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Gainage et PPG = progrès ? par PLop (invité) (81.23.33.xxx) le 14/12/10 à 09:46:55
Bonjour,
Je voulais savoir si en remplacant une séance de ppg gainage toutes les semaines en remplacement d'une séance de footing, vous aviez noté une amélioration en course ?
Quel exercices pratiquez vous ?
La chaise ? Crunch ?
Merci d'avance,
Gainage et PPG = progrès ? par (invité) (193.252.171.xxx) le 14/12/10 à 10:44:37
Ca dépend de ton rythme d'entrainement...
A moins de 4 séances par semaine je pense que la PPG n'est pas une priorité...
Pour les exercices à effectuer je laisse parler les spécialistes
Gainage et PPG = progrès ? par Plop (invité) (81.23.33.xxx) le 14/12/10 à 11:42:45
Je fais en principe 5-6 entrainements par semaine.
Pour info.
Merci d'avance,
Gainage et PPG = progrès ? par (invité) (193.252.171.xxx) le 14/12/10 à 13:58:28
ah oui là tu devrais gagner à en faire un peu
Tu devrais trouver quelques infos sur ce lien:
http://www.conseils-courseapied.com/seances/entrainement-ppg-pps-course-a-pied.html
Gainage et PPG = progrès ? par jacques chazot (invité) (93.0.154.xxx) le 14/12/10 à 14:46:03
ça dépend tu veux faire coureur à pied ou danseur étoile ?
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