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du semi au marathon par bnowa (invité) (invité) (193.57.116.xxx) le 09/10/04 à 11:48:09
Salut,
pratiquant quelques semi dans l année (3 ou 4), meilleur temps modestement 1h40, est il raisonnable de penser pouvoir terminer un marathon en restant à 2 entrainements par semaine comme actuellement ?
du semi au marathon par Jean Luc39 (invité) (83.156.157.xxx) le 09/10/04 à 12:05:51
J'ai effectivement fait mon premier marathon avec 2 entrainements par semaine en ayant ton niveau sur semi. C'est juste mais faisable. Après j'ai augmenté le nombre des séances et je gagnais 15mn pour chaque séance supplémentaire hebdo. Je faisais surtout une séance longue (trop longue d'ailleurs et trop vite en plus) le dimanche et une le mercredi.
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