Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
cherche entraînement type par mat (invité) (90.5.83.xxx) le 13/12/10 à 16:49:19
Salut,
je cherche un plan d'entraînement 3 fois / semaine pour progresser.
Quelqu'un pourrait-il me renseigner ?
L'objectif et de varier les séances sans me cramer et avoir du foncier.
quelque chose de pas trop compliqué mais d'efficace en sorte ?
merci pour vos conseils
je cours assez régulièrement mais quasi toujours en endurance fondamentale et je stagne un peu (logique me direz-vous).
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge