apres la saintélyon, recuperation

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apres la saintélyon, recuperation par jerome (invité) (77.198.70.xxx) le 09/12/10 à 14:15:28

Je pense reprendre l'entrainement samedi matin ou dimanche, qu'en pensez vous ?

apres la saintélyon, recuperation par (invité) (217.109.72.xxx) le 09/12/10 à 14:24:51

Pareil mais doucement! Je me suis pourtant donné et ne pensait pas récupérer aussi vite. La neige n'a pas du trop amocher les tendons...

apres la saintélyon, recuperation par (invité) (86.68.40.xxx) le 09/12/10 à 14:28:51

méfiance, les muscles récupèrent souvent plus vite que le reste, et un arrière gout de fatigue peut amener à la blessure. Prudence donc, surtout sur la neige...

apres la saintélyon, recuperation par (invité) (80.13.29.xxx) le 09/12/10 à 14:34:53

combien de posts il vous faut pour parler de votre course!

ras le bol de la saintélyon. est ce que je vous bassine avec la corrida de houilles moi! voir le MDP!

apres la saintélyon, recuperation par (invité) (86.68.40.xxx) le 09/12/10 à 14:40:05

le mieux serait un forum ou tous les sujets concernant une course ou un domaine soient rangés dans un même dossier. moi ça me gave les questions : je fais 6*1000 en 3'22, combien au 10, au semi... Du coup en effet, ya redondance

apres la saintélyon, recuperation par Gepetto (invité) (82.122.177.xxx) le 09/12/10 à 15:10:33

Oh, les pisses froid: Passé votre chemin !!!
Vous en avez marre des sujet sur la STL, mais vous poster dessus: le sujet m'intéresse pas, mais j'le regarde qd même.
Z'etes pas un peu c.. ?

apres la saintélyon, recuperation par grokikipoilu (invité) (81.185.191.xxx) le 09/12/10 à 22:55:44

Perso, je vais bosser à vélo (15 km A/R), comme ça, ça fait circuler le sang et pas de traumatismes supplémentaires. Beaucoup d'eau (2,5 l par jour). Par contre, encore des toutes petites douleurs aux genoux, because j'ai couru un peu trop longtemps sur le bitume avec mes "yaktrax". Mais bon, ça va passer.
A votre avis, quand peut-on reprendre la CAP ?

apres la saintélyon, recuperation par jc (invité) (82.64.193.xxx) le 09/12/10 à 23:05:50

Perso j'ai couru 73 km samedi dernier, j'ai repris l'entraînement ce soir, tout doux: 8 km en 50'. No souci.

apres la saintélyon, recuperation par vieux campeur (invité) (93.0.154.xxx) le 09/12/10 à 23:07:02

c'est bien long comme récupération après une randonnée

apres la saintélyon, recuperation par D.......N (invité) (90.25.117.xxx) le 09/12/10 à 23:07:36

j'ai repris aujourd'hui, avec 30' de footing cool ++ puis 2 séries de 45"-30" en parcours varié. Sur du plat, j'aurai pas été plus vite de toute façon. Les cuisses dures, vu la quantité de freinage qu'il a fallu faire, à part ça, pas trop mal. Prochaine sortie samedi, avec une sortie typée cross, on verra.

apres la saintélyon, recuperation par grokikipoilu (invité) (81.185.191.xxx) le 09/12/10 à 23:08:19

C'est vrai, mais ça permet de vivre vieux et en bonne santé.

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