui au marathon de Paris 2011 ? par jpultra (membre) (70.52.41.xxx) le 17/02/11 à 06:31:49
Ouah, V2 Portos, tu es tout neuf !
Le lieu du rendez-vous ne devrait pas poser de problèmes.
On se donnera plus de détails prochainement.
La météo n'est pas géniale, mais mars s'en vient tranquillement, ça devrait arranger pas mal les choses !
Tout comme Serge, j'ai actuellement une douleur qui m'indispose un peu. Mais bon, rien d'alarmant à ce jour, peut-être une élongation musculaire à la cuisse droite ?
Courage Serge, croisons les doigts pour les bobos. Un peu de repos, des oeufs (protéines), quelques étirements gentils et surtout la foi, tout va bien aller !
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Rick12 (invité) (88.161.72.xxx) le 17/02/11 à 07:06:19
Si tu vas "directement à Versailles pour le dossard", t'es mal barré...!
Ah ces provinciaux...!
Qui au marathon de Paris 2011 ? par jpultra (membre) (70.52.41.xxx) le 21/02/11 à 03:01:21
Bon alors Rick 12, Running Expo n'est pas au château de Versailles ? Il va falloir que je visite le site officiel pour m'assurer où chercher mon «putain de dossard» !
Paris, la ville lumière éclaire-moi !
Qui au marathon de Paris 2011 ? par roidubitume (invité) (195.93.102.xxx) le 21/02/11 à 06:04:48
Quelqu'un peut il me dire si l'idée de passer la nuit de la veille du marathon au camping du bois de boulogne est une bonne idée ou pas?
point de vue distance par rapport au retrait des dossards et par rapport a la ligne de depart!
Qui au marathon de Paris 2011 ? par klovis (membre) (88.170.69.xxx) le 21/02/11 à 13:35:38
Je serais present pour la deuxieme fois cette année apres celui de l'année derniere. Se sera mon 2eme marathon avec un objectif 3h20/3h30.
J'entame ma 4eme de preparation sur un plan dix semaine, avec aujourd'hui VMA Moyenne 6x800m en 3mn06.
Pourvu qu'on est le meme temps que l'année derniere !
Qui au marathon de Paris 2011 ? par (invité) (81.255.101.xxx) le 21/02/11 à 13:38:55
Le parc des expos est à porte de Versailles à Paris, pas à Versailles!
Y'a aussi la porte d'Italie à Paris, c'est pas pour ça qu'on aperçoit la tour de Pise une fois qu'on a passé le périph.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par quasy (invité) (178.251.83.xxx) le 23/02/11 à 17:10:37
Objectif 2h42-2h44
Si on peut se regrouper pour assurer la motivation, je suis vraiment partant !
quasyboy@gmail.com
Nous, la veille de la course, on sous loue un studio à 1km du départ pour 50€, si cela peut vous être utile (8m² :)))
Qui au marathon de Paris 2011 ? par arnatkin (invité) (194.3.81.xxx) le 23/02/11 à 17:13:25
Hello
2eme marathon
1 MDP
Objectif 3h30
Qui au marathon de Paris 2011 ? par quasy (invité) (178.251.83.xxx) le 23/02/11 à 17:28:51
margouillat ==============> 2h30 / 2h35
jpultra =================> - de 2h38
xavier =================> 2h39
portos54 ===============> 2h40
quasy ===================> 2h42
Loslos ================> 2h44
Serge =================> 2h45
Stéphane ===============> 2h45
roidubitume =============> 2h45 / 3h
PF ====================> 2h50
Jean-Luc ===============> 2h50
speedy =================> 2h55
Ice0ice =================> 2h55
(invité) 88.66.171===========> 2h59
fab ===================> 3h00
FXF ===================> 3h09'59
Pedro_2004 ==============> 3h12
Runner79 ================> 3h15
drakken91 ===============> 3h15 / 3h30
Steph ==================> 3h20
Renaud =================> 3h29
CRASS62 ================> 3h29'59"
roudoudou ==============> 3h30
salah ==================> 3h30
Dave ==================> 3h30
Gadget27 ===============> 3h30
luc03 ===================> 3h30
andre610 =================> 3h30
arnatkin =================> 3h30
Vincent94 ===============> 3h30-3h35
stephane ================> - de 3h32
domdom02500 ============> - de 3h45
OLIVEH =================> 3 h 50 ou finir
wagonss ================> 3h55
Andouillette ============> 3h59
clash59=================> 4h
(invité)87.64.6 =============> 4h
Pépé ===================> 4h
Patrick51================> 4h15
chalala93 ================> 4h15
Goueg ===================> 4h15
Surfeuse =================> 4h15/4h30
C =========================> 4h30
Annabelle ================> 4h30
Rod ===================> 5h30-6h
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Serge (invité) (90.16.214.xxx) le 24/02/11 à 21:44:13
Bonjour
La semaine dernière je me suis arrêter toute la semaine pour cause de douleur à l'aine (à cause d'un foot en salle !)
reprise cette semaine par :
2 footings
2 séries de 5* 300 m en 55" récup 45"
1 footings
3*2000m au seuil : 7'22" 7'16" et 7'14" récup 1'45".
Un peu trop rapide mais ça revient tout de même un peu...
Bon courage
Serge.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par quasy (invité) (178.251.83.xxx) le 25/02/11 à 14:46:31
au seuil ou à allure marathon ?
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Serge (invité) (90.16.214.xxx) le 25/02/11 à 23:33:00
Bonjour
Pour ma part l'allure marathon c'est 3'55" au kilomètre.
Enfin en théorie...
Serge.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par portos54 (invité) (90.13.66.xxx) le 26/02/11 à 10:16:05
Salut Rick 12,Bonjour a tous!, dites moi tout. Pour le retrait du dossard. je sait que... c (Porte de versailles) , mais pour mon GPS, je voudrais savoir le lieu exact.c ma 6eme participation? au Marathon de Paris,mais avant je pose pas de question, je me laisser guider,BUS Train, mais cet fois si! je vais seul,en voiture.Alors! les athletes,.dite moi!le lieu. ou une rue pas trop loin. Bon! je vais aller, entrainner. Merci. a+ jo
Qui au marathon de Paris 2011 ? par C (invité) (84.102.105.xxx) le 26/02/11 à 11:17:11
Tu peux chercher la rue qui te convienne ici
http://maps.google.fr/maps?hl=fr&wrapid=tlif129871516839611&um=1&ie=UTF-8&q=porte+de+versailles+expo&fb=1&gl=fr&hq=porte+de+versailles+expo&hnear=Clichy&ei=JNJoTZ2QAoGi8QO5p63yBw&sa=X&oi=local_group&ct=image&resnum=4&ved=0CAcQtgMwAw
ou mettre seulement porte de versailles paris sur ton gps, il reconnaitra ;)
Qui au marathon de Paris 2011 ? par portos54 (invité) (90.13.66.xxx) le 26/02/11 à 18:21:48
Merci beaucoup, avec ses renseignemants, je retrouve l'adresse exacte,. Et encore, Merci Mr C.jo a+
Qui au marathon de Paris 2011 ? par jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 27/02/11 à 03:39:18
pas moi
Qui au marathon de Paris 2011 ? par jpultra (membre) (70.52.41.xxx) le 27/02/11 à 06:25:13
Bon, j'ai compris !
Le retrait des dossards se fait au parc des expositions à Paris, porte de Versailles.
Il parait que le parc expo est très grand...
Je l'espère, car le bain de foule, ce n'est pas trop mon truc !
Allez, merci pour les infos Mister C.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par (invité) (84.102.105.xxx) le 27/02/11 à 09:12:17
Je vous en pris, mais je ne suis ni Mr ni Mister C, plutôt Miss C. :-))))
Qui au marathon de Paris 2011 ? par jpultra (membre) (70.52.41.xxx) le 27/02/11 à 18:30:56
Excusez-nous !
Merci Miss C pour les infos. Si tu cours le MDP, bonne chance !
Qui au marathon de Paris 2011 ? par (invité) (88.161.72.xxx) le 27/02/11 à 21:26:13
JPultra tu fais le spartathlon...?
Qui au marathon de Paris 2011 ? par wagonss (invité) (92.103.131.xxx) le 01/03/11 à 16:46:19
ANIMATION SPECIALE SMS POUR LE 35E ANNIVERSAIRE
SUPER IDEE !!!!
http://sports.gdfsuez.com/marathon-de-paris/animations-sms/?language=fr
Qui au marathon de Paris 2011 ? par HiHu (invité) (159.50.16.xxx) le 01/03/11 à 16:53:24
Mon objectif: le finir (c'est mon premier) si possible en 4h
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Noldi (invité) (92.161.241.xxx) le 02/03/11 à 06:47:00
margouillat ==============> 2h30 / 2h35
jpultra =================> - de 2h38
xavier =================> 2h39
portos54 ===============> 2h40
quasy ===================> 2h42
Loslos ================> 2h44
Serge =================> 2h45
Stéphane ===============> 2h45
roidubitume =============> 2h45 / 3h
PF ====================> 2h50
Jean-Luc ===============> 2h50
speedy =================> 2h55
Ice0ice =================> 2h55
(invité) 88.66.171===========> 2h59
fab ===================> 3h00
FXF ===================> 3h09'59
Pedro_2004 ==============> 3h12
Runner79 ================> 3h15
drakken91 ===============> 3h15 / 3h30
Steph ==================> 3h20
Renaud =================> 3h29
CRASS62 ================> 3h29'59"
roudoudou ==============> 3h30
NOLDI dossard 7812>>>>>>>>>>3h25
salah ==================> 3h30
Dave ==================> 3h30
Gadget27 ===============> 3h30
luc03 ===================> 3h30
andre610 =================> 3h30
arnatkin =================> 3h30
Vincent94 ===============> 3h30-3h35
stephane ================> - de 3h32
domdom02500 ============> - de 3h45
OLIVEH =================> 3 h 50 ou finir
wagonss ================> 3h55
Andouillette ============> 3h59
clash59=================> 4h
(invité)87.64.6 =============> 4h
Pépé ===================> 4h
Patrick51================> 4h15
chalala93 ================> 4h15
Goueg ===================> 4h15
Surfeuse =================> 4h15/4h30
C =========================> 4h30
Annabelle ================> 4h30
Rod ===================> 5h30-6h
Je me suis rajouté !!
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Serge (invité) (90.30.206.xxx) le 18/03/11 à 21:16:45
Bonjour
je fais un petit up..
Pour moi c'est mort pour Paris.
Je passe mon tour à cause d'une pubalgie contractée sur un foot.
Alors attention à tous, pas de sport co le dernier mois...
Bon courage à tous,
Serge
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Mat (invité) (92.154.17.xxx) le 18/03/11 à 21:29:47
Moi je vise moins de trois heures!
Qui au marathon de Paris 2011 ? par jpultra (membre) (70.52.41.xxx) le 26/03/11 à 01:33:43
Depuis dimanche, j'ai une bronchite carabinée qui m'a contraint à arrêter mes entraînements. Une semaine totale de repos à moins de deux semaines du MDP compromet un peu mes chances de performer...
Décidément cet hiver, en février, élongation au muscle moyen de la cuisse droite et depuis le 20 mars, bronchite avec antibiotiques !
Il me reste donc plus qu'une semaine pour reprendre l’entraînement et 45 km à courir dans la dernière... ON verra bien ce que ça pourra donner ! Désolé pour toi Serge. Remets-toi bien de ta décision et garde le cap !
Qui au marathon de Paris 2011 ? par jpultra (invité) (81.82.5.xxx) le 04/04/11 à 18:12:08
Plus que 6 jours pour la grande journée. J'espère que vous êtes prêt les gars pour ce dimanche. Essayons de rester raisonnables durant la semaine sur la bouffe et l'alcool ! A plus sur la ligne de départ !
Qui au marathon de Paris 2011 ? par PF (invité) (90.61.50.xxx) le 06/04/11 à 20:37:07
Alors, où en êtes-vous à la veille du MDP ?
De mon côté, tout va plutôt bien. La préparation s'est dans l'ensemble bien passée même si elle s'est terminée avec une grosse frayeur à la suite d'une periostite qui se déclare à 15 jours de l'épreuve. Du coup, il a fallu alléger légèrement la fin de préparation et réaliser en toute urgence quelques séances de mésothérapie pour calmer la douleur. Aujourd'hui, le problème semble à peu près maîtrisé. Mais bon, on n'est jamais à l'abri avec la possibilité du réveil de la douleur pendant la course... Pourvu que ça passe ! En tout cas, dans l'immédiat, je maintiens mon objectif de 2h50, quitte à avoir une belle déconvenue à l'arrivée.... Mais il faut savoir ce que l'on veut et ne pas hésiter à le dire, non ?
En tout cas, bonne chance à tous les participants de ce MDP et aux autres aussi bien sûr !
PF
Qui au marathon de Paris 2011 ? par lankou (invité) (90.32.6.xxx) le 06/04/11 à 20:51:35
Je me rajoute à la liste ...
Ma mission : accompagner Madame jusqu'à la la ligne en 4h15 (son record perso est à 4h22)
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Abdel de Forbach (invité) (93.11.137.xxx) le 06/04/11 à 22:05:20
le stress qui monte!!!!!!
j'espère tenir.....3h30?????bof ...sinon terminer en bonne santé!!!
Qui au marathon de Paris 2011 ? par samy (invité) (141.227.1.xxx) le 07/04/11 à 08:39:05
j'ai recupéré un dossard hier soir, pas d'objectif particulier j'ai un sas 3h15 alors dison entre 3h et 3h15 (record 2h50)
Qui au marathon de Paris 2011 ? par C (invité) (84.102.105.xxx) le 10/04/11 à 16:19:26
4h 05
Qui au marathon de Paris 2011 ? par PF (invité) (90.35.223.xxx) le 10/04/11 à 17:03:04
2h58'05 pour moi. Un peu déçu parce que je visais plutôt les 2h50... Je suis parti dans le bon tempo (4' au kilo) et j'ai commencé à faiblir légèrement avant même le 25ème kilo avant de m'effondrer définitivement au fil des kilomètres suivants. Inutile de vous dire qu'il ne fut pas simple de joindre la ligne d'arrivée en voyant les autres concurrents me dépasser allègrement...
Objectif trop ambitieux, manque de fraicheur ? Sans doute un peu des 2. En attendant, je constate que j'obtiens un meilleur classement en V1 et surtout au général (638e au lieu de 665e)qu'en 2009 à Paris où j'avais couru en 2h56'08, à l'occasion de ma seule et unique participation à un marathon jusqu'à ce jour. Cela tient-il à de légères modifications de parcours ou bien à la chaleur de ce jour ?
Je n'en sais rien. En attendant, je me console en me disant que je suis au moins passé sous les 3h...
PF
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Jean-Luc (invité) (87.231.156.xxx) le 10/04/11 à 17:41:59
Résultat 2h51'49" pour un objectif initial de 2h50 (revu au fil des semaines à 2h48).
Dès les premières foulées sur les Champs j'ai compris qu'il serait injouable de descendre sous les 2h50. Des puls plus élevées pour un rythme pourtant inférieur à l'objectif, j'ai préféré ne pas insister et garder ce rythme de 4'02 / 4'03.
Semi atteint en 1h25'26, puis je ralentis sur les km suivants en comprenant que la fin s'annonce très difficile. Heureusement au km 30, lorsque j'étais vraiment dans le creux de la vague, je me fais rattraper par un ami dont l'objectif était de 2h52, j'arrive à accrocher le wagon, et donc je termine finalement en 2h51'49.
Très très très très dur sur les derniers kilos, je n'avais jamais autant couru "au courage", d'habitude dans ces cas-là je craque avant d'en arriver à ce niveau de fatigue...
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Stéphane (invité) (84.103.169.xxx) le 10/04/11 à 17:54:05
Bonjour à tous!
Objectif de 2h45 non atteint : je fais 2h48min27s. Ce n'est pas vraiment une surprise ni une déception car je m'attandais à ce que les choses se passent ainsi, ayant connu la joie d'une tendinite au coeur de l'hiver. Déjà bien heureux d'avoir pu participer en réalisant un chrono correct (j'améliore mon record sur la distance de 1min20s). J'en ai vraiment chié à partir du 33ème et je finis dans la douleur, au mental, mais heureusement sans nouvelle blessure apparente ou immédiatement déclarée.
Les 2h45, ça sera pour l'anne prochaine, après quelques mois consacrés à des 10km et des semis.
Sportivement!
Qui au marathon de Paris 2011 ? par surfeuse (invité) (89.88.72.xxx) le 10/04/11 à 18:20:06
Objectif de 4h30 non atteint pour mon premier marathon : 4h32 et des poussières.
D'horribles maux de ventre à partir du 34ème, impossible de boire ou manger.
Mais partante pour un autre marathon, en espérant une meilleure performance.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par (invité) (195.5.247.xxx) le 11/04/11 à 13:56:46
Alors tout le monde, quel est votre réusltat ?
margouillat ==============> 2h30 / 2h35
jpultra =================> - de 2h38
xavier =================> 2h39
portos54 ===============> 2h40
quasy ===================> 2h42
Loslos ================> 2h44
Serge =================> 2h45
Stéphane ===============> 2h45 => 2h48
roidubitume =============> 2h45 / 3h
PF ====================> 2h50 => 2h58
Jean-Luc ===============> 2h50 => 2h51
speedy =================> 2h55
Ice0ice =================> 2h55
(invité) 88.66.171===========> 2h59
fab ===================> 3h00
FXF ===================> 3h09'59
Pedro_2004 ==============> 3h12
Runner79 ================> 3h15
drakken91 ===============> 3h15 / 3h30
Steph ==================> 3h20
Renaud =================> 3h29
CRASS62 ================> 3h29'59"
roudoudou ==============> 3h30
NOLDI dossard 7812>>>>>>>>>>3h25
salah ==================> 3h30
Dave ==================> 3h30
Gadget27 ===============> 3h30
luc03 ===================> 3h30
andre610 =================> 3h30
arnatkin =================> 3h30
Vincent94 ===============> 3h30-3h35
stephane ================> - de 3h32
domdom02500 ============> - de 3h45
OLIVEH =================> 3 h 50 ou finir
wagonss ================> 3h55
Andouillette ============> 3h59
clash59=================> 4h
(invité)87.64.6 =============> 4h
Pépé ===================> 4h
Patrick51================> 4h15
chalala93 ================> 4h15
Goueg ===================> 4h15
Surfeuse =================> 4h15/4h30 => 4h32
C =========================> 4h30 => 4h05
Annabelle ================> 4h30
Rod ===================> 5h30-6h
Qui au marathon de Paris 2011 ? par FXF (invité) (212.119.7.xxx) le 11/04/11 à 14:02:27
Coup de barre des le 23eme kilo. Fini en jogging. 3h48:25.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par (invité) (195.5.247.xxx) le 11/04/11 à 14:03:33
margouillat ==============> 2h30 / 2h35
jpultra =================> - de 2h38
xavier =================> 2h39
portos54 ===============> 2h40
quasy ===================> 2h42
Loslos ================> 2h44
Serge =================> 2h45
Stéphane ===============> 2h45 => 2h48
roidubitume =============> 2h45 / 3h
PF ====================> 2h50 => 2h58
Jean-Luc ===============> 2h50 => 2h51
speedy =================> 2h55
Ice0ice =================> 2h55
(invité) 88.66.171===========> 2h59
fab ===================> 3h00
FXF ===================> 3h09'59 => 3h48
Pedro_2004 ==============> 3h12
Runner79 ================> 3h15
drakken91 ===============> 3h15 / 3h30
Steph ==================> 3h20
Renaud =================> 3h29
CRASS62 ================> 3h29'59"
roudoudou ==============> 3h30
NOLDI dossard 7812>>>>>>>>>>3h25
salah ==================> 3h30
Dave ==================> 3h30
Gadget27 ===============> 3h30
luc03 ===================> 3h30
andre610 =================> 3h30
arnatkin =================> 3h30
Vincent94 ===============> 3h30-3h35
stephane ================> - de 3h32
domdom02500 ============> - de 3h45
OLIVEH =================> 3 h 50 ou finir
wagonss ================> 3h55
Andouillette ============> 3h59
clash59=================> 4h
(invité)87.64.6 =============> 4h
Pépé ===================> 4h
Patrick51================> 4h15
chalala93 ================> 4h15
Goueg ===================> 4h15
Surfeuse =================> 4h15/4h30 => 4h32
C =========================> 4h30 => 4h05
Annabelle ================> 4h30
Rod ===================> 5h30-6h
Qui au marathon de Paris 2011 ? par ice0ice (membre) (88.176.233.xxx) le 11/04/11 à 14:40:21
margouillat ==============> 2h30 / 2h35
jpultra =================> - de 2h38
xavier =================> 2h39
portos54 ===============> 2h40
quasy ===================> 2h42
Loslos ================> 2h44
Serge =================> 2h45
Stéphane ===============> 2h45 => 2h48
roidubitume =============> 2h45 / 3h
PF ====================> 2h50 => 2h58
Jean-Luc ===============> 2h50 => 2h51
speedy =================> 2h55
Ice0ice =================> 2h55 => 2h57
(invité) 88.66.171===========> 2h59
fab ===================> 3h00
FXF ===================> 3h09'59 => 3h48
Pedro_2004 ==============> 3h12
Runner79 ================> 3h15
drakken91 ===============> 3h15 / 3h30
Steph ==================> 3h20
Renaud =================> 3h29
CRASS62 ================> 3h29'59"
roudoudou ==============> 3h30
NOLDI dossard 7812>>>>>>>>>>3h25
salah ==================> 3h30
Dave ==================> 3h30
Gadget27 ===============> 3h30
luc03 ===================> 3h30
andre610 =================> 3h30
arnatkin =================> 3h30
Vincent94 ===============> 3h30-3h35
stephane ================> - de 3h32
domdom02500 ============> - de 3h45
OLIVEH =================> 3 h 50 ou finir
wagonss ================> 3h55
Andouillette ============> 3h59
clash59=================> 4h
(invité)87.64.6 =============> 4h
Pépé ===================> 4h
Patrick51================> 4h15
chalala93 ================> 4h15
Goueg ===================> 4h15
Surfeuse =================> 4h15/4h30 => 4h32
C =========================> 4h30 => 4h05
Annabelle ================> 4h30
Rod ===================> 5h30-6h
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Pryv75 (invité) (92.90.19.xxx) le 11/04/11 à 16:06:17
4h17 premier marathon je pensais être autour des 4 heures de tte façon content d'avoir fini
Qui au marathon de Paris 2011 ? par CRASS62 (invité) (90.7.17.xxx) le 11/04/11 à 16:10:54
3h37 (objectif 3h30). Constat classique: explosion au 35ème...
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Pedro_2004 (invité) (212.23.172.xxx) le 11/04/11 à 18:01:14
C'est marrant, en faisant le même temps que l'année dernière (2h59) à 10 secondes près, je passe de la 1000ème à la 700ème place "brut".
A croire que le marathon était plus dur cette année, pourtant, le profil du parcours est globalement le même et le temps était sensiblement le même qu'en 2010.
Pedro_2004
Qui au marathon de Paris 2011 ? par wagonss (invité) (82.229.163.xxx) le 11/04/11 à 20:04:05
wagonss ================> 3h55
au final 4h05
meme temps que lyon en octobre 2010
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Renaud (invité) (93.14.146.xxx) le 11/04/11 à 21:52:52
3H37. Finalement assez content vu cette chaleur surprenante en cette période...
Qui au marathon de Paris 2011 ? par goueg (invité) (81.56.145.xxx) le 11/04/11 à 22:02:00
Goueg ===================> 4h15
C'est réussi pour moi, 4h14m31s
Une course super agréable, le frein jusqu'au 30ème par peur de pas réussir à finir. L'euphorie jusqu'au 38ème parce que je me sentais super bien et un gros coup de mou à presque 41, obligé de marcher et attendre que mon dernier gel fasse effet sinon je crois que j'aurai fini comme pas mal de gens effondré sur le bord en hypoglycémie...
Au final ravi de ce premier marathon et prêt à signer pour un autre :)
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Loslos (invité) (195.132.19.xxx) le 11/04/11 à 22:03:42
Deshydratation fini sur les rotules 2.58 dsl pour ce loupé!
Bonne récup a tout le minde.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par (invité) (82.247.162.xxx) le 11/04/11 à 22:04:16
4H01 vs 3h50 que j'avais revu en baisse a 3h45, comme beaucoup d'autres tres difficile a partir du 29e, retour de forme au 39e, content d'en avoir fini pour mon 1er marathon, on fera mieux la prochaine fois !
Qui au marathon de Paris 2011 ? par OLIVEH (membre) (82.247.162.xxx) le 11/04/11 à 22:04:39
c'etait moi au dessus
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Gadget 27 (invité) (89.86.220.xxx) le 11/04/11 à 22:31:59
Objectif 3h30 et résultat 3h32, un peu déçu mais ce sera pour le prochain !
Qui au marathon de Paris 2011 ? par jpultra (membre) (69.156.87.xxx) le 01/05/11 à 15:58:13
2 h 42 39 pour moi. J'étais parti pour 2 h 38 jusqu'au 30e kilomètre, mais j'ai cassé par la suite. J'ai percuté la chaleur comme tout le monde, ce qui donne tout de même un bon classement général. J'ai fini lamentablement mes derniers kilomètres pour franchir la ligne d'arrivée sans punch. Les difficultés que j'ai rencontrées pour faire mes entraînements à Montréal ne m'ont pas permis de réaliser une performance. Je dois admettre que pour moi, le MDP est beaucoup trop tôt dans la saison. En espérant qu'un jour, je puisse faire la préparation en France afin de pouvoir prendre ma revanche de ce magnifique marathon.
Qui au marathon de Paris 2011 ? par Pixie (invité) (87.231.134.xxx) le 01/05/11 à 16:07:08
Eh bien, faut dire que de s'entraîner par -15 tout l'hiver et se retrouver à +20, ça doit casser! Bravo pour ton marathon @jpultra et merci d'avoir donné des nouvelles à ceux qui t'ont "suivis" durant ces derniers mois.
par (invité) (2a01:cb04:737:f200:5009:88a9:ad89:xx) le 11/01/24 à 20:20:45
Moi j'en étais
2H48
Et toi , comment ça s'est passé ?
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